Спорт дома.

[Clownerie]

1 час назад, Алена_1985 сказал(а):

Вот хоть забросайте гнилыми помидорами, но толку от спорта не будет, если жрать вагонами. 1000-1200 калорий в день и будете, как конфетка)))  А спорт - только, как приятное времяпровождение.

Да ладно) сколько вон толстых худышек. Ну или как их ещё называют  "скинни фэт" 

Есть понятие "похудеть"  - тогда, да, питание.

"Красиво похудеть" - 80% питания и 20% - спорт.

А если худая? Ешь на эти 1000 -1200 ккал и так... худеть скажем так в принципе не куда... Но вялый живот, рыхлые бедра, отвисшаяя попа...   

Вот тогда спорт) 

Ирина написала, вроде как, что худеть ей не надо. А именно подтянуть тело. А это только мышцы. Спорт.

[Lapo4ka Do4ka]

@AlterEgo @AlterEgo ходить там тоже можно по разному. Назад вперёд, с руками и без. Работает там реально всё. И даже пресс

[nataly1105]

5 часов назад, Алена_1985 сказал(а):

Вот хоть забросайте гнилыми помидорами, но толку от спорта не будет, если жрать вагонами. 1000-1200 калорий в день и будете, как конфетка)))  А спорт - только, как приятное времяпровождение.

Вы не правы, Сколько худых девочек но с совсем неинтересной фигурой. 

[Шарлин]

@Lapo4ka Do4ka

напишите , пожалуйста, вашу модель марку эллипсоида и какие ещё можете посоветовать, если не сложно. И что из характеристик в нем важно?

[Lapo4ka Do4ka]

@Шарлин Sportelite SE- 304 могу смело рекомендовать для дома. Все что нужно там есть. 

Я бу купила за 5т. В идеальном состоянии. Максимум обслуживания это подкручивать гайки. Комп хороший там. 

[M.Maya]

Я подписалась на Настю sia_g . И оплатила прожарки. Сейчас вот вторую делаю. Мне очень нравится, прям влюбилась в нее, очень хороший тренер и позитивная. У меня тело реагирует на каждую трееировку, прям в зеркало видно.

[Ленааа]

@melioraspero , и мне пожалуйста тренировки.

[NataSha3]

02.07.2021 в 14:24, //Ира// сказал(а):

Блин, я сфоткалась в купальнике, я жирная и желейная.

Кто дома занимается, как, успехи есть?)

Я знаю, что это очень расслабляет и можно день позаниматься и забить. Зал, тренировки с тренером это другое, но возможности пока нет ходить куда-то.

Щас выходные проваляюсь и хочу начать заниматься.

Кто занимается, по каким программам или кого можете посоветовать в инсте, например?

Ирина, просто заниматься- это 10-15 % успеха. Если вы хотите сохранить и укрепить здоровье, научиться правильно питаться и получить индивидуальные рекомендации по результатам анализов, стобы было эффективно, то вам нужен грамотный специалист с хорошим опытом. Ведь сколько пресс не качай, а если питание не наладено, либо есть даже небольшая проблема, то результаты будут нулевые. Дам ссылочку на тренера Лену. Мы с сестрой из Германии занимаемся и питаемся с ней. Цены очень приятные, сама Лена очень серьёзно занимается своими клиентами. Это не реклама😄, просто делюсь))) Ирина, будь здорова.

 

[Alina003]

В Москве скоро установят новые  площадки, планирую на них заниматься. Вообще много на улице оборудовать должны именно под спорт.

А так пока дома занимаюсь с резиночками, но пока лето, думаю начать бегать может) 

 

[Ленааа]

@melioraspero , а как группа в контакте называется? Где тренировки.

[melioraspero]

@Ленааа https://vk.com/insanityrussia

Insanity. На случай если ссылку выше нельзя, и её удалят.