Раз ты заинтересовалась этой статьей, то, скорее всего, относишься ктой группе женщин, которая находится в некотором недоумении, почему уних до сих пор, несмотря на все старания, не получается забеременеть. Бьюсь об заклад, многие пары, у которых не получается забеременеть,совершают те же ошибки, что совершала я в свое время. Делюсь с тобойсемью самыми распространенными ошибками на пути к беременности и оченьнадеюсь, мой опыт тебе поможет!

 

№1. Использование любриканта (смазки)
Ты знала, что такая вещь, как использование во время секса любриканта,может заметно уменьшить твои шансы на беременность? Большинствомагазинных любрикантов повреждают сперму, а потому абсолютно непоказаны паре, желающей забеременеть. К счастью есть кое-что, чем тысможешь его заменить, а именно – яичный белок. Да-да, обыкновенныйбелок из яйца. Хочешь - верь, хочешь - нет, но яичный белок оченьдружественен сперме.

 

№2 Занятия сексом только в дни овуляции
Многие пары уверены, что полезно воздерживаться от секса в течение месяца кроме дней предполагаемой овуляции.Им кажется, что так они сохраняют и накапливают сперму для«решительного выстрела». Это большое заблуждение, возможно именнопоэтому у вас не получается забеременеть. Безусловно,если воздерживаться месяц, спермы будет больше, НО она будет вялая ималоподвижная, не способная оплодотворить яйцеклетку.
Для наибольшей вероятности оплодотворения необходимо получить свежую иактивную сперму, а это значит, что твой партнер должен извергать семякак минимум раз в пять дней. Конечно, в дни предполагаемой овуляциизаниматься сексом стоит чаще, чем раз в пять дней )

 

№3 Употребление больших доз витамина С в период планирования беременности
Ты знала о том, что большие дозы некоторых витаминов могут просто разрушить твои шансы на беременность? Я говорю о витамине С.
Вообще прием витамина С в небольших дозах очень полезен и даже можетповысить способность к оплодотворению, улучшая качество твоейцервикальной жидкости. А цервикальная жидкость, как известно, играетглавную роль в транспортировке спермы из влагалища в матку, где ипроизойдет встреча с яйцеклеткой. Без хорошей цервикальной жидкости успермы нет шансов на выживание в течение необходимого количествавремени. Но вот в чем ирония – слишком большое количество витамина Собладает противоположенным эффектом! Да, слишком большое количествоэтого витамина может уменьшить количество цервикальной жидкости, такчто будь внимательна, чтобы избежать передозировки витамином С(особенно в холодные сезоны и во время вспышек гриппа). Лучше непринимать более 1000 мг витамина С ежедневно, особенно если пока у тебяне получается забеременеть.

 

№4 Стресс и беременность 

Часто слышишь от друзей: «Расслабься, и это случится». Черт, оничто не понимают, что от этого только больше напрягаешься! Если бы тымогла забеременеть, то не была бы так напряжена, но именно твой стрессможет не давать тебе забеременеть! Замкнутый круг. Я не буду тебесоветовать «Просто расслабься», но хочу обратить внимание, на всеувеличивающееся количество данных о зависимости стресса и фертильности.
В недавних исследованиях женщины, подвергшиеся «терапии смехом»,показали намного лучшие «беременные результаты», чем те, кто ей неподвергался. Может быть, вместо того, чтобы заставлять себярасслабиться, просто найди что-то, что заставит тебя посмеяться: сходив цирк, посмотри любимые комедии.

 

№5 Рыба
Нет, конечно, не любая рыба. Большинство рыбы очень полезно, но не та,которая содержит ртуть. Фактически, отказ от рыбы с высоким содержаниемртути не поможет твоему успешному оплодотворению, но тебе действительнонеобходимо знать эту информацию, если ты пытаешься забеременеть. И вотпочему: когда ты узнаешь о беременности, пройдет уже минимум две неделис момента зачатия, и ребенок все это время будет подвергатьсявоздействием всего, что ты ешь. Ртуть из постоянно потребляемой рыбыможет накапливаться в твоей крови и потом передаваться малышу и влиятьна его нервную систему.
К примеру, тунец в консервной банке может иметь достаточно большоеколичество ртути и должен потребляться исключительно небольшимипорциями. Но не стоит избегать всей рыбы вообще, ведь она содержитпротеин, витамин Д, омега-3 кислоты – все составляющиесбалансированного, правильного питания.

 

№6 Употребление кофе при планировании беременности
Возможно, ты слышала о непрекращающихся дебатах по поводу влияния кофена фертильность. Некоторые исследования говорят о том, что даже одначашка кофе в день в течение 12 месяцев снижает способность женщины кзачатью более чем на 50%. Хотя кофейные дебаты еще далеки от своегозавершения, доктор Марк Леондирз, глава Ассоциации РепродуктивнойМедицины (США), убеждает своих пациентов оставаться «в безопасности» иизбегать кофеиносодержащих напитков в процессе планированиябеременности. Отличный совет! Если ты хочешь побыстрее забеременеть,или пока у тебя не получается забеременеть, не лучше ли избегать всего спорного, вроде кофе?

 

№7 Лекарства, употребляемые партнерами
Пытаясь забеременеть необходимо отказаться от как можно большегоколичества принимаемых лекарств. А если здоровье позволяет, то ото всехвообще! Необходимо обсудить все принимаемые лекарства со своим лечащимврачом, узнать об их действии на фертильность.
Мужское бесплодие является причиной 40% неудач в попытке забеременеть.Беременность не только женская проблема (кстати, задумайся, а не можетли здоровье мужа быть причиной ваших неудач?)! А, к примеру, такоелекарство как Циметидин или Тагамет от язвы и гастрита оказывает крайненегативное влияние на количество и качество спермы. Выброси его!

 

И еще один совет напоследок – пей больше воды! 8 стаканов воды вдень увеличат количество цервикальной жидкости и помогут спермедостигнуть цели – твоей яйцеклетки!

 

Счастливой беременности и легких родов!