Если найдете опечатки, сообщайте. Я просто старалась выбрать наиболее важное и по-быстрее. Я от сюда нашла инфу для себя, может кто еще что-нибудь полезного вычитает. Конечно, жить "по-графику" не собираюсь, но постараюсь немного приблизить ПА к нему.

Как повысить шансы на достижение беременности

Если качество спермы нормальное
В этом случае половые сношения должны иметь место каждый день наличия водянистой цервикальной жидкости или ощущения смазки во в?@#$%& вплоть до и включая первый день подъёма температуры. Естественно, что чем ближе день полового сношения к пиковому дню, тем больше шансов, что зачатие произойдёт (график 11.11).

Символы характера цервикальной жидкости: 

*   -   менструация;         С  -  клейкая;      S   -  жирная(кремообразная);       Е  -  яичный белок;  -   - сухо/отсутствует

Если качество спермы низкое
В этом случае половые сношения должны иметь место через день в течение периода, когда цервикальная жидкость имеет консистенцию яичного белка либо присутствует ощущения смазки во в?@#$%&, вплоть до и после подъёма температуры (если у вас не бывает "яичного белка", следуйте этим же инструкциям в период наиболее водянистой цервикальной жидкости.) Причиной необходимости более редких половых сношений является то, что при низком показателе спермы мужчине требуется дополнительное время для его повышения (график 11.12).

Есть способ ещё более повысить шансы при низком качестве спермы. Если у вас есть возможность, постарайтесь определить, сколько дней в течение цикла ваша цервикальная жидкость имеет наиболее плодородное качество. К примеру, если у вас только 2 дня кремообразной жидкости (и нет "яичного белка"), а показатель спермы мужа низкий, то половое сношение нужно приурочить ко второму "кремеообразному" дню. Это повысит ваши шансы, поскольку при вашем цикле последний "кремообразный" день наиболее подходит для зачатия. Именно к этому дню вы должны дать возможность сперме достичь наивысшего показателя, что значительно увеличить ваши шансы (график 11.13).

И ещё. Большая часть сперматозоидов находятся в первой струе при эякуляции. Поэтому мужчина должен постараться проникнуть как можно глубже и оставаться неподвижным до окончания эякуляции, для того, чтобы как можно больше спермы попало непосредственно на шейку матки, что облегчит проникновение сперматозоидов к её отверстию.

Частота занятий сексом: как повысить шансы

Количество дней в течение цикла, в которые вам следует иметь половые сношения, зависит от совокупности способности к зачатию обоих партнёров. У женщин обычно бывает от 2 до 4 дней наивысшей предрасположенности к оплодотворению. В значимости от показателей мужской спермы половые сношения в этот период могут иметь место ежедневно или через день.

Самое главное, чтобы они происходили в пиковый день, т.е. в последний день "яичного белка" или ощущения смазки во в?@#$%&. Этот день считается наиболее подходящим для зачатия, поскольку обычно либо совпадает с днём овуляции, либо бывает накануне. Помните, что если у вас не бывает "яичного белка", что вы должны ориентироваться на день наиболее водянистой цервикальной жидкости.

Как это выглядит на практике? Положим, вы заметили "яичный белок" в понедельник и не упустили возможности заняться сексом в этот же день - прекрасно! Однако если в среду вы видите всё тот же "яичный белок", вы должны повторить опыт, поскольку яйцеклетка ещё, возможно, не вышла и вы по-прежнему имеете очень высокие шансы достичь желаемого. Конечно, вторник при этом тоже не следует пропускать, если показатель спермы вашего партнёра достаточно высок.

Пути повышения шансов на достижение беременности

1. Самым важным шагом к достижению беременности следует считать занятия сексом в пиковый день, т.е. в последний день "яичного белка" или ощущения смазки во в?@#$%&. (Если у вас не бывает "яичного белка", ориентируйтесь на последний день наиболее водянистой цервикальной жидкости.)
   
   
2. Если показатель спермы вашего партнёра нормальный, занимайтесь сексом ежедневно в период наличия у вас наиболее плодородной цервикальной жидкости. Если показатель спермы низкий, делайте это в тот же период через день. В любом случае продолжайте свои попытки вплоть до и включая утро первого дня подъёма температуры.
   

Была использована ссылка http://www.wantbaby.ru/library/books/toni_weschler/chapter_11/