Перейти к публикации

Kukushenka

  • записей
    15
  • комментариев
    90
  • просмотров
    10 575

Качать мне пресс или нет?


Kukushenka

888 просмотров

Девчонки, подскажите, плиз. Начала заниматься в тренаженом зале. Без фанатизма, для тонуса, укрепления мышц А вот пресс качать почему-то боюсь. Вдруг это помешает. все-таки надеюсь в этом цикле, все у нас получиться! что посоветуете с прессом? его вообще нужно укреплять или это бесполезно?

11 комментариев


Рекомендованные комментарии

Ну судя по графику, маловероятна Б, поэтому, я думаю, в качании пресса ничего страшного.

Ссылка на это сообщение

Я бы качала только в первой фазе цикла, мне нравится твой графит, думаю пока не нужно...

Ссылка на это сообщение

занимайся спокойно))в любом случае тренировки помогают кровь разогнать и в малом тазу тоже!Только за 2-3 дня до предполагаемых М не сильно живот напрягай.И все получится!!АААППППЧЧЧХХХИИИ на тебя!я тоже Б в тренажерном "заработала"(только у меня были силовые треникровки с приличным весом))))

Ссылка на это сообщение

Занятия не должны повредить, если ты все правильно выполняешь))) Без фанатизма! А польза будет и во время Б.!

Ссылка на это сообщение

Качай конечно пресс, многие Г. даже советуют перед планированием качать пресс, так как укрепляет мышцы необходимые для Б. и родов, так что качай даже не задумывайся.

Ссылка на это сообщение

я всегда качала тока в первой фазе..во второй боялась..

Ссылка на это сообщение

А мне тоже нравится твой график:)
Повремени пока с прессом!

Ссылка на это сообщение

Я занимаюсь в обе фазы, просто во второй фазе без перенапрягов. Есть упражнения, не требующие сильных физических нагрузок, но очень эффективные, и улучшающие кровообращение в малом тазу, бодифлекс, например.

Ссылка на это сообщение

Я бы качала, без фанатизма. Именно когда я наплевала на все эти "не пукну лишний раз во второй фазе, а то вдруг сорвется", начала делать регулярно упражнения, Б и получилась! ААААПЧХИ на тебя!

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...