Неважно, какая она после того, как ты померяла ее утром. Главное, чтобы ты меряла ее в одно и то же время, и в первой фазе она была на 0.3-0.4 ниже чем во второй. Почитай библиотеку сайта! Удачи!"

С каждым часом она растет. По крайней мере у меня.Если в 7 утра она 37, то в 8 может быть 37,1.
После 8 утра, я читала, нет смысла измерять БТ. Ниже 37 она вряд ли будет.

Если ты сегодня вставала в 6ч, то не было смысла измерять в 11ч. БТ уже не показательна. Лучше тогда измерять перед тем, как встать.

Я читала, что если разница между измерениями тем-ры больше полу часа, то она уже не показательна. А вообще она повышается, от того что ты начинаешь двигаться, а БТ измеряеться пока ты еще не встала с кровати.

Fimoska, я раньше измеряла в 9 и бтшка была низкая тоже... собствено у меня графики не изменились от того,что стала мерить в 7 :40, вместо 10)))))) больше значение имеет режим сна и пробуждения.. главное всегда всё делать одинакого...есть люди,которые ночью работают и измеряют днём,когда просыпаются.. ну а вообще да ,классика до 8 утра. т к с каждый часом прибвалет 0,1 где-то...но это тоже не факт,всё индивидуально) ну и спать неменее 4,5 часов до измерения) также на темпу влияет холодно тебе или жарко) если жарко бтшка опдинмается,есл ихолодно падает)