20 часов назад, Zabor сказал(а):

Спортом нет возможности заниматься по состоянию здоровья. 

Ходить много, бассейн - тоже не можете? Калории-то надо куда-то девать.

После диет ваш вес вернется и потом будет еще тяжелее сбросить. Если спорт невозможен, то ходите пешком по 20000 шагов в день. У вас лишние кг уходят медленно потому, что в имт нет ожирения, тоесть есть немного лишнего веса но не критично.

Как вам удается на диетах сидеть? Никогда не могла подобное.

Автор, я в прошлом году с тем же ростом и весом была. Мне помогла диета Любимая и потом с неё выход на пп и спорт дома (за 3 мес примерно 7кг). 

Лето - лучший период для похудения. 

Я не пользуюсь расписанными диетами принципиально. Кто знает, что за дурак их составлял, не доверяю. Все эти приложения и прочее, тоже мимо. Но у меня был огромный калораж за счёт углеводов (сладкое). Это и ограничила почти целиком, плюс ранний лёгкий ужин, состоящий из салата и куска мяса. За два месяца ушло 6 кг и не вернулось даже когда я снова начала лопать углеводы. Честно говоря, не представляю как надо начинать жрать после ограничений, чтобы вес вернулся.

Я верю только в одну диету, благодаря которой скинула вот уже 9 кило за месяц. Называется "Меньше жрать и больше двигаться".

Худеется при этом на любых продуктах абсолютно. )