Как взять себя в руки? Запустила себя

[Евочка40]

Не спится. Доброй ночи. Очень забросила себя. Все началось с того, что мы переехали в деревню. Построились и все понеслось. Я набрала 10кг, что очень сказалось на моем внешнем виде, волосы черти какие, ногти туда же. Цилюлит. Удалилась со всех соц сетей, стыдно фото куда-то свое выложить. Жили в городе было совсем по другому. Я всегда ходила на каблуках, волосы блестели, ногти всегда в салоне делала. Ясное дело, что не деревня всему виной а я сама. Копаюсь в огороде, мне это нравится. Цветочки и прочее. В городе у меня было свое дело, потом все сошлось на нет и я закрылась. Такая дипресия от этого страшная. Муж постоянно на работе а я как в норе сижу и главное мне это нравится. Муж в кино, в кафе зовёт а я как дикарка, стыдно на люди появляться. В торговый центр захожу и оглядываюсь нет ли знакомых. Два с половиной года вот такой жизни. Первые два года были в заднице в плане денег, отдавали долги за стройку и не было возможности на себя тратить а последние пол года все хорошо с деньгами, даже очень но я уже привыкла к этому образу жизни. В общем я хочу выбраться из этой норы. Уже проблемы со здоровьем появились, на днях Аритмию увидели, перебои в сердце, кардиолог говорит (вы какой-то стресс переживаете?) Девочки, помогите советом. Силы воли такое чувство, что нет. Мне всего 27 а уже такое творится. С чего начать не понимаю. 

[F/y]

Запишитесь в салон.С чего ж ещё?В деревне тоже надо выглядеть привлекательно и для этого вовсе не нужны шпильки)

[Ljublju]

Составьте свой бьюти план и действуйте, даже если не очень хочется,  не отступайте,  потом втянетесь,  аппетит приходит во время еды.    

Или начните с похудения,  а за каждый сброшенный килограмм награждайте себя походом в салон,  покупкой новой вещи,  косметики и тп. 

[daisy2023]

Я не поняла, а вы работаете? 

И находясь в деревне можно записаться в зал, бассейн, салон, чё ныть то? Волшебной таблетки не существует. Я так понимаю объективно все хорошо, есть семья, дом, достаток....

Мне бы ваши проблемы называется.

[/Ира/]

найдите силы на один поход в салон, а там затянет))

вообще проблема, т.е, отсутствие ее, на пустом месте.

[яблокo]

Проблема из пальца высосана 

Сделать маникюр и педикюр 

Удалить все волосы лишние на теле, на лице. 

Волосы - всегда чистые, стрижка, если необходимо покраска. 

Рот закрыть, тазики поменьше кушать. 

Купить одежду и обувь, в тч домашнюю новую. 

Косметику обновить и парфюм прикупить, уход купить 

[Ната Лия]

У вас не столько в весе проблема (ну было 60кг, а стало 70 и из-за этого удаляться из сс и людей шугаться?), сколько в комплексах из-за нынешнего положения. Была стройная городская чувиха бизнесменша на каблах. А сейчас что рассказывать при личной встрече и выкладывать в сс? Огурцы с помидорами? Из-за перемен, стресса и набирать стали.

С одной стороны, говорите, что нравится в земле ковыряться. А посему: а) зависите от чужого мнения, стериотипов; б) сами считаете новую жизнь откатом назад, либо прошло мало времени и еще не привыкли.

*людям, собственно говоря, пофиг на чужую жизнь - посмотрели/пообщались с вами и назавтра забыли. Разберитесь в себе, если для вас новые изменения - это лучшее на данный момент, то расслабьтесь и кайфуйте. Разрешите себе не оправдывать ожидания родных, знакомых и друзей, а жить в свое удовольствие. Как только это поймете и примете, вырастут крылья за спиной и ухаживать за собой начнете, и вес сбросите, и депра уйдет, и проблемы со здоровьем. Ну а пока: а) считаете, что стрижка и ногти - это капля в море при нынешнем положении, стоит ли заморачиваться, б) да и вообще, может бессознательно считаете себя недостойной ("не заслужила", вы ж сейчас не работаете?), чтоб уделить себе внимание и уход.

[Аватар]

Мотивацию надо поискать. И начать что-то через силу. Конечно, сложно вот это вот сгребать себя в кучу, чесать куда-то вместо того, чтобы посидеть/полежать или в огороде что-то там окучивать. Разрешите себе такой летний период , а зимой запретите. Зима же придет, в частном доме в деревне зимой скучно. Составьте план на бумаге прям  меню и занятия какие-то, типа зарядки. И вообще представьте себе дисциплину и себя такой дисциплинированной. )))) и испугайтесь себя 30летней деревенской теткой с огромной жо))

[Евочка40]

Я не работаю. Получается, что все свое время я отдала своему делу и по факту опыта другого в работе нет. Сегодня иду на стрижку. 

Девочки, надо на диету сесть. С такой фигурой стрижка ни фига не даст. Спорт мне пока запрещён пока лечу сердце. Вот арисматриваюсь к диете Дюкана

[Аватар]

Да любая низкоуглеводная на первых порах поможет. Хоть дюкан хоть кето

[Ola-la-]

Дюкан почки садит. Можно ли вам с сердцем?

Перейдите просто на правильное питание.

[Speska]

Если спорт нельзя, тогда займитесь ходьбой обязательно. Питание без спорта мало чего даст. 

[LaDanKa]

Как вы ухитрились поправится ?

Я в деревне за лето потеряла ровно 8 кг.

Вот например, по грибочки сходила ...

[Евочка40]

@Speska хотьба что-то даёт думаете?) но я могу. Часок в день запросто. Я по домашним делам наматываю 6_8тыс шагов

@LaDanKa а вот так. Жру как не в себя 

@Ola-la-// спасибо. Почитаю сегодня об этом. 

[LaDanKa]

@Евочка40 стресс заедается?

Или времени много свободного?

 

[Евочка40]

@LaDanKa и то и другое

[###]

@Евочка40 , ходьба, особенно быстрая, худит ещё лучше, чем бег.

[*Лёсик*]

Ну тут правильно пишут, волшебной пилюли нет. ПП и спорт, поход в салон. Вот, собственно, и весь рецепт. Ходьба - да, хорошо. Мозг проветривает и попу подтягивает, хоть немного. Лучше, чем ничего, скажем так. Но я бы больше спорта подключила, хотя бы домашние тренировки, они тоже неплохой выброс эндорфинов дают. Ну и может вас простимулирует мысль, что если вы всё время будете отказываться от предложений мужа, то он может подыскать себе другую спутницу на некоторые случаи? Всё в ваших руках, в общем. Проблему вы осознаёте и хотите от нее избавиться, а это уже пол дела!

[Ola-la-]

Может гормональный сбой?

Вес/рост то какой? 

[Рин]

Мне кажется Вы просто стали мало бывать в обществе и теперь появился страх, что Вы какая-то не такая как другие. Запишитесь в зал на групповые) тут размышлениями не решить, нужно возвращаться в социум и страх пройдёт) 

[Работайте братья]

2 часа назад, Евочка40 сказал(а):

хотьба что-то даёт думаете?)

конечно! это кардио.

3 часа назад, Евочка40 сказал(а):

Вот арисматриваюсь к диете Дюкана

это безуглеводка? вроде хорошая, пробуйте.
быстрые углеводы исключите навсегда.
воды больше пейте.

а, ну да: витаминки попейте.
витамин Д от депрессии хорошо, сейчас самое время начинать.

[Евочка40]

@Madame Cherry хотьбу включу с сегодняшнего дня. Спасибо. Витамины куплю. Как то пила перед эко аквадетрим. 

@Ola-la-// пол года назад гармоны были в норме.вес 63 рост 162

[яблокo]

@LaDanKa афигеть, вы молодец! 

[LaDanKa]

@яблокo вэлком, следующим летом.

Я не шучу. Места много.

[ВераНаумова]

У вас одна проблема - лишние несколько кило. 10 кило это мало. Мне вон 30 надо убрать, хотя-бы. Тоже в шоке от себя) а в остальном у вас всё хорошо. Ну любите в земле копошиться, разве это плохо? Я получаю огромное удовольствие от цветочка, который расцвел, который я холила и лелеяла)) мне это больше удовольствия приносит, чем плход в магазин. Ну и в интернете куча всяких групп и сайтов с этой тематикой, так что вполне можно найти единомышленников. Ну нравится, ну и кайфуйте, кому какое дело от чего вы кайф получаете. 

А там и потихоньку и вес уйдёт)