Марафон к 8 Марта

[Почти белая и немного пушистая...]

Привет всем))

 

Да, согласна

Когда не выспалась- единственная радость- пожрать

Сразу рука к чайнику и кофейку со сладеньким тянется в компенсацию недосыпания

Очень понимаю такое состояние,и какая сила воли нужна ,чтоб отказаться.

Рецепт один- кофе с сах.замом и низкокалорийные сладости.типа творожного суфле( творог,яйца,сах.зам)

 

Леди Танюшка

Выздоравливай побыстрее)

Весна почти на дворе...

У нас лютики зацвели.

Но конечно твои вес пошел вниз- с такими то перипетиями..то зубы,то простуда.

Это положительный момент,если можно так сказать,в сложившейся ситуации)

[Ledy(T@nushk@)?]

*АлЁшка*, Спасибо за пожелание.. Очень хочу чувствовать себя бодрой и энергичной.. Пока я вялая и унылая ..кашка((

[besska87]

Девочки а после 8 марта будем ещё марафонить? Мне понравилось я прям молодец. Вообще ни разу не сорвалась.

[pilageja]

У пеня сегодня желанная цифра на весах 65! -2 кг за неделю. Ничего не ела три дня. Болеет малыш и нервы. Как за неделю не нажрать заново?

По параметрам ж меньше стала на 4 см от начала марафона. А в зеркале я не вижу изменений(

 

[Spanish Dancer]

pilageja, да..главное сейчас не сорваться, а то в плюсе будешь

[Озадаченная]

Всё те же 65 пока. Сорвалась, выпила пол-литра шведской колы из икеи, 23 г. сахара. На ночь.

 

Сало бесит. Bопрос: что из кардио лучше всего для коленей? Бегать боюсь. Быстрая ходьба?

Изменено 28 февраля 2018 пользователем Озадаченная

[cupcake]

Озадаченная, велотренажер, орбитрек, ходьба под наклоном.

Бегать не нужно))

[pilageja]

Я на орбитреке занималась один раз. Две минуты. Начало темнеть в глазах. Потеряла сознание. Боюсь его теперь

Надеюсь через месяц попаду в зал. Хочу именно на тренажеры, чтобы подтянуть ноги и руки

[besska87]

Я тоже мечтаю в зал попасть. И именно с тренером хочу чтоб научил и показал. А то у меня опыт только домашних тренировок. Муж отпускает. Так что жду мая. Когда хотя бы одно кормление будет заменено на прикорм.

[Почти белая и немного пушистая...]

Я хожу в зал,ребенок остаётся с няней.

Муж типа " отпускал",да только вечером сидеть он не может,по выходным он тоже" а как я сам буду......"

В итоге нашла няню,за умеренную плату остаётся с малым- я ухожу...

Хотя прекрасно мог бы в будний день один вечер посидеть да в выходной

В итоге хожу 2 раза на силовые,хотя планировала третий раз по шустрому сбегать на кардио...даже час не хочет сам сидеть,разве что внепланово, системно- нет.

И это " муж отпустил".

Хорошо ,огромный зал напротив,пять минут ходьбы.

[besska87]

*АлЁшка*, у нас зал тоже рядом. Там целый спортивный комплекс. Но муж сидеть точно будет. Я в прошлом году работала. Муж сидел с малой. Ныл конечно что устаёт но сидел. Год. Так что теперь не говорит что ты устала дома сидишь. Знает каково это целыми днями с ребёнком тусоваться.

[~Mira~]

Кароче опустились мои руки. Ну нафиг это похудение. Не двигается цифра никуда. А теперь видимо 2 фаза и кило приволило. Грустно пц....

 

Везет вам. Мне зал не светит. Если финансово еще с горем пополам наскребу 8т, то деток некуда день. Все варианты перебрала, увы...а длма заниматься тот еще кайф...мелочь не дает....в моем случае уже только спорзал...

[Озадаченная]

cupcake, спасибо. Вот все эти 3 штуки мои колени сейчас не любят, замкнутый круг. По дорожке бегают же, а я так - прогуливаюсь, проку меньше. Зато сегодня почти ничего не ела, нервничала.. Завтра на весы!

 

Mira, вот как раз с Вашим весом кардио - правда, отрастите кило мышц. *На моё имхо

Изменено 2 марта 2018 пользователем Озадаченная

[besska87]

У меня сегодня вес 73.9. Отвес за неделю 700гр. Я прям рада рада. Последнее время мне очень тяжело. Потому чтотсплю мало

[cupcake]

Озадаченная, кто бегает по дорожке?)))) лично я не бегаю и тренер моя не бегает и не рекомендует бегать)))

ходить под наклоном хотя бы 8 и на скорости 5-5,5 - это отличное кардио.

конечно, если ходить на 4ке, то толку будет чуть.

[Oksik-K]

Всем Доброе утро!

У меня этот марафон без результатов по весу, в прошлом 4 скинула, между марафонами 3 обратно наела)))

Но!!! Чувствую себя отлично, вытащила свою ленивую попу в спортзал, силует лучше, (сестра вчера похвалила вид сзади и констатировала отсутствие целлюлита). Сейчас потеплеет, буду больше гулять и поменьше есть. Главное, что не валюсь от упадка сил, как в конце прошлого марафона.

 

Кароче опустились мои руки. Ну нафиг это похудение. Не двигается цифра никуда. А теперь видимо 2 фаза и кило приволило. Грустно пц....

 

Везет вам. Мне зал не светит. Если финансово еще с горем пополам наскребу 8т, то деток некуда день. Все варианты перебрала, увы...а длма заниматься тот еще кайф...мелочь не дает....в моем случае уже только спорзал...

8 т -это на сколько? Я 36 год купила, но дневной, круглосуточный дороже и смысла нет. Я занимаюсь, когда старшие в школе и саду, а с младшей сидит моя бабушка. Потому что муж мой ленивый жоп и ребёнка с ним оставлять жалко.

 

Озадаченная, кто бегает по дорожке?)))) лично я не бегаю и тренер моя не бегает и не рекомендует бегать)))

ходить под наклоном хотя бы 8 и на скорости 5-5,5 - это отличное кардио.

конечно, если ходить на 4ке, то толку будет чуть.

Я тоже не бегаю, колени берегу. Интервальное кардио люблю. И эллипс больше дорожки)

[cupcake]

Я решила сегодня подвести итог своего личного марафона))) до 8 марта уже вряд ли что-то кардинально изменится)))

Мой результат -4 кг.

Вес был 59 - стал 55.

Фотоотчет до-после (по-моему, изменения очевидны, тело явно стало суше, рельеф заметным и появился рельеф на бедре, о котором я мечтала и никак не могла добиться):

[Spanish Dancer]

cupcake, мне до больше нравится, но каждому свое))

[Юлиchка]

cupcake,  понимаю, что результат очень крутой, но мне тоже ДО больше нравится))

Ну и то,что "после" по жизни не удержишь, это так, себя порадовать (или только мне так сложно этот результат удерживать, но я не смогла, а сейчас уже и не хочу сушиться больше)

[2Хочу//]

У меня сегодня 59 кг, за неделю -500 г, до 6 марта вряд ли скину еще 1 кг, но я довольна, вес потихоньку уходит, за марафон потеряла 4 кг и по 3 см в объемах.

 

cupcake, результат крутой), мне нравится и до тоже.

[cupcake]

Varicap, да нет, как раз я не высушилась до такого состояния, которое удерживать невозможно. ну мне так пока кажется) сейчас я пока не совсем понимаю, чего я хочу дальше)))

[besska87]

cupcake, ты прекрасна!результат очень хороший. Мне после больше нравится. Молодец

[Ledy(T@nushk@)?]

cupcake, Мне ДО больше нравится.. Поддерживай себя так и все..

 

Всем привет.. Сегодня я чувствую себя лучше чем вчера ТТТ, НАДЕЮСЬ И ВЕРЮ ЧТО ИДУ НА ПОПРАВКУ.

Устала болеть, это невыносимо..На улице не была 1.5 недели..Голову по мыть сил не было..

Девочки, берегите себя очень и никогда не болейте.

 

Вес на сегодняшний день 63.300

[pilageja]

Полина, а вы до сих пор без молочки? Вводить будете?

[Spanish Dancer]

Я тоже хотела спросить, это эффект от отказа молочки?