Перейти к публикации

марафон к нг окт-декабрь 2017


сарок абрамчиков

Полезные сообщения

Всем привет! В весах походу села батарейка( сегодня куплю.

Перед завтраком 2 стакана воды

На завтрак: кофе с молоком, тортилья с огурцом, помидором и колбасой из индейки и маленькая долька шоколада)

Пойдем на прогулку с дочкой.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 2 тыс.
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

Лучшие авторы в этой теме

Опубликованные изображения

я короче решила выложить фото, пусть будет стыдно и будет мотивация худеееть!

 

Ссылки скрыты.

 

мля, вот это туша

Изменено пользователем ~Тиффани~
  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пиздаболаболка..

В час ночи были планы, так и осталось все планом...

Утром в шесть проснулась, выпила кофе с молоком и гренками ржаными с чесноком.

компот грушевый с гренками. Я пока их не доем, не-успакоюсь.

Йога накрылась медным тазом. Мне лень.

.

 

сыну сделала массаж, убралась, загрузили машину, двоих средних в садик отвела. Посуду , полы перемыла, постели поменяла.

 

Я устала пиндец как..

 

посплю чуть чуть, а йога будет завтра...

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Откопала на компе прогулку с Лесли, кто занимался?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Monmoran,

Откопала на компе прогулку с Лесли, кто занимался?

Такие отзывы хорошие! Хочу попробовать

 

[quote name=Юлия:)' timestamp='1507096242' post='17787769]

Я пиздаболаболка..

В час ночи были планы, так и осталось все планом...

Утром в шесть проснулась, выпила кофе с молоком и гренками ржаными с чесноком.

компот грушевый с гренками. Я пока их не доем, не-успакоюсь.

Йога накрылась медным тазом. Мне лень.

.

 

сыну сделала массаж, убралась, загрузили машину, двоих средних в садик отвела. Посуду , полы перемыла, постели поменяла.

 

Я устала пиндец как..

 

посплю чуть чуть, а йога будет завтра...

у вас с детьми огромный расход калорий, как мне кажется)) Может, постараться убрать всё запретное из дома на первое время, пока организм не перебесится и не начнет воспринимать и хотеть правильную еду?
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Марго , я ужо 1 милю пробежала :Crazy:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Марго , я ужо 1 милю пробежала :Crazy:

а ты худеешь чтоли? Стройняшка же))
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

у меня эллипс.. я дома бегаю. но пока не бегаю... приболела блин((

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Maтрёшка, куда бы убрать? Я вчера котлет морковных налепила, муж вечером гренки себе сделал, все не съел. А я еще ночью чуть с ума от аромата не сошла...

 

С мужем мы в конторах, поэтому он вредности как ел, так и будет есть и меня ими дразнить.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем доброе!

У меня сегодня овсянка была на завтрак) все как положено. Теперь сижу ногти крашу и думаю, в Посин первый сон поспать самой или пойти погладить?) На Посин второй сон в планах полчаса тренировки.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

сыну сделала массаж, убралась, загрузили машину, двоих средних в садик отвела. Посуду , полы перемыла, постели поменяла.

 

Read more: http://www.babyplan.ru/forums/topic/78300-marafon-k-ng-okt-dekabr-2017/page__st__120#ixzz4uW843LRm

Ого, а еще только 9 утра.)))

Я только встала, выспалась зато. Сделала вывод, что еще одной из причин набора веса у меня является хронический недосып: поздно ложусь, ночные перекусы и т.д. Вчера завалилась в 22 часа, встала как огурчик, надо приучать себя к новому режиму

Вчера тренировалась с кардиодатчиком замерила сколько ккалл трачу во время тренировки с Джиллиан 813 ккалл получилось, сегодня на эллипсе тоже замерю.

f9329c7906c3.jpg

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

а ты худеешь чтоли? Стройняшка же))

спасибо, милая , но это , увы , не так: (
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Мой муж тоже все ест и все время ворчит, что недостаточно жирно/солено/наваристо. Вечные контры из-за еды с ним)

 

Откопала на компе прогулку с Лесли, кто занимался?

Раньше для меня Лесли очень лёгкая была. Сейчас не знаю)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня от батончиков жуткая изжога. Брала для перекуса. Кака такая.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я не соскакиваю.

Я буду худеть силой мысли!

 

Ага, аж самой смешно)))...

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я протеин не пью, белка в рационе точно хватает. Только при второй Б пила, там был дефицит вечный.

Батончики люблю протеиновые кокосовые из ашана. Не уверена, что они полезные, но вкусные для меня)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Купила ленту.

Рост 160

Вес 55

Бока 82

Талия 66

Грудь 89

Бёдра 89

Икры 33

Запястье 15

Щиколотка 20

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

подскажите программу по подсчету каллорий

 

9f0b90073572.jpg

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже страстно хочу похудеть. С дочкой в беременность набрала очень много, потом гв. Жрала, как не в себя. Весов нет, но 2 недели назад взвешивалась у подруги. Задублирую тут:

155/53

Ог 85

От 72

Об 95.

Хочу: от 60, об 90.

Исключила мучное, сахар, порции уменьшила. Бросила пить пиво:( теперь только вино.

 

С утра чай с мёдом, просушенный черный хлеб с ломтиком овядины и сыром. На обед и ужин хз))) ещё не готовила.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ирусик75, lifesum нравится, там и воду считает, и кбжу, по штрихкоду ещё можно считывать, если это что-то покупное

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Что такое ОЖ - обхват чего? живота? *опы?

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ирусик75, использую счётчик калорий СИТ.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

40d429f4c2ec.jpg
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

rio//rio, живота))))).

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

спасибо, для меня это хорошая мотивация, молодцы все, главное для меня побольше белка

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...