Будем стройными 2017!

[*Лёсик*]

smetaньka, я знаю, что натуральный кофе лучше растворимого. Сама пью заваренный в турке, покупаю молотый, но определенной марки, он вроде без шелухи. Или ещё Родители мужа из Армении передают (у них там зерна при тебе мелят) - это вообще вкуснятина. Но мой не сильно хуже по вкусу. Раньше только эспрессо пила, потом кофеварка осталась у бывшего супруга, я перешла на турку. Потом купили себе кофеварку, но она осталась стоять без дела (когда-никогда капучино баловалась), так я привыкла к турке ))

 

Я почему у Селёдки спросила, как по мне, цикорий - это точь-в-точь растворимый кофе по вкусу (притом не самый вкусный, т.к. он тоже более-менее сносный попадается). Я лет 10-15 назад на работе прям убивалась растворимым кофе - по 5-6 кружек в день, а то и больше. А вот последние лет 10 только заварной пью - теперь растворимый, и цикорий иже с ним, мне фу-фу-фу прям. Не, ну выпить можно, не стошнит, но пойло редкое (не в обиду Селёдке, о вкусах не спорят ) К хорошему быстро привыкаешь ))) Я тоже кофеман, но первые месяцы ГВ отказывалась легко. Так что всё у нас в голове (не устаю это повторять) - цель поставила, поняла для себя, что нельзя, значит можно отказаться! Отменяй постепенно: сначала сокращай количество чашек за день, потом менее крепкий заваривай, постепенно спрыгнешь без ломки.

[N//N]

*Лёсик*, открою тайну, цикорий цикорию рознь, от производителя зависит. А еще во время похудения мне стали приедаться многие продукты, организм требовал разнообразие вкусов, поэтому и пошло на ура.

Раньше я цикорий терпеть не могла, а сейчас за милую душу) покупаю только одну марку.

С чего ты взяла, что можешь меня обидеть?) о вкусах не спорят.

[последняя_дурукуль]

Девочки, у меня практически от любого растворимого/сублимированного кофе мотор начинает вылетать (( такое ощущение, что я несколько литров энергетиков в себя всадила залпом. В общем не хорошо мне становится от него ((

 

От заварного такого эффекта нет.

Но все равно, чтобы начать аип нужно отказаться от любого.

Вот.

 

А на счет вкусов согласна. Тут кому что больше нравится. Каким бы классным не был цикорий/кофе/чай и т.д., если он не по душе считай, то все равно в рот не полезет.

 

 

У меня с водой негазированной бутылированной такая история. Я могу пить только одну определенную марку литрами. С пятилитрушек без кипячении практически ничего не могу пить в количестве более одной кружки 200

 

Прям бе мне. Про воду из под крана даже кипяченую вообще молчу.

У свекрови стоит дорогой фильтр, а я все равно чай у нее не могу пить.

[Горлица]

smetaньka, что за марка воды?

 

Selёdka, а ты какой цикорий пьёшь?

 

Вот о вкусах. Купила вчера мороженое. Так захотелось с белым шоколадом. Хорошо когда есть муж). Он его и уничтожил в итоге). Оказывается бел.шоколад мне разонравился.

[N//N]

Счастливая Таннета, покупаю в пятерочке

[Горлица]

Selёdka,  нужно будет купить-попробовать. Муж как-то купил какой-то, фу..

[N//N]

Счастливая Таннета, попробуй, может понравится)))

я пью только с молоком.

[последняя_дурукуль]

Счастливая Таннета Primavera, польского производства.

 

Вот такая

 

Селедочка, фото масла, которое я купила.

[evelina16]

Привет,девочки.

Я давно не отписывалась,как то настроения не было,топчусь почти на месте.

До 6 августа я похудела таки до 86,потом были праздники,все вернула до 88,9.

21 августа пошла в спортзал,3 раза в неделю,но пока только силовые,кардио не успеваю(но если честно,то ленюсь каждый день ходить),вернее кардио то пол часа,то 15 мин,то его нет. ПП.

Вроде движение пошло немного,85 кг,обьемы немного ушли. А сегодня проснулась,и....я снова на том же месте,те же обьемы,как и не худела. Что за хрень?я извеняюсь. Вес то 85,а обьемы??

Сейчас овуляция,могут быть отеки? Или я занимаюсь не правильно?

Вчера,после тренировки вместо ужина протеин изолят 40 гр,он не мог дать отеки?

Короче я в печальке.

Мне ехать на юбилей,вроде платье уже хорошо село,и снова .......

Воду пила как обычно 1,5-2л,питание не нарушала.

[*Лёсик*]

*Лёсик*, открою тайну, цикорий цикорию рознь, от производителя зависит. А еще во время похудения мне стали приедаться многие продукты, организм требовал разнообразие вкусов, поэтому и пошло на ура.

Раньше я цикорий терпеть не могла, а сейчас за милую душу) покупаю только одну марку.

С чего ты взяла, что можешь меня обидеть?) о вкусах не спорят.

Ну как бы тайны тут нет ))) понятно, что не все производители под копирку делают. Пробовала нескольких (у меня мама пьёт, тоже кофе заменяет, т.к. ей его много нельзя), но мне по вкусу ничего не пришлось. Больше не экспериментирую, подозреваю, что не найду производителя, который с заварным кофе сможет сравниться ))) да и кофе никак не приестся мне. Хотя цикорий вроде полезный.

[последняя_дурукуль]

evelina16 честно? Тебе как раз не на силовые нужно пеленать, а на кардио. Нужно сначала активно начать сжигать сборы и сбрасывать вес, а потом постепенно медленно понемногу вводить силовые. Либо делать 80% кардио, 20% силовых. Иначе ты убьешь позвоночник и суставы. Организму самого себя тяжело носить, а ты еще добавляешь ему нагрузки. Только не обижайся, но подход нужно менять.

И не надо ходить каждый день. Три раза в неделю - это хорошо, остальное время надо организму для восстановления. Я худела на пп и спортзале два раза в неделю. Но я долго ходила и упорно сбрасывала свои 10кг.

 

И силовые должны быть не на силу, а на выносливость. С минимальным весом и с Современным увеличением повторений. К примеру взяла гантельки по 1,5 кг в каждую руку пошла делать выпады. Сначала прямые, со временем перекрестные и постепенно увеличивая количество с 12 раз до 24, три круга так с передышкой в минуту.

 

На дорожке средняя скорость 4-4,2 и постепенно увеличивать наклон, на ноги можно и хорошо бы утяжелители по 0,5кг, потом больше.

 

Приведу можно делать вообще с пластиковым грифом для начала для отработки техники. Да и своего вес пока хватит организму как нагрузки.

 

Делая силовые и употребляя изолят растут мышцы, естесно в кг привес, а жир уходит не так быстро как хочется. И создаётся эффект, что результата нет.

[evelina16]

smetaньka,я наверное не правильно выразилась.

Я занимаюсь с тренером,она ставит программу,с маленьким весом,или без него,все как ты написала.

Три раза с тренером по часу. Дальше на работу,если после работы с тренером и кардио,опять не успеваю. Дома бегать и прыгать пока себя не могу заставить. В выходные свои хожу на эллипс. Знаю,что кардио двинет вес,приеду с выходных,решу этот вопрос.

[последняя_дурукуль]

evelina16, Тогда просто запасись терпением! Я когда начинала, вес 4 месяца еле-еле полз. Потом начал слетать очень быстро по прошествии этого времени.

 

Мокрая с тренировок выходишь?

 

Сейчас нужно стиснуть зубы и дождаться момента, когда организм начнет сжигать свои запасы.

 

Я тоже занималась час, максимум час 15 минут. 10 минут дорожки разогрев, 45 минут силовых и в конце 15 минут опять дорожки с весами. Потом расслабляющий теплый душ, после него контрастный душ.

 

evelina16, прямо советую сейчас в самом начале сделать фото в раздевалке в зале в профиль/фас без головы. Потом через месяц. Потом еще через месяц, сама увидишь изменения. Будет мотивировать знатно!

[N//N]

smetaньka, смотрю на масле по-русски написано. По месту покупала? Я все на Iherb смотрела.

 

evelina16, взяла себя в руки и вес пошел вниз и это очень хорошо. Продолжай дальше и результат не заставит себя ждать. А в процессе постепенно поймешь что к чему.

 

 

Ну как бы тайны тут нет ))) понятно, что не все производители под копирку делают. Пробовала нескольких (у меня мама пьёт, тоже кофе заменяет, т.к. ей его много нельзя), но мне по вкусу ничего не пришлось. Больше не экспериментирую, подозреваю, что не найду производителя, который с заварным кофе сможет сравниться ))) да и кофе никак не приестся мне. Хотя цикорий вроде полезный.

Чё могу сказать, не нравится не пей.

В кофе нет ничего плохого, если не пить литрами, да ты и сама это знаешь.

Цикорий это чисто мой загон. Мне нравится, вот и пью. Кофе утром, цикорий вечером и масса удовольствия)

[последняя_дурукуль]

smetaньka, смотрю на масле по-русски написано. По месту покупала? Я все на Iherb смотрела.

 

 

Да, в супермаркете. Давно уже на него смотрела, глаза оно мне мозолило ))

А тут случай такой подвернулся.

На айхербе тоже смотрела, но хочется прямо вот сейчас. У меня есть банка косметического с айхерба, я его мажу на волосы, кожу, свечи из него делаю.

 

Selёdka, *Лёсик*, фиг с ним с цикорием! подбросила же я на вентилятор )) только не ругайтесь, мы тут все в одной лодке.

[Горлица]

smetaньka, нужно будет попробовать твою воду. Заинтриговала.

evelina16, привет.

[*Лёсик*]

smetaньka, та мы не ругаемся ))) мне не нравится - я и не пью, никому ж своё мнение не навязываю и не призываю отказаться )))

 

Маму, так наоборот, призываю его пить вместо кофе!

[последняя_дурукуль]

smetaньka, нужно будет попробовать твою воду. Заинтриговала.

evelina16, привет.

 

Я пью её с удовольствием. Могу спокойно бутылку в день уговорить.

 

smetaньka, та мы не ругаемся ))) мне не нравится - я и не пью, никому ж своё мнение не навязываю и не призываю отказаться )))

 

Маму, так наоборот, призываю его пить вместо кофе!

 

О да, взрослому поколению не мешало бы на него переходить. Свою никак не могу заставить. Кофе категорически нельзя, а всё продолжает играть с огнём. Увы, но свои мозги не вставишь.

[N//N]

smetaньka, те, кто хотел поругаться, уже в другую тему укатили. Я свое мнение не навязываю, спросили-ответила.

 

А у нас такая вода с крана вкусная течет, что пью ее не кипяченую.

А буквально рядом Краснодарский край и все, капец, жесткая и противная, если выпьешь, козленочком станешь. В Ростове вообще вода ужасная, вкус даже фильтр не спасает.

[последняя_дурукуль]

smetaньka, те, кто хотел поругаться, уже в другую тему укатили. Я свое мнение не навязываю, спросили-ответила.

 

 

 

 

А у нас такая вода с крана вкусная течет, что пью ее не кипяченую.

А буквально рядом Краснодарский край и все, капец, жесткая и противная, если выпьешь, козленочком станешь. В Ростове вообще вода ужасная, вкус даже фильтр не спасает.

 

Я раньше могла что угодно пить. Но от качества воды зависит очень сильно состояние кожи.

[Горлица]

smetaньka, у нас тоже из крана хорошая вода течёт. Пью не кипяченую.

В бутылках разная вода. Но если по честному, то мне легче пьётся "мертвая" вода. У неё ни вкусов, ни привкусов нет.

[последняя_дурукуль]

Мягкую не могу пить, у меня ощущение, что мыла жидкого в рот налили. С минералами тоже бе.

Живем у моря, воды вагоны, а вся - какашка((

 

Домашние мои сегодня словили осеннюю хандру, весь день танцевала вокруг танцы с бубнами. Заказала в аптеке вигантол, цинк и витамины, хай пьют. А то не осень, а сплошная серость. Мне-то сейчас хандрить с моей работой некогда совсем. Ибо что посеешь, то и пожнешь.

 

Себе хочу омегу полную с айхерба заказать как за получу.

[N//N]

smetaньka, я Омегу уже несколько лет пью без перерыва в силу возраста и постоянного употребления гормонов в протоколах. Мужа тоже подсадила. Два рыбных наркомана)))

 

Сейчас уже пора бы очередную банку заказать, как раз похолодает.

[последняя_дурукуль]

Всем доброе утро!

Я сегодня взвесилась! И достигла веса в 52,5кг! *танцующий смайлег*

Последний раз я так весила с год, наверное назад на спорте и сушке.

Теперь нужно оттачивать и оттачивать рельеф.

 

Selёdka омега хороша при аутоиммунных заболеваниях!

 

Всем веселой пятницы и похудательных успехов!

[N//N]

smetaньka, поздравляю! Отлично!