chic~α~cherry 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Подскажите девочки, не проходите мимо и всем долгожданных аистов !!! :aistbp: :aistbp: :aistbp: :aistbp: :aistbp: :t8313: :t8313: :mama_: :mama_: :mama_: :mama_: 2 Ссылка на это сообщение
Популярное сообщение последняя_дурукуль 29 мая 2015 Популярное сообщение Поделиться 29 мая 2015 Девочки, я жива, вчера была пункция, взяли 18 клеточек. Тяжело отходила от наркоза, капают капельницы. 11 Ссылка на это сообщение
LeeAnn 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Куруш//, отличный урожай! Веселой свадебки! Мои @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ на удачку! 1 Ссылка на это сообщение
chic~α~cherry 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 там наконец бассейн открыли, так что добавляю с завтрашнего дня еще бассейн. а вечером на калланетику иду как же тебе повезло еще и бассейн впридачу))) уж тогда точно ты должна привести себя в форму и заБ. а калланетика что это??))) Куруш//, Поздравляю и чтоб всё прошло замечательно :kulachki: а капельницы это хорошо!!! отходи давай поскорее!!! Ссылка на это сообщение
roksidada 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Куруш//, Отличный урожай на свадебку :kulachki: спасибо беру долгожданных :aistbp: Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 podruzka2014, даааа, я если начинаю, то меня не остановить Куруш//, ого, хороший урожай!!!! про результаты свадебки пока не известно? chic~α~cherry, это групповые занятия)))) типа растяжки небольшой Ссылка на это сообщение
последняя_дурукуль 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Девочки, спасибо за поздравления! Отходняк у меня конечно жесткий был. Даже после внематочной мне так хреновасто не было. Но все позади! Я верю, что все будет хорошо! Анюта, чпок-чпок, пока не сказали еще сколько оплодотворилось. Жду информации от дохтура. Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Куруш//, ждем вместе!!! @@@@@@@@@@@@@@@@ 1 Ссылка на это сообщение
Катюня_85 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Девочки привет, я вот хожу делаю уколы мильгамму, а мне ещё сверху В6 сказали принимать, как думаете может таблетки лишние и тогда уж лучше после уколов их начать пить?? посмотри какие могут быть побочки и максимальную норму в сутки. Если не ошибаюсь передозировка витамина В6 может вызвать онемение и потерю чувствительности. Мне выписывали колоть мильгамму для нервных окончаний в позвоночнике, там вроде бы нормальная дозировка была. Я б наверно подумала или у врача уточнила Ссылка на это сообщение
Наташель 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Анют, вот ты маньячка, взялась так взялась. Бассейн и аквааэробика- мои любимые раньше развлечения. У меня когда была беременность (ЗБ), я продолжала ходить на акву, только исключила скручивающие упражнения. А потом решила, а вдруг это отразилось на Б. и бросила. Да, кроме сб, вс и праздничных дней. Я 10 июня уже закончу курс Ох ееее((( каждый день... я думала, раза 2-3 в неделю. А ты не знаешь со скольки они там начинают? Ссылка на это сообщение
podruzka// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Ох ееее((( каждый день... я думала, раза 2-3 в неделю. А ты не знаешь со скольки они там начинают? С 8 часов утренняя смена. У меня на все уходит ровно 3 часа с перерывами. 10 процедур каждого вида минимум, некоторых по 20. Ссылка на это сообщение
Наташель 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 С 8 часов утренняя смена. У меня на все уходит ровно 3 часа с перерывами. 10 процедур каждого вида минимум, некоторых по 20. о Божееее. Что же с работой делать? ((((Я то ходить не против, но меня могут и не отпустить в таких колличествах. Ужас какой ((( Ссылка на это сообщение
//Пельмешечка// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Куруш//, поздравляю с отличным урожаем!!! И жаркой свадебки!!! 1 Ссылка на это сообщение
MiaMia777 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 podruzka2014, да я тож на диете - завтрак плотный, на обед суп овощной на индейке, на полдник индейка, на ужин морковка. а вес стоит вообще ты возможно неправильно питаешься. Помимо того как выше кто-то написал - сначала в доп к жиру будут мышцы давать привес, так что вес расти начинает почти всегда, нельзя урезать калории и садиться на диеты. надо питаться пять раз в день, углеводы должны быть и белок - на обед обязательно мясо или рыба + гарнир - типа зерновая паста и тп, овощи. Завтрак - творог + тост зерновой с маложирным сыром, каша или мюсли, или белковый омлет (из белков). Или можно шейк из молока обезжиренного, творога обезжиренного и банана - хорошая вещь,. Желательно кончено белок. И если вечером занимаешься с качалке - то утром на голодный ОТ УГЛЕВОДОВ желудок - бег! Сбросишь быстро очень!! Через неделю результатИ если ты два раза день качаешься - и при этом на ужин морковка - то тоже эффекта не будет. Необходим отдых давать, оособенно если ты раньше плотно не занималась- заниматься начинать надо через день. В день отдыха - бег трусцой 40 мин в парке или где то там. Могу классное руководство по питанию скинуть, если мыло дашь - если ты владеешь английским то там теория есть, если не владеешь то просто меню на русском. Для сжигания жира тем кто именно фитнесит. Это рацион к тренировкам Insanity - может слышала, вот у них классная система питания. Проверено на себе. 2 Ссылка на это сообщение
Cчастьe 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 roksidada, мне доктор сказал строго после 16-00 до 22-00, я декапептил ставлю в 18-00) Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 MiaMia777, да я с января по март и вот весь май питаюсь так: плотный завтрак, на обед овощной суп на бульоне из индейки, на полдник индейка на пару или тушеная, на ужин морковка/яблоко... вот уже 4 утра на голодный от углеводов желудок как раз и бегая в зале)) эх, буду теперь взвешиваться раз в неделю, ну нафиг каждый день расстраиваться ))))))) у меня просто еще проблема - я вообще не ем молочку и каши, совсем и никакие (никаких мюслей, овсянок и т.п.) - с детства вообще не ем этого Ссылка на это сообщение
MiaMia777 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 MiaMia777, да я с января по март и вот весь май питаюсь так: \Взвешиваться не надо точно - надо измеряться сантиметром. Ну или вещами Как правило у всех кто начинает - вес или стоИт или растет, а вещи свободнее сидят и см уходят. Но я например после долгих перерывов наоборот - распухаю, мне кажется тчо-то типа отека начинается из-за работы интенсивной мышц. После этой ЗБ как стала заниматься так вообще стала 58-59 весить Только сейчас вот вес стал уходить - 55 стало сейчас. Так что не парься, чтобы метаболизм раскочегарился нужно время. Потом быстро падать начнет, но правда ты наверное не успеешь этого падения дождаться :sling: Ссылка на это сообщение
roksidada 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 roksidada, мне доктор сказал строго после 16-00 до 22-00, я декапептил ставлю в 18-00) я В ПРОШЛОМ ПРОТЕ СТАВИЛА С УТРА НЕМНОГО НЕУДОБНО БЫЛО СЕЙЧАС ТОЖЕ С УТРА РЕШИЛА. Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Так что не парься, чтобы метаболизм раскочегарился нужно время. Потом быстро падать начнет, но правда ты наверное не успеешь этого падения дождаться да я б только рада ))) как стала заниматься так вообще стала 58-59 весить Только сейчас вот вес стал уходить - 55 стало сейчас. хо-хо, о таком весе я даже не мечтаю))) 1 Ссылка на это сообщение
MiaMia777 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 да я б только рада ))) хо-хо, о таком весе я даже не мечтаю))) Блин Ань, после 30 это стало капец тяжелой работой Только постоянный спорт, бег, спортзал. Я ооооч предрасположена к полноте - генетически, фигура в маму и бабушку, а бабушка была 120 кг. Но тк всегда занималась то никто не верит. Я полнею буквально от одного вида булок. Если раньше достаточно было просто побегать и попить кефирчику - то сейчас за каждый кг борешься блин. Нельзя запускать процесс "толстения", потом капец как тяжело, да и для Б легче если вес в норме, и после. так что желаю тебе успеха - как только метаболизм раскочегарится, а на это оч влияет диета/питание правильное - то намного легче станет сбрасывать. Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 (изменено) MiaMia777, ой, спасибо за поддержку я тоже расположена очень-очень! у меня все крупные! мама всю жизнь на диете. а мне сначала щитовидка "подарила" кг 15, потом все эти лечения еще кг 15 (((( и это при том, что худенькой я никогда не была :aistbp: :aistbp: :aistbp: :aistbp: :aistbp: Изменено 29 мая 2015 пользователем //4pok-4pok// 1 Ссылка на это сообщение
Популярное сообщение последняя_дурукуль 29 мая 2015 Популярное сообщение Поделиться 29 мая 2015 Куруш//, ждем вместе!!! @@@@@@@@@@@@@@@@ Только что приехала домой. В общем из 18-ти 15 оплодотворились сами. Теперь главное, чтобы в рост все дружненько хорошо пошли до пятого дня. Доктор настроена на подсадку двух пятидневочек, я тоже. Теперь главное, чтобы организм не подвел. 12 Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 Куруш//, ой-ой, тьфу-тьфу пока все отлично! @@@@@@@@@@@ чтоб и дальше так шло!!! 1 Ссылка на это сообщение
MiaMia777 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 MiaMia777, ой, спасибо за поддержку я тоже расположена очень-очень! у меня все крупные! мама всю жизнь на диете. а мне сначала щитовидка "подарила" кг 15, потом все эти лечения еще кг 15 (((( и это при том, что худенькой я никогда не была :aistbp: :aistbp: :aistbp: :aistbp: :aistbp: Понимаю. Ну вот вдвойне значит надо уделять внимание этому. кстати спорт - отлично нормализует гормональный фон, доказано, даже Р об этом говорит. Если заниматься постоянно - не надо фанатизма, даже просто средние фитнес нагрузки - с гормонами все намного лучше становится. ААА, блин, и главнле - СПОСОБСТВУЕТ ЗАБЕРЕМЕНИВАНИЮ!!! Это даже тренеры все в спорт-клубах отмечают! Как только девочки начинают нормально заниматься - не болтаться у зеркала, а именно тренироваться - быстро беременеют. Особенно всякие приседы со штангой, становые тяги и пр способствуют. Видимо кровообращение улучшается кардинально, ну и пресс есессно. + у кого загиб матки, например - возможно изменяется положение из-за нагрузок. Гормон стресса выводится и тп. Короче - одни плюсы. Главное - просто это делать)))) 2 Ссылка на это сообщение
//Барабанька// 29 мая 2015 Поделиться 29 мая 2015 MiaMia777, о дааа))) главное - заставить себя )) 1 Ссылка на это сообщение
Полезные сообщения