Возвращаемся в форму

[Gerbera_nvkz]

велосипед, это велотренажер ))))))))

про планку здесь писал кто-то, я нашла сайт, там так все подробно написано

Ссылки скрыты.

про молоко я тоже читала, что может меньше стать, но я без фанатизма, так ради разминки, не думаю, что такие упражнения могут повлиять на что-то.

Сейчас недели через 2 начну прес качать, хоть раз по 10 начать. У меня 10 кг лишнего до Б веса, а до идиала мне надо убрать 15 кг

скраб делаю сама, он от целлюлиа оч хорошо помогает, и потом кожичка такая приятная. 1 ст.л. молотого кофе (можно уже после варки который остается)+ 1 ст.л. голубой глины, чуть водички и на слегка влажную кожу намазываем на проблемные зоны ( я мажу живот от грудей и до лобка, бедра до колен), потом обворачиваюсь в пленку обычную пищевую, и минут на 30-60, в этот момент как раз можно физ упражнения поделать, или полы помыть, или просто под теплое одеяло. Если делать с медом, то все хорошо прилипает, а вот если с глиной, то она разлетается по сторонам, рекомендую вставать в ванну, что бы не марать пол. После этого залезаем под душ, маленько смачиваем кожу и начинаем растирать сраб, потом все смываем. После этой процедуры я еще мажу растяжки кремом (мумие 2гр + 80-100 гр детского крема, все смешать, мазать каждый день, хранить в холодильнике).

[Людмила1974]

Gerbera_nvkz, лайки закончились, молодец ты какая!

[Бэбибум3]

Людмила1974,  ну как у тебя дела с похудением? У меня вес был 88кг, но я взвешиваться решила только по воскресеньям и мне кажется набрала еще за последнюю неделю((

 

Незнаю как заставить себя не жрать!!!!! Блин столько плюшек сегодня съела!!!!!!

[Людмила1974]

Бэбибум3,  никак, пока не худеется. Нам Иришка жару дает, не высыпаемся, отсюда непреодолимая (надеюсь пока) тяга к булкам и сладкому, выжидаю момент, прислушиваюсь к себе, чтобы во время сказать хватит и обойтись в будущем без срыва.

[Ирунчик-Рыжунчик]

И я стала есть много, постоянно что-то жую. ((( Почему так? Для молока ведь не нужно больше есть. Или так мы пополняем потраченую за день энергию? А мне и взвеситься негде, нужно у свекрови попросить весы, чтобы ужаснуться и перестать жрать!

[Бэбибум3]

Блин девчонки, дак вот в чем дело!!! Мы то вообще день с ночью спутали! Значит поэтому так на плюшки тянет! Ну мне надо всё равно как то за себя взяться, говорят после 35 лет еще сложнее скидывать((

[Didonna]

Просто на ГВ нужно 2500ккал в день,вот и жрём как кони))я на печеньки подсела

[Ирунчик-Рыжунчик]

Didonna, значит это нормально, что такой голод? А то я уже испугалась, что желудок растянута и ем потому что дома сижу и еда в доступности. Главное на мучное не налагать. Нужно есть продукты высококалорийные, но от которых долго есть потом не хочется. Нужно найти табличку.

[grundig]

И я про себя немного отпишусь. Я в теле, да еще набрала до Б пока принимала гормоны и плюс нервы, что не получается. В итоге я заб в весе 84,6, в день родов вес был 88,7. Пришла из рд с весом 81, а сейчас 79. Для меня идеально 60-63. Зная свой организм, через полтора мес ч буду весить 68-70, а потом будет проблемма, вес встанет. Но там как раз можно будет начать заниматься спортом

[Странница]

Незнаю как заставить себя не жрать!!!!! Блин столько плюшек сегодня съела!!!!!!

я вчера тоже жила "день батона"..... бутеры, булочки, макароны, печенье.... ужас, сколько углеводов сожрала....

 

И я стала есть много, постоянно что-то жую. ((( Почему так? Для молока ведь не нужно больше есть. Или так мы пополняем потраченую за день энергию?

а у меня наоборот - мало ем - мало молока. приходится постоянно что-то хомячить, чай с чем-то пить.... даже таблетки не могу принять "за час до еды"

 

взвесилась утром.... 60-61кг на моих дураццких весах (механические столетние, да еще и падали неоднократно). получается, за первый месяц ушло около 4 кг, так же как с дочкой.... потом тяжелее сбрасывается...

[Prostomaria111]

Девочки так при ГВ мучное и печеное,жаренное нельзя для малыша. я как из РД вышла питалась только кашками и супчиками без картошки, молочку ввела только неделю назад. И вроде молока пока хватает. Я до б. весила 60кг, а в день родов 74кг, сейчас даже и незнаю, по весу может и меньше , но этот висячий дряхлый животик очень расстраивает

[Ирунчик-Рыжунчик]

Prostomaria111, мучное просто на дрожжах и может вызывать брожение и газы. У нас вроде переносится нормально, то я ем. Первые недели тоже только палками питалась и супом без зажарки, хотя картошку ела. Сейчас уже намного больше ем продуктов.

 

Кашами, а не палками )))

[Netefa]

Prostomaria111, мучное просто на дрожжах и может вызывать брожение и газы. У нас вроде переносится нормально, то я ем. Первые недели тоже только палками питалась и супом без зажарки, хотя картошку ела. Сейчас уже намного больше ем продуктов.

 

Кашами, а не палками )))

ггг)))))) бедные мамочки, приходится древесину жевать ради гв)))

[Nastya 069]

и я расскажу, за б 17 кг набрала, скинула уже 14, до идеала еще 10, но я ем только гречку, индейку, зефир, печенье, ряженку и чай, успеваю раза 2 за день максимум поесть, а то и 1, молоко ттт есть, с одной ест с другой капает

[Gerbera_nvkz]

Ну я думаю это тоже можно отнести к форме, я сегодня покрасилась )))

[❀ Трижды мама ❀]

Gerbera_nvkz, здорово получилось!

[Ирунчик-Рыжунчик]

Gerbera_nvkz, красивые волосы и мама очень красивая.

[Gerbera_nvkz]

❀ Трижды мама ❀, Ирунчик-Рыжунчик, спасибо девочки! 3 года не красила волос, а тут муж соблазнил )))

[Netefa]

я вчера мумие купила, буду мазаться от растяжек

[Рыжуличка]

Netefa, а как им от растяжек мазаться? Мумие де в таблетках продаются. Или из надо с кремом перемешивать?

[Gerbera_nvkz]

Netefa, а как им от растяжек мазаться? Мумие де в таблетках продаются. Или из надо с кремом перемешивать?

на 3 стр. я писала рецепт

[Netefa]

на 3 стр. я писала рецепт

у тебя пока не заметно эффекта? я вот с дозировкой не могу понять сколько... везде разные цифры, где-то 2 грамма и крем на один-два раза, где-то 1 грамм на тюбик крема, где-то вообще 5 грамм единоразово. я сделала 10 таблеток на порцию крема на мой взгляд раза на 2, потом подумала, почитала что вообще-то при гв не рекомендуется и добавила еще крема, в итоге получилось не густое по консистенции и хватит на неделю где-то, так что я так и не знаю какая там дозировка. но 2 грамма на один раз - это что-то слишком много, да и накладно. одна пачка 80 рублей, в ней 20 таблеток. и воняет оно..... даже апельсиновое масло не особо помогло(

[Gerbera_nvkz]

Netefa, одна таблетка вроде это 2 (или 1) грамма я читала когда искала. У меня прям мумие не в таблетке

 

эффект думаю будет где-то месяца через 2-3, не думаю, что это очень быстро

[Netefa]

Netefa, одна таблетка вроде это 2 (или 1) грамма я читала когда искала. У меня прям мумие не в таблетке

 

эффект думаю будет где-то месяца через 2-3, не думаю, что это очень быстро

1 таблетка - 0,2 грамма, то есть пачка из 20 штук на два раза по идее ( а где продается не в табл? тоже в аптеках?

[Gerbera_nvkz]

Netefa, да, тоже в аптеке, у нас цена 25 руб.