Уже не беременные пузики :)

[bagema74]

Joicen, так сыпет сразу((( но попозже буду пытаться))

[traveler]

я бы не смогла))

+1

Точнее раньше могла, когда пресс себе делала - одну мацу ела, а сейчас вообще капец ))

Еще и на самодельную выпечку подсела...

[Joicen]

bagema74,  ого, тебя на все сыпет? Мою на шоколад. И то,я по чуть-чуть ем теперь и нормально. А так печеньем закидывалась :-)

 

traveler,  дааа, выпечка наше всё))

[bagema74]

Joicen, да я пока и не особо пробовала, как убрала овсянку печеньки, молоко и бананы так и боюсь)) на мед точно аллергия, на халву вроде нет, на шоколад вроде сыплет, завтра попробую дольку горького, посмотрим)

и молоко бы хотелось ввести...

[tanya_nansy]

Еще и на самодельную выпечку подсела...

я это называю декретным хобби) я когда на работе, не в декрете, даже мысли не возникант испечь что.то себе, как и желания съесть. А когда дома сидишь как недвижимость, вот и развлекаешься хлебопечками и мультиварками. Домохозяйка, ууу) Это еще одна причина, почему я хочу быстрее на работу - я тогда гораздо меньше ем, хоть гв и продолжается.

[Colour_dream]

bagema74, и я бы не смогла ((( ты герой для меня ))) я если сладкого не съем, то злая становлюсь )

[Алекsandra]

Жень как качаешься дома? Что делаешь и по скольку? А то я месяц занимаюсь а толку не вижу

[bagema74]

Алекsandra, программу минимум это 50 приседаний, 50 на пресс - закидывать ноги назад из положения лежа, 100 просто лежа на пресс, по 50 на боковой пресс, выпады 3*15, отжимания сколько получится, эллипс 15 минут

и эти на пресс

плюс все зависит от настроения сына)))

иногда только присед, выпады и пресс пока купается)))

Изменено 18 февраля 2015 пользователем bagema74

[Алекsandra]

Охренеть Женя молодец. Те за тренировку около 200 на пресс? А я со своим 30-50 до вольная. Надо увеличивать оборотым

[Sveetlik]

bagema74, Жееееесть))))))))

[traveler]

bagema74, ого ты за пресс взялась крепко! А уже разве можно? Я читала, что до 3 мес лучше в щадящем режиме, чтобы расхождения мышц живота не случилось, забыла как оно называется

[bagema74]

Охренеть Женя молодец. Те за тренировку около 200 на пресс? А я со своим 30-50 до вольная. Надо увеличивать оборотым

да, так получается)

bagema74, ого ты за пресс взялась крепко! А уже разве можно? Я читала, что до 3 мес лучше в щадящем режиме, чтобы расхождения мышц живота не случилось, забыла как оно называется

вот теперь напугала меня)))буду меньше, просто живот бесит

[traveler]

bagema74, качанием пресса жир не уберешь, только укрепишь мышцу, но она все равно будет скрыта под ровным слоем

Как это ни парадоксально, но приседать эффективнее. Мышцы ног и ягодиц большие и требуют много энергии для своего "обслуживания". Вот она и берется из жира, причем не локально, а по всему организму

[Юринка]

Женя, ну ты вообще мой кумир теперь))) Я одну треть из тобой перечисленного если даже и осилю, то потом вообще без сил целый день. Не хватает выносливости. А живот да, думаю он многих бесит.

 

Как с него жировую прослойку эффективно убрать?

[KristiHair]

Юринка, меньше мучного, больше овощного)) с утра натощак стакан воды теплой с лимонным соком и кардио нагрузки.

[Юринка]

KristiHair,  вот из овощей вообще не представляю что есть. Кабачковую икру только и картошку ем. А мучное это вообще такое искушение, придется воздержаться ради красивого животика. Правда как бы потом на стенку за тортиком не полезть((

 

Насчет кардио задумаюсь основательно

[tanya_nansy]

bagema74, ого ты за пресс взялась крепко! А уже разве можно? Я читала, что до 3 мес лучше в щадящем режиме, чтобы расхождения мышц живота не случилось, забыла как оно называется

диастаз

 

Как жить без сладкого на гв? Мне прям требуется) а когда не кормлю, то я очень равнодушно отношусь к тортикам ипрочей ерунде.

[traveler]

Как жить без сладкого на гв? Мне прям требуется)

Живи со сладким

Все равно ж знаешь, что не похудеешь пока гв, так зачем мучаться

[bagema74]

диастаз

 

Как жить без сладкого на гв? Мне прям требуется) а когда не кормлю, то я очень равнодушно отношусь к тортикам ипрочей ерунде.

а я наоборот, прям большпя сладкоежка, но щечки ребенка не дают есть сладкое

bagema74, качанием пресса жир не уберешь, только укрепишь мышцу, но она все равно будет скрыта под ровным слоем

Как это ни парадоксально, но приседать эффективнее. Мышцы ног и ягодиц большие и требуют много энергии для своего "обслуживания". Вот она и берется из жира, причем не локально, а по всему организму

ага, я знаю, что прессом не уберешь)) мне бы похудеть, так пока не идет,

Изменено 19 февраля 2015 пользователем bagema74

[tanya_nansy]

traveler, я когда ем, то не мучаюсь) я мучаюсь только глядя в зеркало и одевая доБ штаны)))

[KristiHair]

Юринка, для сжигания жира кардио лучше натощак. Ну овощи и я не ем пока... вот огурцы и помидоры пока. После трех месяцев начну расширять круг. Хотя чего расширять, курогрудь, рис, гречка, рыба, салаты овощные))

 

Девчат, есть же ПП сладости)) найдите в инстаграмме, есть странички с такими умелицами, что едят сладкое и все ни по чем) у меня посмотрите в подписках fitness mama, там такая вкуснотищща бывает)

[Юринка]

KristiHair,  спасибо за совет. Бег же пойдет?

[KristiHair]

Юринка, бег это просто супер вариант кардио! Жаль я его терпеть не могу...

[bagema74]

а я всегда бегала с весны по осень, но сейчас не побегаешь)

[Юринка]

KristiHair,  я его тоже терпеть не могу, но у меня другого варианта нет просто. Пыталась полюбить его с прошлой весны, но вышла всего на одну пробежку, а на следующий день две полоски увидела))

 

А каким кардио ты занимаешься?