Перейти к публикации

Скоро я буду тростинкой


Полезные сообщения

завтрак: 50гр творога,чай

Обед:салат,рыбка,чай

Ужин:салат

Перекус:чай с отрубями

Пресс в трех видах 30раз

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А как пресс качаешь?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Кабрик, ты очень мало кушаешь, ты потом, когда с диеты слезешь, можешь не удержать вес, ешь больше белков, не бойся, но и углеводы не забывай, правильно девочки сказали, утром можно расслабиться, в обед сложные углеводы, а вечером белки, и будешь худеть как миленькая

 

мы тоже прививку поставили, и сразу заболели... блин

Изменено пользователем АллаБорисовна
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

АллаБорисовна, мозенька ты ли это?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

йа! ну че, некетоха с евой везде зовут меня по имени, вот я и решила переименуюсь ка, тем более, что имя то мое :sorry:

  • Нравится 3
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

диета продолжается

пресс в трех видах 30 раз,завтра увеличим нагрузку,упражнения для попы 5 подходов по 10раз,обруч 30мин

талия 85(пока стоит на месте)

 

Девочки я бы и рада больше кушать,но мне не хочется,а насильно запихивать,мне потом тяжеловато в желудке.

 

АллаБорисовна, ох уж эти прививки,не люблю я их :girl_mad:

 

завтра:яишница,кофе,отруби

Обед:еле впихнула в себя салат :think1:

Перекус:фрукты

ужин:творог

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес 64.2 пресс и упражнения все как вчера только количество увеличила.обруч 2 раза в день по 15мин.Обручь ещё раз 20 мин

завтрак:кофе,некогда было,проходим комиссию в сад

Обед:курочка(грудка),гречка,чай зеленый,овощи

ужин:салат,гречка,чай

перекус:абрикосы

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

(изменено)

завтрак: крипсы,кофе

вес: 63.8,падает это радует :D

Изменено пользователем кабриолетка
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

обеда не было,не когда

Ужин скорее всего салат,крипсы,чай

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Как в такую жару занимаешься?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, наоборот хорошо в 2-раза больше пота,с которым жир выходит :Crazy:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

пресс 10 упражнений по 60секунд каждое

обручь 30мин за весь день: с утра 15мин,вечером 15мин,через неделю увеличу.:

Вес после обеда: 63.6

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

вес с утра: 63.6

завтрак:крипсы,кофе

обед:не хочу кушать

Ужин творог

пресс как вчера,обручь с утра 15мин,вечером 15мин

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

сколько отвесик с момента открытия дневника и помесячно?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ой а я не знаю я худеют уже 3 месяца за них я похудела на 5кг

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Хороший минус! а фотоотчет?)))) будет

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я не осталась мне стыдно такая жирная

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, не фоталась,долбанный планшет

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Фоткайся обязательно)) для себя, чоб видеть результат

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Завтра мужа попрошу,а потом ещё через 6месяцев сфоткаюсь

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

завтрак: чай,крипсы

обед:борщ

ужин:оладушки из кабачков

пресс 10мин,разные виды,обруч 30мин

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

завтрак:ничего

Обед:рыбка,овощи

Ужин: овощи,кушать не хочется

пресс 10мин

пробежка для начала 30мин.

обручь 30мин

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

кабриолетка, на улице бегаешь?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Будущщщая мамочка, ага,вокруг дома,смешно,стыдно,тяжело,но надо

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А чего стыдного то? Я с весом 86 кило с коляской зимой бегала ))) и ниче не стыдно)))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Будущщщая мамочка, какая вы умника,мне кажется надо мной все смеются :(

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к нам!

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!

Зарегистрируйте новый аккаунт

Уже есть аккаунт?

Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.

Войти на сайт
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...