Скоро я буду тростинкой

[кабриолетка]

завтрак: 50гр творога,чай

Обед:салат,рыбка,чай

Ужин:салат

Перекус:чай с отрубями

Пресс в трех видах 30раз

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

А как пресс качаешь?

[Мозька]

Кабрик, ты очень мало кушаешь, ты потом, когда с диеты слезешь, можешь не удержать вес, ешь больше белков, не бойся, но и углеводы не забывай, правильно девочки сказали, утром можно расслабиться, в обед сложные углеводы, а вечером белки, и будешь худеть как миленькая

 

мы тоже прививку поставили, и сразу заболели... блин

Изменено 10 июля 2014 пользователем АллаБорисовна

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

АллаБорисовна, мозенька ты ли это?

[Мозька]

йа! ну че, некетоха с евой везде зовут меня по имени, вот я и решила переименуюсь ка, тем более, что имя то мое

[кабриолетка]

диета продолжается

пресс в трех видах 30 раз,завтра увеличим нагрузку,упражнения для попы 5 подходов по 10раз,обруч 30мин

талия 85(пока стоит на месте)

 

Девочки я бы и рада больше кушать,но мне не хочется,а насильно запихивать,мне потом тяжеловато в желудке.

 

АллаБорисовна, ох уж эти прививки,не люблю я их

 

завтра:яишница,кофе,отруби

Обед:еле впихнула в себя салат

Перекус:фрукты

ужин:творог

[кабриолетка]

Вес 64.2 пресс и упражнения все как вчера только количество увеличила.обруч 2 раза в день по 15мин.Обручь ещё раз 20 мин

завтрак:кофе,некогда было,проходим комиссию в сад

Обед:курочка(грудка),гречка,чай зеленый,овощи

ужин:салат,гречка,чай

перекус:абрикосы

[кабриолетка]

завтрак: крипсы,кофе

вес: 63.8,падает это радует

Изменено 16 июля 2014 пользователем кабриолетка

[кабриолетка]

обеда не было,не когда

Ужин скорее всего салат,крипсы,чай

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Как в такую жару занимаешься?

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, наоборот хорошо в 2-раза больше пота,с которым жир выходит

[кабриолетка]

пресс 10 упражнений по 60секунд каждое

обручь 30мин за весь день: с утра 15мин,вечером 15мин,через неделю увеличу.:

Вес после обеда: 63.6

[кабриолетка]

вес с утра: 63.6

завтрак:крипсы,кофе

обед:не хочу кушать

Ужин творог

пресс как вчера,обручь с утра 15мин,вечером 15мин

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

сколько отвесик с момента открытия дневника и помесячно?

[кабриолетка]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ой а я не знаю я худеют уже 3 месяца за них я похудела на 5кг

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Хороший минус! а фотоотчет?)))) будет

[кабриолетка]

Я не осталась мне стыдно такая жирная

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, не фоталась,долбанный планшет

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Фоткайся обязательно)) для себя, чоб видеть результат

[кабриолетка]

Завтра мужа попрошу,а потом ещё через 6месяцев сфоткаюсь

[кабриолетка]

завтрак: чай,крипсы

обед:борщ

ужин:оладушки из кабачков

пресс 10мин,разные виды,обруч 30мин

[кабриолетка]

завтрак:ничего

Обед:рыбка,овощи

Ужин: овощи,кушать не хочется

пресс 10мин

пробежка для начала 30мин.

обручь 30мин

[•●ФуНтИк●•]

кабриолетка, на улице бегаешь?

[кабриолетка]

Будущщщая мамочка, ага,вокруг дома,смешно,стыдно,тяжело,но надо

[•●ФуНтИк●•]

А чего стыдного то? Я с весом 86 кило с коляской зимой бегала ))) и ниче не стыдно)))

[кабриолетка]

Будущщщая мамочка, какая вы умника,мне кажется надо мной все смеются