Приходим в форму после родов

[Christmas]

avril4u, у меня на тебя уже выработался условный рефлекм. я тут приготовила блинчики,устала и оегла на диван валяться и ждать мужа с дочкой с прогулки. увидела в ленте контакта какую-то новость от тебя,встала и пошла обруч крутить!

воооот, ты даже одним присутствием своим в моей ленте заставляешь меня заниматься:-)

[лалала///]

zaznae4ka, подтверждаю!

[MummiMom]

zaznae4ka, это хорошо или плохо?)))

 

мне пришел антицеллюлитный крем,и еще он уменьшает живот(ну так написано). посмотрим)))

[Christmas]

avril4u, это замечательно!

[MummiMom]

zaznae4ka, буду тогда стараться дальше))))

 

 

[MummiMom]

Боремся с растяжками!

 

Эфирные масла в борьбе с растяжками

- 20 мл оливкового масла

-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.

 

Полученное масло от растяжек наносят как на уже появившиеся растяжки, так и используют для профилактики.

Настойка из полевого хвоща от растяжек

- пол литра водки

- 50 граммов измельченных сухих листьев хвоща

- свежевыжатый сок 1 лимона

 

Все ингредиенты смешивают в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. По истечению срока в состав добавляют пол литра кипяченой воды. Растяжки станут бледными или вовсе исчезнут, если утром и вечером обрабатывать их приготовленной настойкой хвоща полевого, который так богат полезным для кожи кремнием.

 

Смесь глины и меда

-серая и голубая глина в соотношении 1 к 1

-растопленный мед

 

Подобрать пропорции глины и меда так, чтобы получилась пластичная масса, которую удобно будет наносить на проблемные участки. Ежедневно нужно готовить новый раствор, наносить его на проблемные участки и покрывать стерильным бинтом.

 

Пивные дрожжи могут победить стрии

-15 грамм пивных дрожжей

- по 4 чайные ложки сливок и меда

 

Вначале дрожжи добавляют в сливки. После растворения вводят мед и дают настояться 20 минут. Наносят состав на кожу на срок до получаса.

 

Таким образом, доступные многим продукты, которые хранятся в холодильнике намного полезнее употребить не во внутрь, а использовать для приготовления косметических кремов и лосьонов, которые могут подарить коже ровность и гладкость.

 

Водорослевое обертывание от растяжек:

 

Простым, но эффективным методом в борьбе с растяжками является обертывание с использованием водорослей. Приготовить в домашних условиях его довольно просто.

 

Упаковку водорослей ламинарии (можно купить в любой аптеке) необходимо залить небольшим количеством теплой воды. По густоте смесь должна напоминать кашицу. Приготовленное обертывание необходимо нанести на проблемные места, а затем обернуть их полиэтиленовой пленкой. Длительность процедуры 40-50 минут. Остатки смыть под душем теплой водой.

Ванна от растяжек

 

Принятие ванны также поможет избавиться от растяжек в домашних условиях. В наполненную ванну необходимо добавить по несколько капель таких эфирных масел: 4-5 капель грейпфрутового (можно заменить апельсиновым), 5-6 капель нероли, 3 капли ладана, 2-3 капли герани.

Контрастный душ

 

Контрастный душ полезен не только для нашего здоровья, а ещё и служит отличным средством в борьбе с растяжками, возвращая коже эластичность.

Продукты, которые содержат коллаген

 

Коллаген - белок, необходимы для упругости и эластичности кожи. Именно поэтому, продукты, содержащие коллаген - средство в борьбе с растяжками.

 

Рекомендуется добавить в свой рацион, как можно больше овощей, фруктов, морской капусты, лосося и семги.

[MummiMom]

Приседания — лучший способ сделать бедра и ягодицы стройнее! В положении стоя, ноги на ширине плеч, сгибайте колени, пока бедра не образуют угол около 45 градусов к полу. Для равновесия вытяните руки вперед, как показано на рисунке. Положите руки на бедра, слегка расставьте ноги и вращайте бедрами сначала по часовой стрелке, затем против нее в течение 60 секунд. Медленно вернитесь в исходное положение. Сделайте 8-10 приседаний. Отдохнув 30 секунд, повторите.

[жду_ребенка]

zaznae4ka, загар менее важен для меня, я загораю очень плохо, у меня очень светлая кожа.

[olesushka]

прошла еще неделя ... пишу общий минус:

рука - -4,

под грудью - -7,

талия - -14,

живот - -9,

бедра - -9,

нога - -2, урааа! начала сдаваться

вес - -4,9.

ну как-то так

[Аля11]

olesushka, браво

[MummiMom]

olesushka, очень круто

[Lantra]

Помните! Хождение к холодильнику после 18.00 превращает женщину в тыкву.

[=Касенька=]

Демотиваторы про тренажерный зал или 20 веских причин не ходить в спортзал и вообще не тренироваться.

Ссылки скрыты.

Еще не поздно одуматься)

[лалала///]

~Касенька~, ты издеваешься? Я смеюсь, не могу остановиться Вот и подняла настроение.

Lantra, это впечатляет

[Lantra]

Вдогонку...

[Glenkin]

~Касенька~, ;) я хохотала на всю квартиру, даже доча перестала палец смоктать

[=Касенька=]

Считается, чтобы быть здоровым и счастливым, в день нужно делать 10 000 шагов, то есть проходить около 8 км. Установила шагометр на телефон, выяснила, что наша прогулка к питьевой галерее санатория Виктория, по территории санатория и обратно как раз почти 10 тысяч шагов. Правда, программа подглючивает немного, некоторые шаги пропускает, т.ч. еще больше проходим)

[Lantra]

~Касенька~,  везееееет! По санаторию гуляете! У на тут одни бордюры и машины... Даже парка нормального рядом нет

[=Касенька=]

Lantra, до санаториев и парка еще дойти надо: 20-25 минут в хорошем темпе))

[Маша Хмелёва]

Lantra, а вы где живете? даже в центре можно найти немного зелени))

 

~Касенька~, вот и у нас до парка столько же пешком, если каждый день туда ходить, можно вообще без диет обойтись, но т.к. коляски 2, то ходим тока когда папа может, а это 2-3-4 раза в неделю, остальное время пицца, пончары из доната и др))

[Christmas]

Lantra, тебе твои кроссовки помогаюю?попа болит?

[Do_volnaya]

Хоть в этом плане повезло)) У нас через дорогу - сосновый бор - с асфальтированными дорожками... Гуляем, дышим!

[Lantra]

Lantra, тебе твои кроссовки помогаюю?попа болит?

Все-то ты замечаешь

По-моему, фигня. Первое время чувствовала неустойчивость, но болели скорее колени. Сейчас вообще ничего...

[Christmas]

замечаешь

эх,жалко:-) а так хочется ничего не делать и худеть!

не наговаривай на наш прудик,там тоже хорошо! и мы хотели ж в парк ходить в 14!

[Орхидея2]

Lantra, Ванечку с 4 месяцами!!!