Климакс.

[White Diamond]

11 часов назад, *вика* сказал(а):

@Svettlana Гормоны добавляются? Эстрогены?

эстрогены вряд ли, их и так в жировой ткани предостаточно, что то другое, погугли..

13 часов назад, Svettlana сказал(а):

Да. Мышцы подтягиваются, гормоны добавляются, обмен веществ улучшается. Однозначно. Главное аккуратно и растяжку не забывать после тренировок.

Еще б с тренером повезло.. Тот, с которым я занималась, он там сам для себя тренируется, он выступающий спортсмен, (а таким денег надо ой сколькааа, спортпит дорогоой), ну и видимо чтобы сократить расходы, он однажды утром решил стать тренером...но только  тренер из него так себе, на тренируемых ему похе&.Хоть убейся об снаряд, из телефона рожу не вытащит...

[Svettlana]

1 час назад, White Diamond сказал(а):

эстрогены вряд ли, их и так в жировой ткани предостаточно, что то другое, погугли..

Еще б с тренером повезло.. Тот, с которым я занималась, он там сам для себя тренируется, он выступающий спортсмен, (а таким денег надо ой сколькааа, спортпит дорогоой), ну и видимо чтобы сократить расходы, он однажды утром решил стать тренером...но только  тренер из него так себе, на тренируемых ему похе&.Хоть убейся об снаряд, из телефона рожу не вытащит...

Я просто скачала себе программу и занимаюсь по ней.

[*вика*]

@Svettlana Какую программу, скажите пожалуйста.

[Svettlana]

3 часа назад, *вика* сказал(а):

@Svettlana Какую программу, скажите пожалуйста.

Мне понравилась программа Виктории Мозговой. У неё было приложение myfitback для телефона, рассчитанное на 6 месяцев. Хорошая подача, все ошибки при выполнении и правильность техники на тренажёрах или дома с резинками/гантелями и тд. У неё есть канал на ютубе. Сначала просто слушала ее.