Худеем🍰

[ЕвгенияСАм]

@Nelly S да вроде нет)

[Nelly S]

Только что, ЕвгенияСАм сказал(а):

@Nelly S да вроде нет)

Тут пухлые

[ЕвгенияСАм]

6 минут назад, Nelly S сказал(а):

Тут пухлые

Вот мне некоторые тоже так говорят, а сама я не вижу - где она там пухлые)

[Hili]

Всем привет❤

А у меня пухлые от природы, я их даже неподважу

[ЕвгенияСАм]

18 минут назад, Hili сказал(а):

Всем привет❤

А у меня пухлые от природы, я их даже неподважу

Ссылки скрыты.

Вот это я понимаю, пухлые) класс)

[Никорица Натальевна]

@ЕвгенияСАм соболезную( меня отчим с детства воспитывал, с 1,5 до 27, стал родным отцом и так жаль что ушел и внучек не увидел((( невосполнимая утрата...

[Hili]

12 минут назад, ЕвгенияСАм сказал(а):

Вот это я понимаю, пухлые) класс)

Спасибо отцу, это от него. А у мамы вообще тонкие и маленькие)

[Nelly S]

@Hili оч красивые

Блин не могу отказаться от кукурузных хлопьев. Так их хочется с утра 

Кстати винамин В  начала принимать. Ещё витамин д.( В последнее время плохо вяло себя чувствовала , и мне посоветовали). Сейчас думаю сменить витамины группы В на макете б6. Но отдельно витамины группы В - там больше .  Но вроде с магнием усваивается лучше?

И ещё кто знает в какое время дня лучше пить эти витамины?

[ИринаМама]

Я вот тут смотрю что с чем совместимо.

[Nelly S]

@ИринаМама спасибо 

[Надежда-верю, люблю.]

Всем привет! 

Девочки у меня привес 80.2, вес плюс 0.3 за день. 

Чуть позже рацион скину. Пойду опять сегодня в зал пыхтеть.

Смешно и грустно  так, села на диету и поправляюсь...

Думаю может не вес мерить а объемы?

Может они уменьшаются, а я не знаю об этом😇. 

[NataShaSL]

Добрый вечер всем стпойнеющим! Наконец-то я до вас добралась😁

У меня за неделю - 0,6 кг получилось, я безумно рада🥰

Сегодня с утра вес 87,5, рост 176

 

 

[Hili]

12 минут назад, NataShaSL сказал(а):

Добрый вечер всем стпойнеющим! Наконец-то я до вас добралась😁

У меня за неделю - 0,6 кг получилось, я безумно рада🥰

Сегодня с утра вес 87,5, рост 176

 

 

Уже какойто результат, молодчина! Так держать!

[NataShaSL]

Сейчас муж налил кофе и не разбавил, теперь у меня тоже пухлые губки🤦‍♀️😂

[Hili]

12 часов назад, Надежда-верю, люблю. сказал(а):

Всем привет! 

Девочки у меня привес 80.2, вес плюс 0.3 за день. 

Чуть позже рацион скину. Пойду опять сегодня в зал пыхтеть.

Смешно и грустно  так, села на диету и поправляюсь...

Думаю может не вес мерить а объемы?

Может они уменьшаются, а я не знаю об этом😇. 

Может это жидкость задерживается?

Вот я считаю , что 300гр не страшно, а если 300гр- , то победа.

33 минуты назад, NataShaSL сказал(а):

Сейчас муж налил кофе и не разбавил, теперь у меня тоже пухлые губки🤦‍♀️😂

Я тоже чай разбовляю и кофе со сливками.

 

[Никорица Натальевна]

13 часов назад, Надежда-верю, люблю. сказал(а):

Пойду опять сегодня в зал пыхтеть.

От зала может быть привес. Потом мышцы привыкнут к нагрузке и вес уйдет, главное не сдаваться. Болят мышцы? 

[NataShaSL]

1 час назад, Hili сказал(а):

Может это жидкость задерживается?

Вот я считаю , что 300гр не страшно, а если 300гр- , то победа.

У меня минус 600гр.жидкости во мне много, вторая фаза и напомню я на фемостоне, он очень хорошо задерживает жидкость. Но мне надо питьевой режим наладить, не  всегда норму выпиваю, организм тоже может зажать. 

[Надежда-верю, люблю.]

42 минуты назад, Никорица Натальевна сказал(а):

От зала может быть привес. Потом мышцы привыкнут к нагрузке и вес уйдет, главное не сдаваться. Болят мышцы? 

Не особо болят, я там не напрягаюсь. Хожу уже с лета 2019 года. Растяжка и йога. Занимаюсь в пол силы.

Сегодня целый день держалась по диете. А на ужин не сдержалась жаренная картошка, селёдка, Кордэн Блю, зато сладкое не ела совсем. Ну пусть тогда читмил будет.

[LadyBlond]

Доброе утро. 

Меня не было - ездила в другой город, у родни пришёл сын с армии, встречали. Гуляли всю пятницу день и ночь, вчера отсыпалась и почти ничего не ела с похмелья, да и ели в пятницу много. 

Сегодня вес 101 ровно. Итого, 4 кг я уже отвесила. Впереди двузначные числа, жду 9ку на весах.

[Nelly S]

А я себе купила чернослива и изюма. Что б сладкое есть.

Чернослив попался очень вкусный.

[Надежда-верю, люблю.]

Доброе утро! Девочки опять привес, но оно и понятно ужин был не диетический, плюс стакан Байкала на сон. Плюс селёдка задерживает жидкость.

Вес 80.6 привес плюс 0.4 Психологически цифра 80 действует на меня. Вчера получилось 2 больших  чашки кофе 500 мл без сахара и с молоком. И 2 больших чашки зелёного чая без сахара. Как уйти хотя бы на 1 чашку кофе в день? 

А ещё я была в гостях у брата и  брат сделал по своему рецепту селёдку кусочками по типу Матиас в масле, но вкуснее. И там ведёрко килограмм на 4-6, надо избавиться от нее хотя бы большую часть отдать свекрови. 

Сегодня на завтрак овсянка на молоке, в обед в зал пойду.

 

 

 

 

1 час назад, Nelly S сказал(а):

А я себе купила чернослива и изюма. Что б сладкое есть.

Чернослив попался очень вкусный.

С изюмом это хорошая идея. Надо взять на заметку. Посмотрела что в изюме меньше калорий чем в орехах. Можно разделить пачку на 5-10 порций и есть, когда приходит голод.

[Hili]

С праздником вас девочки

 

Вес 79.9 кг

На завтрак бутерброд)

[katyushka_m]

Привет всем!

я сегодня 72 ровно. Запекла утку с черносливом яблоками и луком. Наелась грудки со свежими овощами. Вкуснота конечно) еще и ужин такой же будет.

 

[LadyBlond]

Утка - это вкусно. 

Я вчера день на кефире провела. Сегодня вес 100,2. Почти килограмм слетел. Девяточка, моя девяточка, приди. 🤭

Сегодня опять кефир. 

[Hili]

43 минуты назад, LadyBlond сказал(а):

Утка - это вкусно. 

Я вчера день на кефире провела. Сегодня вес 100,2. Почти килограмм слетел. Девяточка, моя девяточка, приди. 🤭

Сегодня опять кефир. 

Ммммм....вкуснятина, прям кусок мяса

10 часов назад, katyushka_m сказал(а):

Привет всем!

я сегодня 72 ровно. Запекла утку с черносливом яблоками и луком. Наелась грудки со свежими овощами. Вкуснота конечно) еще и ужин такой же будет.

 

Утка домашняя или дичь?