Решила написать новый блог. Сейчас вот прослушиваю лекции православного архиепископа Сергия относительно оккультизма. Очень начитанный и образованный человек, и говорит грамотно. У меня большое искушение было написать сначала именно на тему оккультизма, но все же не буду.

А напишу что-то тоже важное, но то, о чем значительно легче писать. Сразу хочу написать всем, что то, что я буду здесь писать это МОЕ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ И УБЕЖДЕНИЕ. Еще раз подчеркну слово ЛИЧНОЕ. Если у вас свои убеждения, то я НЕ СТАВЛЮ ЦЕЛЕЙ ВАС ПЕРЕУБЕДИТЬ.

Думаю, что многое из того, что я напишу многим известно, а для кого-то будет полезно прочитать. Я буду использовать разные источники, буду их перечислять по мере появления. Сейчас перечислю основные. Это книга Ф. Батманхелиджа «Вода – натуральное лекарство от рака, ожирения, депрессии». Я прочитала эту книгу и нашла ее достаточно убедительной и разумной, тем более что автор 24 года (а это достаточный срок, чтобы делать выводы) посвятил ислледованию вопроса лечения и предотвращения многих болезней простым применением воды, и имел успех. Я согласна на 95% со всем, что он пишет, хотя в книге много разных мед. терминов хим. формул, все же книга оказалась достаточно легкой для чтения. Второй источник – это лекция «Как быть здоровым в этом нездоровом мире», которую недавно читала в нашей общине доцент кафедры последипломного образования врачей, удивительная на мой взгляд женщина, которая сама пережила сверъестественное исцеление (она упала в шахту лифта и переломала все кости, врачи сказали, что не будет ходить, а она уже через полгода танцевала, хотя ей под 70 лет), наш общинный доктор (если у кого кто серьезно заболевает, ей звонят и днем, и ночью) и просто член нашей общины. Я назову ее А.П. для удобства. И третий, самый важный для меня источник, это, конечно, Библия.

Все, хватит вступления.

Я твердо убеждена, что на физическое здоровье человека влияют как физические факторы, так и душевные и духовные. Я буду писать о первых двух, хотя все они в той или иной мере переплетаются.

ВОДА.

И А.П., и Ф.Б. настоятельно утверждают, что для поддержания здоровья человеку нужно употреблять минимально 2,5 л жидкостей в сутки. Только А.П. говорит, что это могут быть любые жидкости: молоко, сок, суп, вода (но не кофе и не газ. напитки), а Ф.Б. настаивает именно на важности употребления воды в чистом виде. Более того, он приводит более точный расчет воды исходя из веса человека: 30 мл на каждый кг веса. Писать об этом можно очень долго, об этом в конце концов Ф.Б. написал целую книгу на 350 с. Трудно выбирать самое важное. Но... И А.П. и Ф.Б. утвреждают, что лучшим индикатором насыщенности человека водой является цвет и запах мочи: цвет мочи должен быть от бледножелтого, до прозрачного (если только вы не употребляете витамины, которые ее «желтят»), не иметь никакого резкого или неприятного запаха. Такая моча говорит о том, что ваш организм достаточно насыщается водой, в ваших жилах не течет «мазута», как говорит А.П., а почки работают без нагрузок. Пить нужно равномерно в течение всего дня, даже если пить не хочется. Жажда – это уже явный признак обезвоживания организма. Запор – это тоже верный признак обезвоживания организма. Иногда человек путает жажду с чувством голода, и  вместо того, чтобы пить, начинает есть. Поэтому вода способствует уменьшению веса.

КОФЕИНОСОДЕРЖАЩИЕ НАПИТКИ (кофе, чай, Кока-кола и т.д.)

 У Ф.Б. есть целая глава, которая называется «Почему не другие напитки», и тут уж он однозначно выступает против чрезмерного употребления кофе, а против содовых (так называются газированные напитки в США) вообще идет чуть ли не войной. Я ознакомилась с его точкой зрения, и согласилась. Слишком много в них содержится всяких нехороших компонентов, а диетические могут быть даже «вреднее» обычных. А.П. назвала кофе «излишеством, которое ИНОГДА можно себе позволить». По своему мужу вижу, что кофе явно вызывает привыкание, поэтому иногда мы просто его не покупаем какое-то время (он берет т.н. пост от кофе), потому как, если кофе есть в доме, то он просто не может его не пить. Относительно себя я напишу, что я пью в основном воду, соки, кефир, морсы, очень редко чай (раз в 1-2 недели), а кофе и того реже (раз в несколько месяцев может врдуг захотеться, или я чувствую упадок сил, когда нужно быть особенно бодрой). И не потому, что я фанатка здоровья. Мне просто НЕ НРАВИТСЯ ни чай, ни кофе (например, в молоке ничего такого нет, но я тоже его не люблю и никогда не пью). Я их не пила и до того, как книгу прочитала. И еще я не бегаю с мерным стаканчиком и не слежу, сколько же я выпила. Быть здоровой – это не цель всей жизни (в конце концов все умирают), но за здоровеьм следить важно. Иногда, когда мы с мужем выезжаем в город на выходной, то можем купить и Кока-колу или какой-нибудь другой газ. напиток (я к этому отношусь спокойно), но это не является нашей повседневной НОРМОЙ.

Напоследок цитата из книги: «Под влиянием кофеина резерв энергии, запасенный в клетках на случай возникновения чрезвычайных обстоятельств, используется для выполнения обычных функций... Вы можете подумать, что это хорошо. Для экстренных целей – да, но ежедневное опустошение резервов жизненно важных клеток в организме является источником многочисленных проблем со здоровьем...»

Надюсь, кофеманы не забросают меня камнями ))))

СОЛЬ. Эта информация почерпнута мной только из книги Ф.Б., но в Библии также очень часто упоминается соль. В общем, соль стоит на втором после воды месте по важности поддержания водно-минерального баланса в организме. Ведь в соли содержится множетсво элементов, которые участвуют в разных хим. процессах в теле человека. Но важно какую соль мы употребляем. Я об этом никогда не задумывалась, даже наоборот, считается, что много соли вредно. Но соль соли рознь. Оказыватся полезной является только морская соль или неочищенная каменная соль. В такой соли содержится около «80 необходимых организму минеральных элементов». Обычная столовая соль может быть лишена большинства этих элементов, более того, там может содержаться ситикат алюминия, котрый ее рыхлой, но алюминий – это вредный элемент для организма. Я перестала покупать беленькую соль эктракласса, а перешла на грубую камьяну силь (привет в Украину) в которой попадаются даже мелкие камешки. Хочу попробовать и морскую соль, как только нарвусь на нее в гипермаркетах.

Сколько соли? Ф.Б. рекомдует употреблять 1/4 ч.л. на литр воды. Рекомендует употреблять ее так же равномерно, как и воду, особенно если вы много потеете или живете в стране с жарким климатом, он рекомендует класть несколько крупинок соли под язык. Но я считаю, что мы получаем достаточно соли с пищей, поэтому дополнительно ее не принимаю. Вода вымывает излишки соли из оргинизма, если ее пить достаточно.

Цитата: «Будьте осторожны! Принимая соль, постарайтесь не переборщить... Если ваш вес внезапно увеличился в тот день, когда вы совсем немного съели, значит, организм получил слишком много соли. Воздержитесь от приема соли в течение одного дня и выпейте как можно больше воды...»

ЛЕКАРСТВА. Я не являюсь ярым противником лекарств, но тем не менее я считаю, что их употребление оправдано лишь в действительно критических случаях. Например, если у человека болит голова, Ф.Б. рекомендует выпить 2 стакана воды, т.к. вода, по его мнению и исходя из его практики, является хорошим и нетоксичным болеутоляющим. А многие предпочитают выпить таблетку, не заботясь о причинах возникновения головной боли и просто заглушить боль, но не утранить ее причину. Вообще о лекарствах сейчас заговорили даже в СМИ. Я, сколько себя помню, всегда предпочитала не пить лекарства, если только это возможно. Ф.Б., если можно так сказать, «наезжает» на всю фармакологическую систему, которая сама заинтересована в том, чтобы люди больше болели, и следовательно пили больше лекарств. Бизнес это неплохой. Но это его мнение, я в это не хочу вдаваться. Пишет и то, что лекарства действуют не на 100% людей, а только от 30 до 70%, и что излечивая одно, лекарство калечат другое, что влечет наращивание их употребления. Мое мнение таково, что все вещества хим. происхождения чужды организму, и их нужно по возможности избегать. В нашей домашней аптечке есть только детские жаропонижающие свечи, зеленка и активированный уголь. Да, муж еще на всякий случай купил парацетомол. Но у нас ну очень редко возникает нужда в лекарствах. Слава Богу, только и могу сказать на это.

Хотела еще написать об употреблении гормональных препаратов, но не буду, потому что для многих это больная тема. Относительно лекарств подведу черту таким образом: «По вере вашей да будет вам». Если вы пьете таблетки с твердой уверенностью, что они вам помогают и идут во благо, тогда лучше пейте. Если же ваша вера дерзнет отказаться от приема лекарств (хотя бы на какое-то время), то дерзайте. Моя вера дерзнула (именно относительно гормональных). Опять таки повторюсь, что вера не подразумевает отсутствие мозгов. И опять таки каждый случай индивидуален. У нас в общине есть женщина, которая постоянно переживала сильнейшие депресси без явных на то причин: ну все в жизни просто хорошо, а она не может плачь остановить, и физически очень плохое самочувствие было. Выяснилось, что у нее просто не хватает каких-то элементов в организме (лития и еще чего-то), она стала их принимать, и все нормализовалось. Хотя она до сих пор очень эмоциональный человек, каковой и была всегда.

ПИТАНИЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Ну, это знают все. Несколько моментов: ходьба – это самый простой и безвредный для суставов вид физ. упражнений, но эффект от нее очень значимый. Это из книги Ф.Б. Одна женщина сбросила около 20 кг просто простыми 30-минутными пешими прогулками в день. Это из уже из жизни.

Насчет питания я сильно не заморачиваюсь выискиванием суперполезных продуктов. Тем более,  что на это никаких денег не хватит. Но по возможности я стараюсь питаться хорошо: фрукты, мясо, рыба, крупы. Сосиски и полуфабрикаты у нас дома бывают (ну надоедает по горло готовить или времени нет),  но опять таки это не наша норма, а редкость. Недавно я открыла для себя  бурый рис. Стоит он немного дороже обычного, а на вкус ароматнее и не разваривается (я люблю когда сваренная крупа чуть твердовата, как бы недоварена, и рассыпчата).

Еще один момент: оказывается, что самое полезное мясо – это мясо свежеубитого животного. В нем сохраняется большее количество белков и аминокислот. Ф.Б. пишет, что в большинстве древних религий в пищу употребляли именно свежее мясо.

Относительно вегитарианства мое мнение таково: человек должен есть мясо, это необходимо и незаменимо для организма. В нашей общине есть семья, выходцы из кришнаитов, которые около 10 лет были вегитарианцами, причем строгими. С их слов, люди хорошо чувствуют себя после отказа от мяса только первые несколько лет (правда, кушать, говорят, хочется все время, и худыми были), а потом запас белков в организме постепенно истощается, и почти у всех, кого они знали, начались проблемы со здоровьем, особенно если вести активный образ жизни. Она при всем при том родила двух детей и выкормила, но сама постоянно в обмороки падала и за стеночку держась ходила, каких бы  орехов там не ела.

В Библии написано, что сначала первые люди (и вообще все живые существа) по замыслу Бога не ели мяса. Люди должны были питаться плодами с деревьев и их косточками (о полезности косточек съедобных фруктов и овощей, даже если они и горькие, я слышала в одной интереснейшей лекции доктора наук Кеннете Ховинда «Эдемский сад», об этом тоже можно было бы много написать), но после потопа все изменилось: разрушился самый верхний  водный слой атмосферы (до потопа в атмосфере было 7 слоев), который фильтровал радиацию, создавал парниковый эффект и еще в тогдашней атмосфере было на 50% больше кислорода (сейчас находят янтарь с пузырьками воздуха внутри, в котором как раз таки кислорода в 1.5 раза больше, чем в настоящем нашем воздухе), и было двойное атмосферное давление. (это из «Эдемского сада») Но после потопа условия жизни существенно изменились (сам мир вообще существенно изменился), и Бог Сам дает добро есть мясо. Значит, в этом возникла необходимость. Вот не хотела писать об этой лекции, а написала, но уж очень она была интересной, много существенных доказательств, много примеров, много полезной инфы.

Да простят меня все вегитарианцы за последние два абзаца. ))) Но это опять-таки МОЕ ЛИЧНОЕ мнение.

МИКРОВОЛНОВОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ: телевизор, телефоны (думаю, что именно мобильные), СВЧ и т.д.

«Это отрицательно сказывается на состоянии организма» (Ф.Б.) Конечно, избежать всего этого невозможно. И если думать постоянно, о том, что вредно, то просто свихнуться можно. Но можно постараться минимизировать это в своей жизни. Например, я, как только появилась возможность, сразу заменила обычный монитор на ЖКИ. Телевизора у нас дома нет и я не захотела после свадьбы его покупать не из-за вредности излучения. А потому что мы его просто редко смотрим, а снимая тогда всего одну комнату, мне было жалко места на него. Потом мы поставили ТВ-тюнер в компьютер. Нам этого вполне достаточно. У нас раньше была микроволновка (в общежитии без нее так сложно, как казалось), но прочитав книгу Ф.Б. я от нее отказалась (я  и раньше слышала, что в Европе от нее отказываются). Не буду писать почему, но он привел очень веские на мой взгляд доказательства. Вместо этого мы купили мультиварку и аэрогриль. Оказалось, СВЧ не так незаменима даже в общаге. А уже если бы была своя кухня... Эх... Кстати, я спокойно ем пищу, разогретую в СВЧ в кафе или в гостях. Но дома не пользуюсь. Относительно еды я еще коснусь дальше.

Относительно мобильников: в США, кажется, детям до 18 лет не разрешают носить их. Опять же я в этом вопросе не фанатична. Мой муж по долгу службы вынужден много звонить по мобильнику. Ничего с этим не поделаешь. Я только доверяю, что Бог защитит его от всяких негативных влияний микроволн. У меня тоже есть мобильник, но я звоню чаще все же по городскому телефону, если только возможно.

И последнее, относительно микроволнового излучения Ф.Б. пишет в разделе, посвященной раку, рекомендуя избегать всех микроволновых излучений особенно для больных раком.

Вот и все, так сказать, советы относительно физического аспекта сохранения здоровья.