Перейти к публикации

lesya.zaharova

  • записей
    50
  • комментариев
    570
  • просмотров
    183 618

Бессонница во время беременности


lesya.zaharova

1 656 просмотров

Девочки, всех со светлым праздником Пасхи! Христос Воскресе! Я к вам с проблемой, пошла вторая неделя, как я не сплю... Беременность 28 нед. Я очень хочу спать, но не могу уснуть, если кто то с этим сталкивался, то поймете о чем я. Знаете, как бы мозг не отключается... Спасть хочется, а мозги работают, лезут разные мысли, абсолютно любые... Или песни в голове крутятся... Это ужасно! Перепробовала все что можно. Чай с мятой, пустырник, валерианка... Даже грамм 50-70 вина на ночь пила, теплый душ. Но ничего не помогает. Сейчас уже совсем вымоталась. Голова раскалывается, хожу как ватная, днем пытаюсь лечь поспать но не могу! Что делать? К вечеру уже чувство тревоги приближается, что опять бессонная ночь... Я где то с 23 до 2 ночи пытаюсь уснуть, но никак... Потом уже не могу просто лежать, начинается какая то тревога... Я включаю фильмы... глаза закрываются.. а спать не могу! И так до 5 утра. А потом вот где то с 5.30 до 8 утра какой то поверхностный сон и все... Девочки, не проходите мимо, может быть у кого то была такая проблема, помогите советом, я не знаю, что мне делать!

4 комментария


Рекомендованные комментарии

Бессонница -- частая проблема в третьем триместре.
Физическая нагрузка нужна.
После часовой прогулки или аквааэробики я сваливаюсь как убитая, даже зубы не всегда успеваю почистить. Правда, просыпаюсь ни свет ни заря, но это лучше, на мой взгляд.

Ссылка на это сообщение

Math спасибо! Чисто каким то видом спорта не занимаюсь, но после работы устаю, потом дома ужин приготовлю. Тут на днях гости были куча забот, беготни! Устала... Думала ну все, точно свалюсь... А нет... Ничего подобного...

Ссылка на это сообщение

Обязательно свежий воздух перед сном - прогулка + проветривание комнаты(я вообще всю беременность сплю с открытым окном).А еще стакан теплого молока с медом перед сном - действует как снотворное!Про молоко я вначале думала, что ерунда, но потом стала пить регулярно - и сплю как слон(по крайней мере быстро засыпаю :)))

Ссылка на это сообщение

У меня бессонница началась попозже, где-то в 31-32 недели, выматывала жутко, я тупо смотрела по ночам телевизор часов до 5 утра. Зато сейчас 35 недель (почти 36) само все прошло, и спать хочется постоянно, засыпаю практически на ходу.

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...