Может есть какие-то специальные упражнения-занятия,обязательно запишитесь на курсы массажа,желательно,чтобы после работы к Вам массажистка приходила и делала, на работе делайте разминки,не сидите постоянно,утром обязательно зарядку.И вот увидите проснется ваш организм и все наладится,удачи!!!

у меня со спиной такие же проблемы... мне помогает зарядка ГИБКАЯ СИЛА

с Юлией Зайченковой, там почти все упражнения направлены на позвоночник, очень рекомендую

у меня были постоянные головные боли из-за шейного остеохондроза, боль была круглосуточная, обезболивающие помогали всего на пару часов. Так я мучилась лет 5. Помогло курс массажа+ параллельные занятия в спорт зале.

может съездить отдохнуть, отвлечься от проблем, от работы!

У меня тоже самое, наверное тут еще и влияет состояние души, я в последнее время депрессивная и проблемы со здоровьем усугубились((

Спина вообще вся перекошена, у меня нет даже органа который бы не болел, вот так вот живу и скриплю))

Хожу правда на пиявки, надо бы на массаж еще сходить...

Вам повезло, что мужа нашли, а то мужики нынче больных не любят, и как можно так за пять лет здоровье усадить, вредные производства, шахта..... извиняюсь, мысли в слух

Пора начинать на себя ругаться, кровь сдайте, мож не хватает чего, гемоглобин тот же самый, авитаминоз, да что угодно. Эдак вы себя угробите раньше времени. Убирайте депрессию злостью на себя, пинка себе от всей души, чтобы сопли не распускать. Что значит так все болит? В гроб пора ложиться уже? Получается, что так. А если пожить еще захочется в отличном настроении и в этом нашем радостном мире, то что бы не случилось, надо сцепить зубы и улыбаться, бороться за свой организм. Чем больше мы себе сами внутри устраиваем нытья, тем больше уходит сил на болячки, а вот на жизнь уже не остается. Начинайте уже пинать себя, хочется или нет, а это необходимо. Никто кроме вас не поможет вам. Ругайтесь на себя, злитесь и увидите, как все болячки эти со страхом начнут отступать!)) Все в ваших руках!)) Удачки!)

Ищите свой спорт, который поможет, остеопата и массажиста.

У меня самой около 5-ти лет болела голова постоянно из-за спаек в шейном отделе и верхней части спины, даже массажи не помогали. 4 года хожу на йогу, нашла хороший центр и делаю все аккуратно, иначе можно навредить. Головных болей практически нет, изредка, на погоду, общее самочувствие - отличное. И еще: меньше себя жалеть, а искать метод избавиться от всех проблем, причем по возможности без помощи таблеток, а курепляя свой организм.

Йога вам в помощь.

и поменьше себя жалеть

я думаю, родишь - сразу обо всех болячках забудешь

У меня после первых родов остеохондроз дал о себе знать , хотя родила в 19. Сейчас мне 32 , болячек хватает но старухой себя не ощущаю

Пилатес попробуйте. У меня такая же проблема. Говорят, как раз с возрастом будет полегче.

у вас одна проблема со здоровьем- спина. Остальное последствия.ну и правильно говорят, настроение надо менять

Была проблема со спиной, ужасные боли в пояснице и шее, иногда даже ходила скрючевшись.

Стала заниматься танцем живота и все прошло. Но боли такие бывают из-за позвоночной грыжи еще, тогда все по другому.

Апликатор Ляпко Вам в помощь.

Ужасно болела спина, спать не могла, сидеть не могла. Мучилась! Никакие массажи не помогали, пока остеопата не нашла. Мой совет - хороший остеопат! Ничего, забеременела, родила, хотя с ужасом представляла как все это будет))) А получилось замечательно. ТТТ. Вон, спит теперь))) А с ребенком вообще все почти прошло. Кручусь, какие тут болячки, когда ей мама постоянно нужна)))

Удачи вам!

Мне тоже помог в 20 лет от шейного хонроза костоправ. думала с ума сойду от головных болей. Ничего не помогало. Сходила хватило 5 сеансов.

Я ходила на лечебный массаж и ЛФК, а также лежала на массажном коврике - иппликаторе Кузнецова) помогло, ))

Хватит ныть! У меня в 18 лет так спина болела, что меня ночь переворачивали, но тогда оказалось ребро переломано! А я с такой болью еще на танцы ходила. В 22 тоже прихватило так, что ползала. Взяла себя в руки, и бегом на плавание, каждый день гимнастика и т.д. Попустило...Мне кажется сейчас у каждого полный букет, в том числе и у вас. У меня и сердце шалит, и головные боли, и отток крови нарушен в шеи, и остехондроз в пояснице сильный, и гормоны не идеальны...Короче, видите как я расписала, почти бабка тоже старая, а времени хандрить нет! Учусь, работаю, танцую...Найдите себе занятие, в конце концов в бассейн запишитесь. Вам надо найти стимул, и вы сами удивитесь как все болячки будут менее заметны.

Вы не обижайтесь, что так грубо...Просто вы устали и вам необходим хороший пинок под одно место...Вы молода и полна сил, а остехондроз у многих, главное - не упустить время

Вам надо ежедневно делать упражнения. У меня поясничный остеохондроз, болело так, что даже уролог думал, что это пиелонефрит... После 2 недель обследований отправил меня к неврологу. ЛФК прям спасла меня. Сейчас делаю зарядку ежедневно на 75% из тех упражнений.Еще очень хорошо массаж помогает. Можно физиотерапию, но только по назначению физиотерапевта.У меня одногруппник ходил к мануальному терапевту, ему очень хорошо помогало, правда так как он ничего поддерживающего не делал, то помогало ненадолго.Если ничего делать не будете - дальше будет только хуже. Единственное (!) лечение - это создание "мышечного корсета" вокруг позвоночника, корсет этот формируется из мелких мышц, что вокруг него, а не тех, что под кожей и которые мы видим. Этого можно добиться только регулярными упражнениями. Все остальное - крайне временные меры, как бы их там не рекламировали. Все только лишь в ваших руках.

Почитайте и посмотрите в инете упражнения Кацудзо Ниши от Майи Гогулан . Может придется по душе, для позвоночника самое то!