меня спасает только выпивание 2 литров воды в день, 1 литр кефира, а остальное в очень малом количестве, спорт в домашних условиях. Пока удалось за 4 месяца побороть 5 кг . Но уходят очень сложно

Блог будто я писала. До Б. было 62, после родов 65, после того, как завершили ГВ вес полз вверх и приполз к 69 кг. Просто интересно, а какой у Вас рост?

Через месяц планирую выйти на работу и очень хочу похудеть. Тоже сейчас после 6 не ем, посмотрим что-нибудь изменится или нет.

да вода это вещь. проверено. именно простой воды не менее 2 л в день

много воды, утром натощак 1ст. воды + 1 ст.ложка меда+ 1 ст.ложка оливкового масла+ 1 ст.ложка яблочного хорошего усуса( получается очень вкусная штука) это пить натощак, есть через полчаса, с конфетками, выпечками, конечно,нужно завязать,да и с хлебом желательно тоже. вообще себе не позволять, а то, где одна, там и коробочка.Я так после кормления за полгода похудела на 12 кг(после 3их родов).И порцию уменьшать,лучше сразу уменьшить и придерживаться своей нормы, есть не 1-2 раза в день, а 4-5.

меня спасает только выпивание 2 литров воды в день, 1 литр кефира, а остальное в очень малом количестве, спорт в домашних условиях. Пока удалось за 4 месяца побороть 5 кг . Но уходят очень сложно

пью я тоже по 2л/день...от кефира уже булькает в животе))))))))но тоже им порой разгружаюсь

Вода - да! Только 2л в день - это если нет проблем с почками. И если ещё нет привычки много воды пить, то её нужно приобретать постепенно, иначе можно даже вред причинить организму.

А ещё есть такой чудесный принцип - сладкое, если очень хочется, есть до 12-00. Потом каждая конфетка идёт в бока) И кушать можно до 7, если со сладким держитесь до 12.

Прислушивайтесь к организму - ешьте то, что хочется, только в разумных пределах и жирное, жареное, углеводистое старайтесь как и сладкое - до 12.

Плюс спорт каждый день, хотя бы 15-20 мин, но регулярно.

Блог будто я писала. До Б. было 62, после родов 65, после того, как завершили ГВ вес полз вверх и приполз к 69 кг. Просто интересно, а какой у Вас рост? Через месяц планирую выйти на работу и очень хочу похудеть. Тоже сейчас после 6 не ем, посмотрим что-нибудь изменится или нет.

и я через месяц на работу..рост у меня не высокий , всего 166см

да вода это вещь. проверено. именно простой воды не менее 2 л в день

)))))))))месяца на 2...

много воды, утром натощак 1ст. воды + 1 ст.ложка меда+ 1 ст.ложка оливкового масла+ 1 ст.ложка яблочного хорошего усуса( получается очень вкусная штука) это пить натощак, есть через полчаса, с конфетками, выпечками, конечно,нужно завязать,да и с хлебом желательно тоже. вообще себе не позволять, а то, где одна, там и коробочка.Я так после кормления за полгода похудела на 12 кг(после 3их родов).И порцию уменьшать,лучше сразу уменьшить и придерживаться своей нормы, есть не 1-2 раза в день, а 4-5.

а желудок с уксуса на тощак не помрет?

уффф...вот как з

Вода - да! Только 2л в день - это если нет проблем с почками. И если ещё нет привычки много воды пить, то её нужно приобретать постепенно, иначе можно даже вред причинить организму.А ещё есть такой чудесный принцип - сладкое, если очень хочется, есть до 12-00. Потом каждая конфетка идёт в бока) И кушать можно до 7, если со сладким держитесь до 12.Прислушивайтесь к организму - ешьте то, что хочется, только в разумных пределах и жирное, жареное, углеводистое старайтесь как и сладкое - до 12.Плюс спорт каждый день, хотя бы 15-20 мин, но регулярно.

как заставить себя...сын спит ночью плохо, я совсем не высыпаюсь и с утра без плотного завтрака и крепкого кофе могу "убить" кого нить, не могу проснуться...как проснусь, так понимаю, что мягко говоря съела уже дневную норму........

не помрет, у меня в студенческие годы был гастит, и даже не дал о себе знать, тоже за это переживала, видно с маслом он не раздражает слизистую, но я делала по вкусу под себя, десертную ложку, просто очень кислое не люблю.Написала в блоге правильный рецепт.Только ещё раз пишу,не пищевой, а хороший яблочный, можно лимонный сок.

уффф...вот как зкак заставить себя...сын спит ночью плохо, я совсем не высыпаюсь и с утра без плотного завтрака и крепкого кофе могу "убить" кого нить, не могу проснуться...как проснусь, так понимаю, что мягко говоря съела уже дневную норму........

Я всю жизнь весила 55 при таком росте. Рожать ушла, боязно даже сказать, 90 кг!!! Сейчас спустя 10 дней после родов мой вес 75 кг. С ужасом смотрю в будущее))

не помрет, у меня в студенческие годы был гастит, и даже не дал о себе знать, тоже за это переживала, видно с маслом он не раздражает слизистую, но я делала по вкусу под себя, десертную ложку, просто очень кислое не люблю.Написала в блоге правильный рецепт.Только ещё раз пишу,не пищевой, а хороший яблочный, можно лимонный сок.

а на что влияет этот рецепт? кушать столько не хочется? или что?

не помрет, у меня в студенческие годы был гастит, и даже не дал о себе знать, тоже за это переживала, видно с маслом он не раздражает слизистую, но я делала по вкусу под себя, десертную ложку, просто очень кислое не люблю.Написала в блоге правильный рецепт.Только ещё раз пишу,не пищевой, а хороший яблочный, можно лимонный сок.

а где это можно посмотреть?

-60 банально, но действенно, аналогичная ситуевина с весом, до Б была 62 кг, в 20 нед весила 54 -- токс, шла рожать 80 кг, сейчас упорно 70, очень тяжко с этим весом, но побороть силы воли нет. Я очень люблю пожрать, фуууу, но правда.

Блин, девочки, это вы про меня писАли?

Вес до родов 62, после - 65, а сейчас - 67. И НИЧЕГО не помогает. Я уже и у эндокринолога была (вроде всё нормально), и за питанием слежу, а вес - зараза стоит Ну вот чё делать, а?! Рот совсем на замок - не могу, да и не смогу потом удержать вес, если так буду худеть. Постоянно переживаю из-за этого

Девочки все в мой дневник.Там есть рацион питания в последних записях , не сложный ,практически без ограничений, но если все это соблюдать удается держать вес под контролем. И снижать ненужный лишний.

Пы. Сы. Питание разработано врачом диетологом, для низкорослых имеющих индекс мас сы тела больше 25 (в интернете есть расчет ИМТ) , проверено на моей сестре которая родила в том году в ноябре. Прибавки не было во врермя беременности вообще (у меня кстати тоже до сих пор нет прибавки- до Б 75 кг рост 165 , сейчас 72700 33я неделя беременности), плюс питается так же с того момента как начала прикармливать малышку, постепенно кг уходят. И ДЕВОЧКИ не есть после 6 или 7 это прямой путь и к набору лишних кг. Организм не должен голодать больше 8 часов , иначе начинается обратный процесс запасов жиров . даже если вам кажется что в съели всего утром 1 бутерброд и выпили стакан кофе.

Девочки все в мой дневник.Там есть рацион питания в последних записях , не сложный ,практически без ограничений, но если все это соблюдать удается держать вес под контролем. И снижать ненужный лишний.Пы. Сы. Питание разработано врачом диетологом, для низкорослых имеющих индекс мас сы тела больше 25 (в интернете есть расчет ИМТ) , проверено на моей сестре которая родила в том году в ноябре. Прибавки не было во врермя беременности вообще (у меня кстати тоже до сих пор нет прибавки- до Б 75 кг рост 165 , сейчас 72700 33я неделя беременности), плюс питается так же с того момента как начала прикармливать малышку, постепенно кг уходят. И ДЕВОЧКИ не есть после 6 или 7 это прямой путь и к набору лишних кг. Организм не должен голодать больше 8 часов , иначе начинается обратный процесс запасов жиров . даже если вам кажется что в съели всего утром 1 бутерброд и выпили стакан кофе.

Дайте ссыль на ваш дневник)

Дайте ссыль на ваш дневник)

Спорт зал! ))) поможет всем!

Спорт зал! ))) поможет всем!

с грудным ребенком это не всегда реально

жрать надо меньше и аэробная тренировка. И моя мама всегда говорила - нет слова "не могу", есть слово "не хочу".

Значит, худеть после завершения ГВ-неправильно? У меня до Б-65, после родов-67, после завершения ГВ-62. Иногда по утру - 61. Мне к эндокринологу?