Перейти к публикации

Aлёнк@

Автор блога Елeн@ в разделе " Хочу ребенка!"

  • записей
    47
  • комментариев
    820
  • просмотров
    215 510

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня.

Елeн@

Запись опубликована Елeн@

5 970 просмотров

 Поделиться

Начните действовать прямо сейчас, и уже через месяц ваша жизнь, как и вы сами, изменится в самую лучшую сторону;) 

Итак, что вы можете сделать: 

 

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 

● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо. 

● Спите не менее 8 часов. 

● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. 

● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. 

● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 

● Выпивайте стаканчик кефира на ночь. 

● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание. 

● Сидите в интернете не более часа в день. 

● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. 

● Фотографируйте каждый свой летний день. 

● Бегайте по утрам. 

● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. 

● Улыбайтесь. 

● Учите по 5 новых иностранных слов. 

● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. 

● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) 

● Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 

● Делайте утреннюю зарядку. 

● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём. 

● Узнавайте что-нибудь новое каждый день. 

● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 

● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. 

● Говорите людям приятные слова и комплименты. 

● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 

● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. 

● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном. 

● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. 

● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. 

● Ходите прямо. Следите за осанкой. 

● Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 

● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) 

● Заведите дневник своих успехов. 

● Экономьте деньги. 

● Займитесь йогой. 

● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!

 Поделиться

20 комментариев

Рекомендованные комментарии

OrangeH

Я бы еще добавила:
1) Никогда не обижайтесь, обида отнимает слишком много энергии
2) У каждого дня свои заботы. Живи сегодня
3) Люби себя и окружающих. Люби просто так, ничего не ожидай взамен

Ссылка на это сообщение
Елeн@

если вы считаете эти пункты графиком, то я с вами не соглашусь. Только некоторые пункты могут быть содержанием графика, это такие как во время ложиться спать и просыпаться, и прием пищи. Но согласитесь, это очень важные пункты, соблюдая их самочувствие вскоре улучшится

Ссылка на это сообщение
zvezda76

Согласна практически со всеми советами! только без мяса не проживу... а вот деньги уже начала экономить - чувствую себя не очень хорошо - жадная что-ли как скрудж макдак!!

Ссылка на это сообщение
Елeн@

ну про экономию денег, я считаю что их просто не нужно растрачивать на что попало. Ведь очень многое мы покупаем без надобности, так вот именно это можно сократить, а эти деньги кинуть в копилку)

Ссылка на это сообщение
Not_for_all)))

● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

УЖАС,БЕЗ ЖИВОТНОГО БЕЛКА ПИСЕЦ СЕРДЦУ!!!
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)

ТЕМ,У КОГО ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОБЛЕМА С КОЖЕЙ ЛИЦА ЭТО ВРЕДНО,ТЕМ БОЛЕЕ ТЕМ КТО СТРАДАЕТ ВИРУСОМ ГЕРПЕСА- ХОЛОД АКТИВИЗИРУЕТ НЕРВНЫЕ ОКОНЧАНИЯ И КАК РЕЗУЛЬТАТ ГЕРПЕТИЧЕСКИЕ ПУЗЫРЬКИ!!!

● Фотографируйте каждый свой летний день.
НАФИГА? И ПОЧЕМУ ТОЛЬКО ЛЕТНИЕ?

Ссылка на это сообщение
Not_for_all)))

● Экономьте деньги.????

НА ЧТО ЭКОНОМИТЬ? НУЖНО УМЕТЬ ДОСТАТОЧНО ЗАРАБАТЫВАТЬ!

Ссылка на это сообщение
natrickl

Особенно актуально в интернете не более часа вдень

Ссылка на это сообщение
Not_for_all)))

Пункт

● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.

и

● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.

ПРОТИВОРЕЧАТ ДРУГ ДРУГУ

Открою тайну,ЛОСЬЁН ЭТО КОСМЕТИКА - КОСМЕТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО)
И мы живем не в каменном веке, когда смальцем тело мазали,сейчас используют нано технологии в косметологии,которые более эффективны.

Ссылка на это сообщение
86kalinka

Как соблюдать спите не меньше 8часов и ложитесь в одно и тоже время Если есть малыш 7месяцев?!

Ссылка на это сообщение
Елeн@

Sunny mamy пункт ● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. имеется ввиду: тональник, пудра, тени, румяна, тушь и все такое, кожа должна дышать.
"● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)

УЖАС,БЕЗ ЖИВОТНОГО БЕЛКА ПИСЕЦ СЕРДЦУ!!!" очень много людей в нашем мире вегетарианцев и вроде живут, и вас никто не заставляет навсегда стать им, предлагается просто попробовать.
"● Экономьте деньги.????

НА ЧТО ЭКОНОМИТЬ? НУЖНО УМЕТЬ ДОСТАТОЧНО ЗАРАБАТЫВАТЬ!" не у всех есть возможность достаточно зарабатывать, но есть и те люди которые зарабатывают не плохо и все равно им кажется что денег мало.

Ссылка на это сообщение
@КотоFейка@

Просто люди не готовы расстаться с вредными привычками и упорядочить свою жизнь, изменив её тем самым к лучшему))) Я пока тоже не готова, но вашим планом восхищена!

Ссылка на это сообщение
Clownerie

Я мало какие пункты могу выполнить...
первые три уж точно на пенсии смогу ;)))
Последущие....
ну что делать в инете не больше часа ;))))
Сюда ж как входишь, так время сразу останавливается ))))
Уж, лучше вообще не входить.... или только по самым важным делам, типо рецептик присмотреть или что-то купить.... (не надо регестрироваться на форумах, сайтах общения...!!!)
Кефир не люблю!
Воду не пью, ну тоже не люблю, пью редко ооочень!
.... одним словом, не плохо всё это, но скорее индивидуально, как и любые советы...;))) И если выполнять хотя бы половину(что тебе подходит), то конечно жизнь упорядочнится и настроение улучшится!!!!
Отлично!

Ссылка на это сообщение
alen

Мне все пункты понравились, для меня самые сложные - ухаживать за собой хоть немного в день, так устаю, что вместо попарить пятки или маникюр, хочется просто посидеть в интернете или фильм посмотреть.

Ссылка на это сообщение
Мелисса❧

● Спите не менее 8 часов.
Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Заведите дневник своих успехов.
● Займитесь йогой.

Похоже, это советы для тех, кто не работает. Я ухожу из дома в 8 утра, прихожу в 9 вечера, даже поспать хотя-бы 7 часов не всегда получается. А иначе будет нечего есть, и все остальные пункты станут неактуальны.

Ссылка на это сообщение
OrangeH

Девочки, не ругайтесь так на эти пункты :flower: У всех у нас разные ритмы жизни. Но главное в этих пунктах: 1) уделите себе хотя бы полчаса в день; 2) обратите внимание на свое здоровье - здоровое питание, режим дня (у каждого свой) и хотя бы 10-минутная зарядка не помешают никому, и можно выделить на это время, всегда и при любом графике работы. Вы же планируете свои дела на работе, так включите в этот плотный график себя. ;)

Ссылка на это сообщение
×
×
  • Создать...