Надо жить абсолютно полноценной жизнью, я занималась спортом, парилась ( и парюсь ) в бане, путешествовала , летала на самолетах.. В общем не надо останавливать свою жизнь, и все получится..Удачи.

мы когда в первый раз решили малыша завести я бросила занятие на тренажере,все таки это силовые нагрузки,потом был перерыв в планировании,но к спорту я тогда не вернулась в итоге 3кг осели на моих боках,сейчас уже почти год активно планируем,пока безрезультатно,с прошлой недели начала заниматься йогой и буду продолжать до заветных двух полосочек,а потом если что перейду в группу для бер

я тоже себя ни в чем не ограничиваю. И хожу по эскалатору, по лестницам..пробежки до автобуса.

Я занимаюсь танцем на пилоне и велоспортом. Сейчас Б 11 недель. Танцы временно оставила через неделю после того как увидела // (всё-таки там ОЧЕНЬ серьезная нагрузка на пресс), а на велосипеде езжу в свое удовольствие.

Да, забыла уточнить: мне 32 года и это будет второй малыш

Значит можно покачать,график правда такой красивый,надеюсь малыш если он там крепко держится.

Я занималась фитнесом, но как-то интуитивно получилось, что пропустила 3 тренировки перед тем как увидела //

ой тренер вообще говорит, что даже в первом триместре можно пресс качать...так что нефиг филонить, придумывать себе отговорки, вперед и с песней! ))

Syndy,спасибки,уже бегу.

Гляньте Коментарии к моему графику, я только начала заниматься после 1.5 годовалого перерыва. Если Вы постоянно занимаетесь, то точно ничего страшного