Маш =D, надеюсь не придется =)))

мои родители всегда паользуются лошадиной мазью жгуче салатовой... круто помогает...в конных и ветеренарных магазах продается..

долорес, вот и я ею пользовалась, когда греблей занималась, суперская была! А щас тоже аллергирую на нее, мама моя - нормально переносит, а я лэопард после нее!
МаШка-МилаШка, к сожалению,если были травмы, а особенно когда мышцы рвутся, после восстановления они теряют свою пластичность! При занятиях я вспоминаю все места, где я что-то повредила за те 8 лет.

я тоже йогой занимаюсь, кстати такая же проблема. только у меня задняя поверхность правого бедра. так вот я почитала, и поняла, что это от неправильного растяжения.. теперь стараюсь делать все как надо, глубже дышать, растягиваться за счет расслабления мышц. и надо сказать, что стало легче. уже не так болит.

а если перед занятием массировать и разогревать мышцу кремом балет?мне помогал, я гимнастикой занималась.

Honeyfly//, перед занятием страшно, когда мышцы слишком разогреты, одно неверное движение и привет...Особенно при растяжке...
Lubimaya, я занимаюсь с инструктором, она контролирует меня, говорит, что с техникой выполнения все в порядке...

может попробовать антицеллюлитные крема? я пользуюсь белитовским из серии баня, массажный, он оч круто помогает, не хуже капсикама, а еще эфирные масла, корицы, апельсина, можжевельника, если, коненчно нет аллергии на них

Webby//, попробую. А белита - это белорусская косметика,да?

у меня похожая проблема - спасаюсь тигровым бальзамом тайским, если кто то поедет из знакомых в Тай попроси привезти - стоит он дешево и продается даже в аэропорту! суперр вещь

Я периодически обновляю дома Випросал (змеиный яд) - оч. сильно разогревает мазь и помогает быстро!

ага, беларуская, в зеленых банках, вообще вся серия хороша, как по мне так не хуже люкса, а если еще и под пленку с этим кремом, вообще атас, я себе так талию делаю, намажусь и на кардио тренажер шагаю, реально объем уходит!

Очень хорошее средство от растяжений: в равных пропорциях смешай настойку валерианы, нашатырного спирта и тройного одеколона. Всё! Этим составом растирай мышцы. Желательно на ночь. Проверено на себе и на своих родственниках.

Спасибо большое,девочки!

Надь, я конешно как всегда к шапошному разбору, но все таки))
Мой рецепт прост и вонюч - мелко-мелко порезаный лук с сахаром, перетираешь, чтоб сок дало, и эту массу вместе с соком на повязочку и на растяжение. Три года назад мы были в Крыму и там я упамши с забора подвернула ногу и получила сильный надрыв связок голеностопа - на скорой в больницу возили, промедол кололи, нога опухла сильно и была сплошной синяк, думали, отдых накрылся, ходить было невозможно. Соседка мне прикрутила на ногу эту шнягу из лука и уже через день мы с ней поперлись на пляж бухать)))

А вообще от йоги ты не должна получать растяжения, я смотрела не один мастер-класс с йогой ведущих учителей, центра йоги Айенгара в том числе, и все в один голос талдычут, что дискомфорта и травм быть не должно. Значит, ты что-то делаешь не так, несмотря на заверения твоего инструктора. Правильная йога не должна приносить болезнь.

http://www.bestbee.ru/e-shop/index.php?SECTION_ID=33&ELEMENT_ID=407 Вот посмотри на этот чудо крем. У меня мама им пользуется постоянно. Хотя раньше конским тоже мазалась.

Нужно взять полстакана стакана муки, полстакана стакана соли, смешать и добавить воду. Из этого замесить крутое тесто, скатать его в так называемую «колбаску» и обернуть вокруг повреждённого сустава, сверху наложить хлопчатобумажную ткань или марлю, и замотать всё тёплым шарфом. Держать это тесто до его затвердевания. Применяется в течение нескольких дней, и боль гарантированно отступит.
У меня как раз сейчас проблема с коленными связками и воспаление сустава. Очень помогает такой компресс, попробуй))

Вот еще забыла, пару лет назад когда я на даче с велосипеда упала, сильно потянула ногу, бабушка научила делать луковый компресс. Тоже помогает)) Мелко измельченный репчатый лук смашать с сахарным песком и толстым слоем положить на место ушиба или растяжения, держать минут 15, и так несколько дней))

ой, сорри) не заметила, Локуста уже про лук с сахаром писала))

Лучше поздно, чем никогда) есть такое растение индийский лук и вот он помогает от растяжений и радикулитов всяких. просто натирать в нужном месте. тёщин язык его еще называют

Лучше поздно, чем никогда) есть такое растение индийский лук и вот он помогает от растяжений и радикулитов всяких. просто натирать в нужном месте. тёщин язык его еще называют