Подготовка промежности к родам

Ткани промежности сами по себе довольны эластичны. Судите сами, они способны растянуться настолько, что через родовые пути пройдёт целый человечек! Особенно сильно эластичность тканей увеличивается к концу беременности, организм таким образом готовится к предстоящим родам.

Так почему же разрывы во время родов всё-таки случаются? Давайте разберёмся.

Причины разрывов в родах

Во время родов, а именно в момент выхода головки ребёнка, ткани промежности испытывают максимальную нагрузку. Как они выдержат эту нагрузку, зависит от их эластичности.

1. Итак, ключевой момент - это эластичность тканей промежности. Что может повлиять на уменьшение эластичности:
2. Генетика. У женщины может быть предрасположенность к разрывам на уровне генетики.
3. Питание. Во время беременности все полезные вещества уходят ребенку и у самой женщины может быть элементарная нехватка витаминов.
4. Инфекции. Наличие инфекций или воспалительных процессов в половых органах могут повлиять на эластичность тканей.
5. Срок беременности. Как отмечалось выше, к концу срока беременности у женщины резко увеличивается эластичность тканей, организм готовится к родам. Если роды преждевременные, разрывы промежности случаются чаще.
6. Неправильные потуги. Во время родов очень важно слушать акушерку: тужиться надо по ее команде.
7.  

Это основные причины, из-за которых женщина может "порваться". Ниже будут представлены несколько рекомендаций, как избежать разрывов при родах.

Санация половых путей

Массаж промежности для подготовки к родам

За месяц до даты предполагаемых родов можно начать делать массаж промежности с использованием масла. Масло подойдет обычное растительное, но лучший эффект даст оливковое или льняное. Массаж беременная женщина может сделать сама или попросить партнера. Во время массажа женщина должна быть полностью расслаблена.

Если женщина делает массаж сама, то самая удобная поза для нее – это поставить одну ногу на стул или край ванны. Если же ей помогает партнер, то женщина может лечь на кровать. Перед началом массажа следует тщательно помыть руки с мылом. Можно надеть стерильные резиновые перчатки.  

Массируюшими движениями аккуратно смазывается кожа между анусом и влагалищем, при этом оттягивается нижний свод влагалища вниз и в стороны. В заднюю стенку самого влагалища масло вводится не глубже 2-3 см. Малые половые губы также рекомендуется немного смазывать, ведь они могут треснуть во время родов. Достаточно потратить 5 минут на такой массаж, чтобы кожа впитала максимальное количество масла.

Особенно актуален такой массаж для повторнородящих женщин, у которых после предыдущих родов были наложены швы. Их кожа однозначно нуждается в увлажнении маслом для повышения эластичности.

Внимание! Массаж противопоказан женщинам с угрозой преждевременных родов, имеющим болезни половых путей (молочница, герпес и т.п.) либо какие-либо воспалительные процессы.

Если противопоказаний нет, и врач акушер-гинеколог «дает добро» на массаж промежности, то на 34-й неделе можно начинать процедуры. В 34 и далее недели массаж делается раз в 3 дня, с 36-й – через день, с 38-й – каждый день. Массаж рекомендуется делать после теплого душа, пока кожа распаренная и податливая.

Гимнастика

Помогут повысить эластичность кожи и некоторые упражнения.

Самые известные упражнения, которые применимы и для профилактики разрывов во время родов, – это упражнения Кегеля. Несколько раз напрягите и расслабьте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище. 

1. Зарядка:
2. Встаньте боком к спинке стула. Держитесь руками за спинку и отводите ногу в сторону на максимальную для вас высоту. Упражнение делается 5-10 раз для каждой ноги.
3. Сядьте на пол, пятки соедините перед собой и тихонько потяните их в сторону промежности.
4. Сидя на корточках, поочередно выпрямляйте ноги. Чтобы удержать равновесие, вытяните руки вперед.
5. Встаньте на колени и несколько раз плавно опуститесь на пятки.
6.  

В заключение хотелось бы сказать, что все планируемые процедуры и упражнения следует обговорить с наблюдающим вас акушером-гинекологом. Врач понимает ваш организм как никто другой и может дать самые актуальные для вас рекомендации.  

About author

Оксана Александрова

Журналист, закончила школу медицинской журналистики, сотрудничает с Медиаинститутом общественного здоровья. Специализируется на темах: акушерство, гинекология, репродуктология, урология, психология