Перейти к публикации

Что вы съели за вчерашний день? Только честно


Ryboly
Хочу оценить - много я ем или не очень



    Наверное овсянка переваривается))

    так вот и рождаются слухи. потом будут говорить, монморан сожрала целую свинью :D

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий

      Я за вчера съела - 3 блина с вареньем, 1 вареное яйцо, 2 сосиски с горчицей, тарелка макарон с брынзой

      Поделиться комментарием


      Ссылка на комментарий

        Сегодня съем - каша овсяная 1 пакетик ясно солнышко, чечевица с 2 сосисками и салат - капуста, перец, кукуруза, 2 яйца

        Поделиться комментарием


        Ссылка на комментарий

          Среда?

           

          Кофе с овсянка печеньками

          Вареники с картофелем и грибами+ огурец

          Пирожок постный с вишней+кофе

          Банан, яблоко

          Немного риса, кусочек хлеба и коктейль из морепродуктов+перец болгарский и оливки

           

          Пила ещё чай, воду.

          Поделиться комментарием


          Ссылка на комментарий

            Вчера

            йогурт, чай с печенькой

            зефирка

            кус-кус с куриной котлетой и огурец свежий

            яблоко и 2 мандаринки

            манты со сметаной и квашеная капуста с луком и маслом.

             

            Блин нифига я пожрать, нафиг я написала(((

            Поделиться комментарием


            Ссылка на комментарий

              Завтрак : кукурузная каша + кусочек цельнозернового хлеба с маслом + кофе с молоком

              Обед : суп лапша

              Ужин : мясо по-французский и салат из моркови

              Перед сном : кефир

               

              Вчера фрукты не ела. Перекус был в виде перца болгарского .

               

               

              Для сравнения сегодня :

              Утром : 3 блина со метаной и кофе

              Обед : борщ

              На полдник : будут сырники( 2 штуки )

              Ужин: курина грудка на гриле и овощи. Тк сегодня я треню.

              Перл сном кефир

              Поделиться комментарием


              Ссылка на комментарий

                Каша овсяная

                Чай с бутером с сыром

                Суп борщ

                Отварная карточка+печень курина+ овощной салат

                Чай с медом

                Много яблок, груш, киви

                 

                 

                Поделиться комментарием


                Ссылка на комментарий

                  Сегодня

                  Чай с печеньками

                  Салат с капустой, постный голубец и картошка

                  Кофе

                  Ужинать буду в кафе, думаю, что закажу салат овощной и суп из чечевицы /или булгур с вешенками

                   

                  Яблоки или морковку погрызу

                  Поделиться комментарием


                  Ссылка на комментарий

                    1 вареное яйцо, 4-5 чашки чая за весь день

                    Обед картшка с капустой пол тарелки и 1котлет

                    Ужин суп с курицей и лапшой

                    Потом чай с 3-4 конфетами э

                    Поделиться комментарием


                    Ссылка на комментарий

                      Завтрак: овсяноблин, творожный сыр

                      Перекус: яблоко, 25гр орехов

                      Обед: 100гр риса, 150 индейки, 100 овощей

                      Перекус:150гр кефира, 20гр отрубей

                      Ужин: 150гр индейки, 150гр овощного салата.

                      Поделиться комментарием


                      Ссылка на комментарий

                        Завтрак: овсяноблин, творожный сырПерекус: яблоко, 25гр ореховОбед: 100гр риса, 150 индейки, 100 овощейПерекус:150гр кефира, 20гр отрубейУжин: 150гр индейки, 150гр овощного салата.

                        Вы прямо до граммов измеряете? Весами? И на работе тоже? Или так, на глазок?

                        Поделиться комментарием


                        Ссылка на комментарий

                          Вы прямо до граммов измеряете? Весами? И на работе тоже? Или так, на глазок?

                          Весами, я сейчас в онлайн школе похудательной))) все по времени и по граммам

                          Поделиться комментарием


                          Ссылка на комментарий

                            утро гречневая каша с молоком, чай

                            обед снежок две баранки, груша)))

                            ужин печень говяжья с толчонкой, чай с двумя баранками и клубничным вареньем)

                             

                            мороженко грамм 70

                             

                            вот пытаюсь вспомнить, что я таскала и не помню))

                            Поделиться комментарием


                            Ссылка на комментарий

                              Утро: казеиновые оладьи (3 белка, порция казеина, 40 гр овсянки) + 15 гр джема без сахара

                              Перекус: 2 рисовых хлебца, 20 гр арахисовой пасты, 50 гр банана

                              Обед: 120 гр риса басматти, 130 гр голени куриные гриль, 50 гр зелёный горошек, 2 белка варёного яйца

                              Перекус: 30 гр орехов, 150 гр яблоко семеринка

                              Ужин: салат из 100 гр курогрудки гриль, 40 гр салата айсберг, 50 гр огурца, 2 белка, 30 гр кукурузы.

                              Поделиться комментарием


                              Ссылка на комментарий

                                Вы прямо до граммов измеряете? Весами? И на работе тоже? Или так, на глазок?

                                Я с вечера собираю все и обед и ужин и перекусы. Только завтрак утром делаю

                                Поделиться комментарием


                                Ссылка на комментарий

                                  сосисок едите много, остального мало.

                                  я сосиски с января не ела. Сейчас готовить сил нет, поэтому сосиски

                                  Поделиться комментарием


                                  Ссылка на комментарий

                                    зато сегодня два французских тоста, вот прям захотелось, надеюсь доча не сильно ругаться будет и желудок простит, не будет изжоги)))

                                    Поделиться комментарием


                                    Ссылка на комментарий

                                      утро: 2 хлебца с сыром + каша + кофе

                                      обед: суп с фрикадельками

                                      полдник: творожок + чай + неск. плиточек шоколада

                                      ужин: салат из капусты+болг.перец+помидор+ол.масло + 2 хлебца+чай

                                      Ну и неск. перекусов фруктами: мандарины штуки 4-5, яблоко, банан.

                                      Но я за питанием своим вообще не слежу, че захотелось то и ем. Иногда жор, иногда недожор. Вчера вроде норм по описанию)))

                                      Поделиться комментарием


                                      Ссылка на комментарий

                                        творог на завтрак. обед овсянка со свежим салатом. кусочек сыра.

                                        пришла домой и понеслаааась. 2 овсяные печеньки с молоком, кефир с винегрет ом, перед сном шлифанулась мороженкой

                                        Поделиться комментарием


                                        Ссылка на комментарий

                                        Присоединяйтесь к обсуждению

                                        Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

                                        Гость
                                        Ответить на вопрос...

                                        ×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

                                          Разрешено не более 75 эмодзи.

                                        ×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

                                        ×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

                                        ×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.



                                        ×
                                        ×
                                        • Добавить...
                                        Яндекс.Метрика