Сонливость, 38 неделя - как заставить себя двигаться.

[Olga1982]

Примерно с начала 37 недели постоянно хочется спать, заставляю себя вылезать из кровати с большим трудом. Из физнагрузки остался только бассейн, около 40 минут в день, но очень быстро устаю и снова хочется лечь спать. Давление низковато - 108/70. Читала, что нужно проходить пешком не меньше 8000 шагов, никак не могу себя заставить, хожу с трудом, медленно, постоянно хочется присесть. Лишнего веса нет, набрала 8кг на настоящий момент, но боюсь с таким отсутствием активности до родов могу еще набрать.

Существуют какие-то нормы по физ.нагрузке  и количеству сна на последних неделях?

[Церера]

Ну и спите. Я в первую беременность от дивана до кухни и обратно двигалась, вообще не гуляла. 

Во вторую Б заранее в роддом легла, тоже или спала, или лежала читала. 

[*Ма**Ма*]

1 минуту назад, Olga1982 сказал(а):

Сонливость, 38 неделя - как заставить себя двигаться.

А надо? 

Отдыхайте. 

[Alisha8]

У меня 36 неделя и тоже сонливость постоянная. Ночью сплю и днём сплю, а сейчас к вечеру опять спать хочется:))  Организм не насилую физ нагрузками - хочется отдыхать, значит так нужно. 

[?❣️ВЕРА❣️?]

Что с сыв железом,гемоглобином,ферритином?Жда спутник беременности,особенно третьего трима.

[Nata19]

Ну и спите. У меня бессоница началась-вот это уж полный звиздец был.

[Olga1982]

22 минуты назад, ?❣️ВЕРА❣️? сказал(а):

Что с сыв железом,гемоглобином,ферритином?Жда спутник беременности,особенно третьего трима.

На 32 неделе было все хорошо, думаете лучше еще попроситься сдать?

[Julsyk]

Я б отоспалась на Вашем месте - потом возможности не будет))) у меня было наоборот - я носилась как электровеник, не знала чем себя занять))) а теперь уже 1,5 года моя мечта - лечь спать в любой момент, когда хочу, и проспать столько, сколько просплю, а не думать, что надо во столько-то встать и что-то сделать.

[Z-zanoza]

А зачем? Вот родится ребенок, сразу двигаться начнете и не до сна будет...

[Olga1982]

Только что, Z-zanoza сказал(а):

А зачем? Вот родится ребенок, сразу двигаться начнете и не до сна будет...

Ну вроде пишут, что двигаться больше нужно, чтобы кровь разгонять, кислородного голодания избежать, витамин д получать, к родам готовиться и т.п.

[Олюшка счастливая]

Я в последние четыре недели беременности тоже самое спала и спала. Мужа утром провожу и спать. Бывало и до пол четвёртого спала. Ничего страшного в этом нет. Организму уже тяжело вот и отдыхает. Не беспокойтесь.

[Z-zanoza]

1 час назад, Olga1982 сказал(а):

Ну вроде пишут, что двигаться больше нужно, чтобы кровь разгонять, кислородного голодания избежать, витамин д получать, к родам готовиться и т.п.

Нужно делать так, как комфортнее организму... У меня вот к этому сроку седалищный нерв защемило, и я не то, что активничать, с дивана встать не могла... Считайте, что сон - ваша подготовка к родам.

[ЮнаСлавкина]

Организм готовится. Набирайтесь сил,отдыхайте. 

[kodo]

2 часа назад, Alisha8 сказал(а):

У меня 36 неделя и тоже сонливость постоянная. Ночью сплю и днём сплю, а сейчас к вечеру опять спать хочется:))  Организм не насилую физ нагрузками - хочется отдыхать, значит так нужно. 

Все правильно! Сейчас организм требует отдыха  а вот потом при рождении ребенка будет чем заняться целый день.

[Ириночка❤️]

Отсыпайтесь после родов вы будете мечтать о сне ?

[Никорица Натальевна]

Организм никогда просто так спать не хочет, если ему это нужно, значит идя против, вы можете нанести больший урон своему здоровью. Витамины принимаете? 

[Olga1982]

8 минут назад, Никорица Натальевна сказал(а):

Организм никогда просто так спать не хочет, если ему это нужно, значит идя против, вы можете нанести больший урон своему здоровью. Витамины принимаете? 

Ну может это говорит о том, что что-то идет не так, может что-то обследовать нужно, даже не знаю. Просто рекомендации попадались, что для подготовки к родам обязательно много двигаться, девочки пишут, что бегают, работают до самых родов, как им это удается, не представляю. Витамины принимаю, да.

[Никорица Натальевна]

@Olga1982 если есть сомнения, то можно поискать причину, сдать анализы, но через силу заставлять себя шевелиться идея точно не лучшая, ведь она точно не избавит от причины, а усугубить может. Я бы проверила гемоглобин в первую очередь, биохимию глянула

[Olga1982]

8 минут назад, Никорица Натальевна сказал(а):

@Olga1982 если есть сомнения, то можно поискать причину, сдать анализы, но через силу заставлять себя шевелиться идея точно не лучшая, ведь она точно не избавит от причины, а усугубить может. Я бы проверила гемоглобин в первую очередь, биохимию глянула

Поняла, спасибо!

[likarin]

У вас только с этой недели сонливость? Я всю беременность сплю - ночью часов 8 и днем часа 2. И все равно спать хочется.

[alen@_V]

А зачем? Отдыхайте,спите.Я в 6-ю беременность с радостью бы спала, но дочка маленькая 1,2 года.Я хоть и старалась много ходить, но ходила еле, еле как душа в теле.Все болело от хотьбы)) то поясница, то живот, то ноги. За всю беременность набрала 6 кг. В день родов взвешивалась с 7 августа по 17 августа набрала на 200 гр, хотя двигалась мало, а ела как слон. 

Лёгких родов вам! 

[Nadine400]

О, послушайте всех и спите! У меня была бессонница и жуткая изжога, поэтому я нее спала уже за два месяца до родов и я тааак жалею. Спите.

[lesyai]

Организм лучше вас знает, что ему нужно. Хочется спать? Ну и спите! Спать, это не шоколад килограммами поедать, от него вес не набирают))