Перейти к публикации

Скоро я буду тростинкой


Полезные сообщения

Короче злючая ты)))

а у меня спина заболела и на дачу уехали

Ноге покой!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, у меня пмс уже прошел,уже можно сказать добрая я очень злюсь на то что заниматся не могу,привыкла уже,день пропустила,хожу маюсь.Сильно спина болит?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я ее потянула пару лет назад((( не сильно, но я боюсь и на мне напоминает о себе постоянно. Я с пола поднималась и хоп спина болит, когда занималас с джилиан там же туда-сюда с гантелями

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, как плохо :( спина когда болит это ужас,у меня после эпидуралки порой напоминает о себе

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой и не говори, надеюсь в скором времени вернуться в строй. А у тебя обруч какой?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, у меня с присосками,и металлический я их иногда оба кручу,но я хочу себе широкий купить.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

10 день занятия Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 2 не вытерпела

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

(изменено)

завтрак: творог,крипсы,чай

Обед:котлеты куринные,чай зеленый

Ужин:овощи.

1 день занятия Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 3

Обруч 15мин в 12:00

Обруч 15мин в 20:30

Изменено пользователем кабриолетка
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

как 3 уровень?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, их там 3

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

я в смысле :D как нагрузка, ощущения и тыды

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

вообще ужас,вспотела на 10мин.Там почти все нужно делать с гантелями,упражение рыбка там есть,много прыгать и бегать надо,на месте.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

будешь стройной как кипарис :Hello:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, ох не знаю занимаюсь столько времени а ничего не видно, :girl_cray: на диете сижу,кушать постоянно хочется,хлеба с колбасой,я постоянно голодная :(

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

не садись на диету, а переходи на этот образ жизни, на ПП. Позволь иногда с утра то, что хочешь в малых кол-вах. Голодная, добавь еды низкокалорийной, кефир например меня спасает.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а мне наоборот от кефира ещё больше кушать хочется :think1: мне с утра не очень кушать хочется,все начинается после 6 вечера,вот в эти часы я с ума схожу,добавила себе ещё обруч и вечером чтобы о еде не думать :Crazy:

 

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, а у тебя как дела?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

я тоже заметила, что физ нагрузки отбиваю аппетит

 

творог обезжиренный, грудка куриная, овощи? вместо кефира

Изменено пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

мне с утра не очень кушать хочется,все начинается после 6 вечера,вот в эти часы я с ума схожу

вот именно из-за того что ты плохо завтракаешь, ты хочешь вечером есть) калорийность должна уменьшаться от завтрака к ужину, надо добавить калорий на завтрак и обед, каких-нибудь медленных углеводов чтобы на дольше хватало
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

(изменено)

Сделали прививку акдс,по ходу попали в мышцу,врачи уроды :girl_mad::Laie_: ,ребенок теперь мучается,лежит весь день :girl_cray:

2 день занятия Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней» Уровень 3

все мои занятия коту под хвост,вес опять вернулся,хотя в еде ничего не меняла,нога болит сильнее в придачу и вторая начала болеть.Это не занятия я больше себя калечу чем худею,бесит :Laie_:

 

Завтрак:творог,чай,крипсы

Обед:куринная грудка,овощи,чай,крипсы

Ужин:рыбка,крипсы,чай

Изменено пользователем кабриолетка
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ребеночку скорейшего выздоровления! Безрукие врачи( сколько ребетенку?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Будущщщая мамочка,  3 года,если завтра не пройдет пойду ругатся,кошмар какой то а не врачи

 

Будущщщая мамочка, спасибочки

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А куда делали прививку? в 3 года попасть не туда куда надо?! круто... я своему в таком возрасте уколы делала, без мед образования...

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, в попку делали,к вечеру получше стало,надеюсь завтра все хорошо будет.У нас безрукие медсестры.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

они столько прививок делают в жизни...все будет хорошо через пару дней))) у нас уплотнение на ножке было, а на 3 день все прошло. Не переживай!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ, постараюсь.Пока детки нашу вырастут,вся поседеешь :think1:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к нам!

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!

Зарегистрируйте новый аккаунт

Уже есть аккаунт?

Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.

Войти на сайт
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...