Готовимся к родам!

[Mermaid86]

Девочки, давайте здесь собирать всю информацию, которая нам может понадобиться при подготовке к родам!!

от модератора: Здесь пишем только полезную информацию, справки и прочие подсказки, остальные сообщения не по теме будут удаляться

 

Подготовка тела к родам:

Грудь:

1) Ходить топлесс, контрастный душ, нельзя ничем тереть соски. Использовать спец крем от растяжек.

2) С 36-37 недели надо наносить на ночь на сосок Пурилак (Пурилан) и ложить вкладыш для лифчика, поскольку он жирный.

3) Отжимание от стены, махать руками назад (чтоб сдвигались лопатки).

Живот:

1) Нельзя тереть живот, это может вызвать тонус. Мамины прикосновения могут напрягать живот, а папины действуют успокаивающе для ребенка.

Таз:

1) Ежедневно крутить тазом по 5 раз в одну и в другую сторону.

Промежность:

1) Упраднение Кегеля: С утра, когда писяешь, надо задержать мочу и потом отпустить и дописять.

2) массаж промежности нужен:

с 34-35 недели – 1 раз в неделю;

с 36 – 2 раза в неделю;

с 38 – 3 раза в неделю;

с 39 – можно ежедневно.

Перед массажем обязательно обрезать ногти и вымыть руки.

Массаж проводить нужно с маслом от разрывов Веледа.

Первые разы может быть не приятно, но потом может быть даже приятно.

Массаж можно делать самой себе стоя, приподняв одну ногу на ступеньку, или возвышение. Также массаж может делать муж, когда женщина лежит на спине согнув ноги в коленях.

1) Сначала надо смазать промежность маслом Веледа снаружи и помассировать по стрелке 1.

2) Затем снаружи тянуть в стороны согласно со стрелкой 2.

3) Затем мажем и массируем внутри по стрелке 3.

4) Затем тянем внутри в стороны по стрелкам 4.

5) В конце тянем ткань наружу по стрелкам 5.

Секс:

С 32 по 34 неделю женщине нельзя испытывать оргазм.

С 36 недели можно заниматься сексом до самых родов, сперму нужно пускать внутрь для повышения эластичности шейк матки.

Питание:

При беременности никогда нельзя: грибы, сырую рыбу, сырое мясо, сыры с плесенью, водоросли после 30 недель.

Зеленый чай нельзя часто, поскольку он вымывает минералы. Надо пить узвар и есть сухофрукты, они содержат минералы.

На поздних сроках (с 34-36 недели) надо ограничить себя в жирной и калорийной еде, чтоб плод не был крупный.

С 34 недель перестаем есть свинину.

С 36 недель мясо можно только 1 вид и не больше 2 раз в неделю, есть надо сырое все, финики и клетчатку (для эластичности).

С 36 недель нельзя никакие витамины, нельзя кальций и Магне в 6.

С 37 недели надо начинать пить чай с листьями малины (для смягчения шейки матки): сначала в холодном виде, потом в теплом потом на более поздних сроках в горячем.

Прогулки:

Гулять необходимо на улице не менее 2 часов в день всегда!!

Спорт:

Йога, фитбол, Аква-мама, дыхательные приактики, гимнастика, арт-терапия.

Подготовка ребенка к родам

Существует метод Гаптена –Миа подготовки ребенка к родам.

За 2 недели до родов надо рассказать ребенку о родах, о том что ему предстоит. Надо объяснить, что в маме ему уж тесно, и ему надо будет двигаться, что его ждут.

С ребенком можно договориться обо всем и уговорить даже о времени и дне родов.

 

Роды

Нужно отличать ложные схватки от настоящих. Ложные схватки не регулярны, повторений нет 2-3 суток, проходят при вдохе, смене позы. Они не говорят о начале родов.

Предвестники родов:

1) Опускается живот, между грудью и животом помещается ладошка.

2) Легче становится дышать, передвигаться, чаще хочется писять.

3) Послабление стула.

4) Снижение веса (-500, -1000 гр.).

5) Бессонница и активное перекладывание пакетов в роддом.

6) «Коровьи глаза» - круглые и рассеянные, отключение от мира.

7) Выход слизистой пробки (сопля кремообразного или бежевого цвета может быть с прожилками розового или коричневого цвета) – бывает за 1-2 суток до родов.

Этапы родов:

1) 1 период «Схватки» (открытие шейки от 0 до 10 см).

2) 2 период «Потуги» (в среднем от 5 мин до 60 мин, но может быть и 1,5-2 часа).

3) «Рождение плаценты» (20-40 мин.).

Варианты начала родов:

1) Вариант 1.

Отхождение вод – нечувствительно и безболезненно, происходит без усилий мамы. Среднее количество от 50 до 120 мг.

Схватки могут начаться сразу или в течении не более 12 часов после вод.

Надо зафиксировать количество, цвет и запах вод.

Нормальные воды – белые, прозрачные, с белым хлопьями, имеют сладкий запах или без запаха. Они не должны вонять и быть зелеными.

После нормальных вод есть 1 час до роддома, если же воды зеленые или вонючие, то немедленно надо ехать в роддом.

Воды могут подтекать медленно. При подозрении надо сделать тест на воды Алпалон.

2) Вариант 2.

Начались тянущие ощущения (как перед месячными) – схватки. Повторяются регулярно: например, 15 сек. Тянуло, потом 20 минут перерыв, потом сновп тянет, потом перерыв стает меньше.

Когда перерыв между схватками 8-10 мин, тогда уже нужно выезжать в роддом.

Если открытие 6 см и давление в матке и обычное поднялось, а воды не отошли, то тогда прокалывают пузырь.

Дорога в роддом правила родов:

В роддом в машине надо ехать спереди, и взять пакеты для рвоты (бывает перед родами).

Обязательно рожать надо с распущенными волосами, на одежде не должно быть никаких узлов и завязанных бантов.

Приезд в роддом:

По приезду в роддом в приемнике надо подписать документы, все надо читать.

Потом переведут в родильное отделение.

 

1 период родов «Схватки»

Периоды схваток:

1) Латентный

Раскрытие от 0 до 3 см, скорость 1 см в час, весь период около 3 часов.

Схватка 15-30 сек, перерыв 20-10 мин.

В этот период едем в роддом, он проходит легко, его можно и не заметить. Может сопровождаться рвотой, поносом – это хорошо, поскольку организм очищается.

2) Активный

Раскрытие от 3 до 7 см, скорость 1,5 см. в час, весь период 4-5 часов.

Схватка 30-50 сек, перерыв 4-2 мин.

Для периода характерна болтливость, потом отключение от внешнего мира, капризность.

В этот период могут быть мед вмешательства:

- стимуляция окситоцином;

- подготовка к КС;

- амниотомия;

- эпидуральная анастезия;

- ношпа, атропин, баролгин;

- энзопрост (запретили).

3) Переходной

Раскрытие от 7 до 10 см, скорость 2-2,5 см в час, весь период около 10-40 минут.

Схватка 45-50 сек (до 1 мин 15 сек), перерыв 1 мин.

Схватки могут идти в нахлест и тогда перерыва не будет.

Могут начаться ранние позывы тужиться (когда кажется, что очень хочется какать), но какать нельзя. Надо позвать врача и проверить открытие.

Если открытия 10 см нет, то надо поставить попу выше головы (поза страуса) и подышать собакой.

 

Поведение во время схваток:

1) В самом начале родов (схваток) надо съесть 2 кусочка черного горького шоколада для обезболивания.

2) Расслабиться: «чем больше ты как тряпка – тем быстрее выйдет мылыш».

3) Методы естественного обезболивания и стимуляции родов:

- точечный массаж;

- дыхание;

- эротические переживания (гладить соски, этотические воспоминания);

- визуализация (надо представлять открытие чего-либо, проэкцируя это на шейку, например открытие цветка лотоса, или разбегающиеся круги на воде);

- смена положения тела;

- поддержка ребенка во время родов;

- поведение между схватками (отдых, каждый час надо писять, даже если не хочешь).

4) После 4 см. надо контролировать пописы (поскольку пропадает чувствительность), не реже 1 раза в час надо писять, даже если не хочешь.

5) Кушать можно легкую пищу (банан, йогурт), надо пить.

 

Боль – союзник!

В матке содержится 100% необходимых для родовой деятельности гормонов, но если мы боимся, напрягаемся и выделяем адреналин, то гормоны тратятся на борьбу с адреналином, а не родовую деятельность.

Нельзя идти на роды с мыслью, что это больно. Роды – это труд, а не муки!

Боль при родах – это координатор движений, при боли надо дышать и двигаться, менять положение тела.

Боль – это союзник, который помогает понять ребенка, больно когда ребенок не может пролезть, поэтому надо менять положение, чтоб ему было легче и дышать, чтоб у него было больше кислорода.

Перечень точек:

1) Уголки тазобедренной кости;

2) На ноге внизу над внутренней косточкой выше не 3 см;

3) 2 выемки на пояснице;

4) Для стимуляции раскрытия шейки надо на выдохе держать по 4 секунды по 3 раза (1 раз в час) точки который расположены на лобке. Над разрезом половых губ по сторонам на расстоянии по 2 см в каждую сторону от линии разреза губ находятся 2 точки

 

 

 

 

Но вот опять-таки про массаж промежности нам на курсах сказали, что это фигня ) так что я делать не буду его...

 

вот еще тоже у Мартят скопировала:

 

Вот по дыханию самое хорошее:

http://vk.com/video-...4c11a730955c3ff

Тут все возможные варианты при схватках. Можно все попробовать. Кое-что для более сильных схваток, кое-что для начала

И еще вариант дыхания: http://www.youtube.c...d&v=eVh5Z7JbDxk

 

Отмечу, что это дыхание на схватках.

 

Есть 3 периода родов (1.схватки=раскрытие шейки, 2. потужной, 3.рождение плаценты).

А дыхание можно разделить по-другому: 1. для слабых схваток, 2. для сильных схваток, 3. между схватками, 4. потужной: с момента раскрытия до опускания ребенка в таз, 5. потужной: головка, 6. потужной: ждем поворота ребенка (не всегда необходимо, но если врач сказал, что не тужиться, передышать) 7. потужной: плечики 8. для рождения плаценты.

 

1. глубокий вдох - длинный выдох.

2. форсированное дыхание: короткие вдохи-выдохи, гудение.

3. расслабляющее дыхание, какое удобно, главное, чтобы дыхание не задерживалось, было равномерным.

4. это как раз период, когда тужиться хочется, а нельзя. Тут дыхание "задувание свечи", или длинный выдох на пупок. Мы так аккуратно ребенку помогаем продвигаться. Важно при выдохе/вдохе не поднимать диафрагму, иначе ребенок будет вверх-вниз двигаться, что травмоопасно.

5. быстрый вдох - задержка дыхания на 15 сек (потуга) - быстрый выдох - быстрый вдох - 15 сек - выдох-вдох - 15 сек - медленный выдох. (может быть меньше задержек дыхания, если голова ребенка быстрее выйдет или врачи попросят прекратить тужиться).

6. Если нужно подождать поворота плечиков (скажут врачи передышать): дыхание собачкой

7. снова вход - задержка 15 сек (обычно одной хватает)

8. просто диафрагмальное дыхание: вдох - диафрагма опускается, выдох поднимается. Можно и потужное.

 

О периодах родов: http://www.youtube.c...d&v=g_jPITTZBEE

 

Как правильно считать схватки:

 

Интервал между схватками считается от начала НАПРЯЖЕНИЯ ЖИВОТА (а не ощущения схватки) до начала следующего напряжения живота. от НАЧАЛА до НАЧАЛА!

Сама длинна схватки: от начала напряжения живота до конца напряжения.

Изменено 18 апреля 2013 пользователем Симона-мышка

[Яманя мама]

Листья малины

 

Листья малины не стоит принимать до восьмого месяца беременности, поскольку они стимулируют сокращения матки.

 

Это эффективно?

Исследований, доказывающих, что малиновый лист может вызвать роды, нет. Однако в Австралии установили, что это средство может ускорить вторую стадию родов, в результате чего реже приходится накладывать щипцы.

 

Как это делать правильно?

Если вы хотите подготовить мышцы матки к родам, начните заблаговременно принимать по одной чашке настоя, постепенно доводя ежедневную дозу до четырех чашек. Во время родов вы также можете пить настой при желании. Приобрести малиновый лист можно в аптеке.

 

Как это делать правильно?

Если вы хотите подготовить мышцы матки к родам, начните заблаговременно принимать по одной чашке настоя, постепенно доводя ежедневную дозу до четырех чашек. Во время родов вы также можете пить настой при желании. Приобрести малиновый лист можно в аптеке.

 

1 столовая ложка листьев на стакан кипятка. Пить по следующей схеме:

36нед - 1 стакан в сутки, пить комнатной температуры.

37нед - 2 стакана, теплым.

38нед - 3 стакана, горячим.

39нед - 4 стакана, горячим

Далее до родов по 4 стакана в день, горячим.

 

Масло примулы вечерней (в капсулах, без добавок, типа вит Е в составе), дозировка всегда одна 500 мг

 

Для первородящих, (или повторнородящих, у кого были первые роды КС, ЭКС или плохое раскрытие (медленное) шейки, сложные длительные роды), то:

с 24-25 недели пить по 2 капсулы в день

с 29-30 недель пить по 3 капсулы в ден

с 34 недели пить по 4 капсулы в ден

с 36 недели и до родов 6 капсул в день

 

Для повторнородящих, у кого не было проблем в родах, для профилактики:

с 34 недели по 3 капсулы в ден

с 36-37 недель по 4 капсулы в день, до родов.

 

 

"МВП (масло вечерней примулы) - это по сути БАД - добавка, предоставляющая организму то, что необходимо для производства простагландинов. В принципе, ее основной действующий компонент это гамма-линоленовые кислоты. Те же компоненты содержит, например, льняное масло, кедровое и конопляное масло, которые присутствовали в рационе наших предков в больших количествах, а мы не едим совсем или очень мало, так что того же эффекта можно добиться , изменив питание.

 

Для приема масла в виде добавки, есть определенные показания, т.е. ситуации когда простагландины просто жизненно важны. Прежде всего его советуют принимать первородящим, дабы предотвратить перенашивание, а для повторнороядящих показания такие:

в прошлых родах было:

перенашивание (роды после 41.5 недель),

трудные долгие роды, медленное раскрытие шейки

хотите роды естественным путем после КС,

женщины с рубцовой тканью на шейке матке,

женщины, которые принимали гормональные противозачаточные лекарства несколько лет перед беременностью,

и все женщины, у которых были ановуляторные циклы до зачатия

 

Противопоказания: преждевременные роды, невынашивание беременности, цервикальная недостаточность, высокий д-димер.

 

Подготовка шейки матки к родам

 

 

Содержание:

Лекарственная стимуляция созревания шейки матки

Подготовка шейки матки в домашних условиях

Рецепты народной медицины

 

Любая беременная женщина ждет родов с нетерпением и некоторой опаской. И это не удивительно. Ведь всем без исключения будущим мамам хочется, чтобы появление малыша на свет прошло без каких-либо неприятных эксцессов и осложнений. А знаете ли вы о том, что успешный исход родов во многом зависит не только тот того, насколько квалифицирован медицинский персонал и оснащен родильный дом, но еще и от индивидуальных особенностей организма каждой конкретной женщины. Да и от того, насколько подготовилась к рождению ребенка сама будущая мамочка.

 

Среди всего остального далеко не последнее место занимает и подготовка шейки матки к родам, проводимая на последних месяцах беременности. Причем речь идет не только о той подготовке шейки, которую назначают врачи по медицинским показаниям, в том случае, если она не готова к родам к 38 неделе беременности. Очень важна и нужна самостоятельная профилактическая подготовка, которая позволяет избежать возможных разрывов шейки матки во время родов. Мы расскажем вам про оба вида подготовки, но помните о том, что применение каких-либо лекарственных средств для подготовки матки к родам без назначения врача просто недопустимо.

Лекарственная стимуляция созревания шейки матки

 

Как правило, врачи считают нормой созревание шейки матки примерно к 38 неделе беременности. И в том случае, если матка к этому времени оказывается незрелой – в гинекологии существует даже специфический термин «дубовая» – врач-гинеколог может принять решение о необходимости провести ту или иную процедуру, целью которой является стимуляция начала процесса созревания шейки матки. На сегодняшний день для этих целей чаще всего используют следующие процедуры:

Применение спазмолитических препаратов

 

Иногда шейка матки не дозревает из-за излишнего мышечного напряжения. Поэтому очень часто за две недели до предполагаемой даты родов врачи назначают женщине различные спазмолитики – например, но-шпу или папаверин. Препараты могут вводиться как внутримышечно, так и в виде таблеток и ректальных свечей. Какой именно препарат необходим вам – определит только врач.

Применение простагландинов

 

В некоторых случаях женщине может быть назначено введение в цервикальный канал различных препаратов, в состав которых входят простагландины. Они в значительной степени способствуют скорейшему созреванию шейки матки. В некоторых случаях будущей маме может быть показано также введение в шейку матки ламинарий – но эта процедура проводится исключительно в условиях стационара.

Физическая стимуляция

 

Иногда врачи обходятся без фармакологических препаратов – либо при помощи массажа шейки матки, либо при помощи стимуляции сосков, либо при помощи иглоукалывания. Метод подбирается индивидуально, с учетом особенностей организма будущей мамы и характера течения беременности.

 

Подготовка шейки матки в домашних условиях

 

Давайте охватим тему немного шире и поговорим о том, как можно подготовить к родам не только шейку матки, но и всю промежность. Это позволит облегчить сам процесс родов: сократить его по времени и избежать возможных разрывов промежности. Подобная подготовка не требует от женщины слишком много времени и больших усилий. Но, тем не менее, результат превосходит все ожидания – наблюдения врачей-акушеров свидетельствуют о том, что у тех женщин, которые проводят эту подготовку, различные осложнения встречаются на 60% реже, чем у тех, кто пренебрег ими.

Занятия сексом

 

Наверняка многие будущие мамы слышали о таком шуточном понятии, как «мужетерапия». И на самом деле – очень многие врачи-гинекологи рекомендуют за 4 недели до родов начинать систематически заниматься сексом. Причем обратите особое внимание – без использования @#$%&а. Секс в данном случае является наилучшим и эффективнейшим способом подготовки организма будущей матери к родам.

 

Причем объясняется все это очень просто – фрикции являются неплохим массажем, подготавливающим стенки влагалища к значительному растяжению во время родов. Во время оргазма происходит тренировка мышц стенок матки и ее шейки. Кстати говоря, оргазм может стать пусковым механизмом для начала родов – своеобразная естественная природная стимуляция.

 

Хотя, справедливости ради, следует отметить, что произойдет это только в том случае, если и организм матери, то организм малыша физиологически уже готовы к родам. Поэтому и до последнего месяца беременности сексом заниматься также можно. Разумеется, в том случае, если нет угрозы преждевременных родов. Ведь не зря в некоторых случаях при осложненном течении беременности врачи накладывают строгий запрет на ведение половой жизни. А в более легких – предписывают применение @#$%&ов, которые предотвращают попадание спермы на шейку матки и, как следствие, предупреждают ее преждевременное созревание.

 

Обратите внимание на еще один немаловажный момент – использовать @#$%&ы не нужно. Сперма содержит огромное количество естественного гормона простагландина. Помните, мы уже узнали, что именно этот гормон и отвечает за созревание шейки матки? Именно поэтому так важно, чтобы половой акт заканчивался семяизвержением именно во в?@#$%& женщины. Однако, само собой разумеется, что мужчина должен быть совершенно здоров – инфекции женщине, готовящейся стать матерью, совершенно ни к чему. Надеемся, что в вашей семье подобный вопрос стоять не может, но все же об этом необходимо помнить.

 

Зачастую многие будущие папы, услышав от жены подобное предложение, крайне пугаются. И этот страх совершенно естественен – они просто боятся причинить вред женщине и малышу. Поэтому обязательно поговорите с мужем, объясните, что при соблюдении элементарной осторожности и правильном подборе позы вреда не будет ровным счетом никакого. А вот пользу переоценить очень сложно.

Масло вечерней примулы

 

Кроме того, для подготовки матки к родам рекомендуется использовать масло вечерней примулы. Приобрести его можно практически в любой аптеке, без рецепта врача. Начиная с 36 недели, будущая мама должна выпивать по одной капсуле в сутки – но не больше! А начиная с 38 недели – по две капсулы.

 

Принимать капсулы необходимо за полчаса до еды, запивая большим количеством воды. Действие этого препарата основано на том, что масло примулы крайне богато жирными кислотами. А жирные кислоты, в свою очередь, весьма интенсивно провоцируют выработку простагландина, который и обеспечивает своевременное созревание шейки матки. Однако помните о том, что перед применением этого средства обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом.

Употребление рыбы

 

Еще одно средство, которое используют для подготовки шейки матки уже не одно десятилетие – это употребление в пищу жирной рыбы. Принцип действия данного совета тот же – в рыбе содержится большое количество жирных кислот, стимулирующих выработку простагландина и, как следствие, созревание шейки матки.

Массаж сосков

 

Бережная и нежная стимуляция сосков также весьма эффективно помогает шейке матки созреть своевременно. Главное, о чем необходимо помнить – это о необходимости соблюдать осторожность. Все движения должны быть плавными и аккуратными. Желательно использовать детское массажное масло. Массаж сосков необходимо проводить два три раза в сутки, начиная с 38 недели беременности.

 

Продолжительность массажа – не менее 5 минут, но и не более 10. Кстати говоря, можете привлечь к этому процессу папу – наверняка он не откажется вам помочь. В результате стимуляции сосков вырабатывается гормон окситоцин, который также необходим для созревания шейки матки и своевременного начала родовой деятельности.

 

Рецепты народной медицины

 

В народной медицине также существует несколько рецептов, при помощи которых к родам готовились еще наши прабабушки. Причем эти рецепты действительно работают, если все сделать правильно. Однако будущая мама ни в коем случае не должна забывать о том, что перед применением любого из этих рецептов обязательно необходимо проконсультироваться со своим врачом – гинекологом. И только после получения его одобрения можно пробовать. И, разумеется, только в том случае, если у вас нет склонности к аллергическим реакциям на какой-либо компонент рецепта.

Отвар из листьев малины

 

Для приготовления отвара из малины вам понадобится одна столовая ложка сушеных листьев, которые можно приобрести в любой аптеке. Либо две столовых ложки свежих листьев малины, если дело происходит в летнее время. Листья малины измельчите и поместите в эмалированную посуду, залейте одним литром воды и доведите до кипения.

 

Накройте кастрюлю крышкой и оставьте настаиваться как минимум на два часа. После этого при помощи марлевой ткани отвар необходимо процедить. Принимать его нужно по 100 грамм, перед каждым приемом пищи. Начинать применение отвара можно с 38 недели беременности, не раньше. А продолжать прием отвара малиновых листьев необходимо вплоть до самых родов.

Настой шиповника

 

Настой шиповника – это вообще настоящая находка для будущей мамы. Во-первых, в шиповнике содержится огромное количество самых разнообразных витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для организма как самой женщины, так и ребенка. Кроме того, некоторые вещества, содержащие в шиповнике, самым прекрасным образом готовящие матку к предстоящим родам.

 

Готовится настой просто – поместите в эмалированную посуду 150 грамм сухих плодов шиповника, залейте одним литром крутого кипятка и оставьте настаиваться на два часа. После этого, когда ягоды разбухнут, процедите при помощи марлевой ткани. Принимать отвар необходимо по 200 грамм, натощак, перед завтраком, начиная с 36 недели беременности.

Настойка боярышника

 

Настойка боярышника не только поможет подготовить шейку матки к предстоящим родам, но и поможет спать по ночам более крепко. Ведь поверхностный и беспокойный сон на последнем месяце беременности – это очень распространенная проблема почти всех будущих мам. Настойку боярышника можно купить в аптеке. Принимается она следующим образом – по 2 капли на каждые 10 килограмм веса беременной женщины. Перед применением настой необходимо растворить в воде. Получившийся раствор необходимо выпивать за час до завтрака и ужина. Прием необходимо начинать за две недели до предполагаемой даты родов.

Отвар земляники

 

Не менее полезен и отвар земляники. Строго говоря, отвар этот есть не что иное, как самый обычный земляничный компот. С той лишь разницей, что в этот компот нужно добавить немного листьев земляники и не исключить сахар. 100 грамм свежих ягод и две столовых ложки измельченных листьев земляники поместите в эмалированную посуду, залейте литром воды. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите в течение часа. После этого процедите отвар. В том случае, если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, можно добавить немного натурального меда. В сутки необходимо выпивать не менее литра подобного отвара, вместо чая. Начинать принимать отвар стоит примерно с 37 – 38 недели беременности.

 

Как видите, средств подготовки матки к родам не так уж и много. Наверняка вы сможете подобрать наиболее подходящие именно для вас. Однако, как уже говорилось выше, помните о том, что какой бы вы способ не выбрали, обязательно стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

 

Кстати говоря – не стоит забывать о том, что в ряде случаев созревание шейки матки начинается не за неделю – две, а всего за несколько суток до начала родов. Поэтому не стоит отчаиваться в том случае, если, не смотря на все ваши усилия, шейка матки созревать не хочет. Это совершенно не свидетельствует о том, что самостоятельно и без осложнений вы родить не сможете. В большинстве случаев природа оказывается гораздо разумнее и малыш появляется на свет без проблем. Главное, что необходимо вам в эти тревожные последние дни ожидания – это позитивный настрой и хорошее настроение. http://www.jlady.ru/pregnancy/podgotovka-shejki-matki-k-rodam.html

Изменено 4 апреля 2013 пользователем Яманя Б.

[ВикторияШ]

Mari-1, я тоже сказала, мой ответил, что нельзя! Заставил спрсить у врача, пришлось обмануть и сказать, что врач разрешила, теперь, он всё равно говорит, что нельзя, говорит, что начнутся роды и он будет виноват! Я говорю, ну и пусть начнутся, уже можно, а он ни в какую. Короче, не соблазнишь и с места не сдвинешь!!!

[Vit49]

ВикторияШ, да так все мужики, мой тоже говорит: у ребенка голова там а я тыкаю)))) или сексимся он руку на живот положил и малой зашевелился и капец, он вроде и закончить хочет и перед ребенком стдно))))) кароче я тоже своего дурю по полной, на счет того что можно что нельзя

[Goldilocks]

Я вот что вычитала,верить ли?

И напоследок про мифы. Миф 1. Для подготовки шейки матки нужно заваривать и пить листья малины. Я консультировалась по этому поводу с 2 разными практикующими натуропатами. Оба в голос сказали что листья малины действительно могут применяться в предродовой подготовке, Но! не для подготовки шейки матки, а для инициирования начала родовой деятельности. Листья малины другими словами могут помочь начаться родам в нужное время, спровоцировать маточные сокращения. Именно поэтому листья малины противопоказаны до 36 недели беременности. Так что пейте листья малины на здоровье, они скорее всего помогут начаться родам в срок, особено тем, у кого есть опасения по поводу маточной дистонии

 

Миф 2. Для подготовки шейки матки нужно пить любое масло, лучше оливковое. ОЛивковое масло это ценный источник Витамина Е. А витамин Е в свою очередь очень важен для подготовки к родам, так как он повышает эластичность тканей, в том чмсле и шейки матки. Т.е. достаточное кол-во Вит. Е в организме поможет шейке и промежности быть в родах более эластичными и не порваться. Но именно к созреванию шейки матки оливковое масло не имеет отношения. И если эластичность промежности можно повысить путем ее массажа с маслом в последние недели, то с шейкой этого не добьешься. Значит много оливкового масла это хорошо. Идеально-нерафинированного.

Изменено 5 апреля 2013 пользователем AnutaR

[Mermaid86]

Это я у апрелят увидела, по-моему очень полезная инфа ))

 

Во-первых, для беременных:

1) обязательно гулять каждый день, причем 2 раза по часу, особенно с 30-35 недель, чтобы разработать ткани промежности.

2) Обязательно делать упражнения Кегеля. Их я начала делать еще с 20-ой недели, там 3 упражнения (1 - сократить мышцы промежности, медленно досчитать до 3-ех, потом расслабить; 2 - быстро сократить и расслабить мышцы промежности, 3 - напрячь мышцы промежности, как если бы вы пытались поскорее пописать), каждое упражнение нужно сделать 10 раз, сначала 10 раз упражнения №1, потом 10 раз упражнения №2, потом 10 раз упражнение №3. И так 5 раз в день. Каждую неделю увеличивать количество по 5 раз, постепенно доведя до 30. Т.е. 30 раз упр№1, 30 раз упр.№2 и 30 раз упр№3, и так 5 раз в день.

Если вы начинаете делать упражнения после 30-35 недели, то делаете хотя бы только упражнение №1, хотя бы 100 раз, распределив их на весь день.

3) Применение масла. Можно использовать "Дамское масло", "Масло вечерней примулы Веледа", или обычное НЕрафинированное оливковое масло. Сначала его надо погреть в руке до температуры тела, затем нанести на место промежности без массажа. При этом нам не рекомендовали мазать внутри, т.к. это может вызвать как молочницу, так и спровоцировать сами роды, если женщина изначально не умеет этого делать.

4) с 36 недели беременности потреблять НЕрафинированное растительное масло (подсолнечное, оливковое), начиная с 1 ст.л. и постепенно доводя до 100-150мл в течение дня по ст.л.

 

Предвестники родов:

Примерно за 2 недели опускается живот: облегчается дыхание, снижается двигательная активность малыша, т.е. голова фиксируется в тазовом кольце.

Также за 2 недели начинаются тренировочные схватки. (могут быть не у всех).

Начинаются резкие перепады настроения.

За пару дней до родов происходит снижение массы тела на 1-2кг. Это происходит из-за сгущения крови, чтобы кровопотеря при родах была минимальной. В среднем при самих родах теряется 200мл.

За 2 недели начинается созревания ШМ (размягчение+укорочение).

За сутки-двое отходит слизистая пробка. Это прозрачная, иногда с коричневыми прожилками, слизистая масса как сопли, объемом 1-2ст.л. Отхождение пробки лишь предвестник родов, поэтоу бежать в роддом не нужно =))

Если же выделения алые, то скорее всего, это отслойка плаценты, в этом случае нужно срочно вызвать скорую, т.к. счет ведется на минуты!!!

 

Отдельно обговорили воды. При лопании плодного пузыря начинается излитие околоплодных вод. В этом случае необходимо сразу взять стикер, указать время излития, количество (много/средне/мало) и цвет. В идеале они должны быть прозрачные, или слегка розоватые. Стикер клеите на обменку и вызываете скорую, или едите в роддом на машине. Если в роддоме очередь, то обязательно нужно им сказать, что воды уже отошли, даже если схваток нет! Т.к. с этого момента у вас есть 12 часов на роды, если малыш без вод долго, то это может быть очень опасным.

Если же вытекло немного, и вы не уверены, что это околоплодные воды (иногда когда малыш дубасит по мочевому пузырю, возможно маленькое мочеиспускание), нужно "одеть" прокладку и покашлять. Если жидкость продолжает выходить, то это воды, просто пузырь лопнул немного не там. Также сразу вызываете скорую. Если при кашле жидкость не выделяется, то это не воды, это малыш шалит =))) Также для определения можно использовать тест на определение вод.

 

Про сами роды главное усвоить одно -- это естественный физиологический процесс.

Начинаются они с регулярных схваток и заканчиваются изгнанием последа.

Начинаются схватки 15-20сек, пауза между ними 10-15 минут.

При начале схваток лучше нарисовать двухстрочную табличку, верхняя строка "схватки", нижняя -- "пауза", и напротив много столбцов, где вы указываете свое время. Если время схваток по этой табличке увеличивается, а пауз сокращается, то это роды.

Если же схватки то сильней, то слабей, и через неравное количество времени, то это тренировочные схватки.

 

Роды делятся на 3 периода:

I период. Длится 8-10 часов. Раскрытие ШМ (до 10-11см) и формирование родового канала. Делится на фазы:

1) "Латентная", что переводится как скрытая, причем "скрыта" она от самой роженицы! В этой фазе ШМ открывается на 4 см, как правило фаза безболезненная, схватки ощущается как каменение живота. Длится эта фаза 5-6 часов, причем некоторые роженицы могут ее даже не замечать!!! В это время можно спокойной собраться в роддом, побрить лобок, и слопать углеводы (самое лучшее -- булочка с молоком, т.к. при самих родах понадобится много энергии. Но стейк лучше не есть =)))

2) "Активная". Длится 3-4 часа. Раскрытие ШМ на 8 см. Схватки длятся 35-55сек, пауза между ними составляет 3-5мин. В эту фазу вы уже должны быть в роддоме и вести себя по возможности активно.

3) "Переходная" Длится 30-40 минут. Раскрытие ШМ 10-11см. Схватки 60 сек, Пауза 1,5-2мин. В этой фазе начинает тужить (сразу сообщить акушерке!), но тужиться ни в коем случае нельзя, т.к. малыш должен менять положение головы, а если он этого сделать не успеет, то своими подтуживаниями вы усугубляете давление на его шею, что может быть очень опасно. По возможности нужно расслабиться. Нам сказали, что особенно последние 15 минут в этой фазе очень жесткие: происходит все то же, как если бы вам приспичило в туалет по большому, но сделать вы этого не могли бы по каким-то причинам. Начинает трясти, вас бросает то в озноб, то в жар, возможно потрясывание, тошнота, даже рвота, и кажется, что вот-вот упадешь в обморок. Вот нам сказали, что самое сложное во всех родах, самое болезненное и неприятное, это эти 15 минут. И что ведь их не сложно перетерпеть для появления вашего малыша на свет, всего 15 минут! =)))

II период. Потужной. Это сами роды. Длится 30-60 минут в зависимости от ВАШЕГО ПОВЕДЕНИЯ!!! Схватка длится 90 сек, и пауза между ними составляет также 90 сек. Нас уверяли, что боли в этом периоде нет, но нужно очень усердно работать

И III период Рождение последа. Длится 20-30мин. Точнее сразу после появления малыша у вас схватки и потуги прекращаются, а через какое-то время возобновляются, но уже не больно, и для некоторых женщин изгнание последа вообще происходит незаметно!!!

 

Помимо этого всего:

Колыбельные малышу лучше начинать петь во время Б, при этом они должны быть фольклорные, и у каждого родителя должна быть своя колыбельная.

При начале родов вы можете вызвать скорую, которая вас повезет в тот роддом, который посчитает удобнее (наличие свободных мест, маршрут и проч.), а можете поехать своим ходом (чтобы отвез муж). При этом если роддом переполнен, как при скорой помощи, таки при своем ходе, вас имеют право не принять, если раскрытие менее 8см и врачи видят, что у вас есть хотя бы час, чтобы вы добрались до другого роддома. Если же раскрытие уже 8см, то вас обязаны принять вне зависимости от наличия свободных мест и способа "добирания" в роддом.

Если же вы едите своим ходом (на машине, и попадаете в пробку, то вы можете или встать на обочину и вызвать скорую акушерскую помощь, которая вас довезет до роддома, или доехать до ближайшего поста ДПС! На посту варианта 2: или они вас сопроводят до роддома с мигалками =))) или примут роды сами!!! Т.к. на постах ДПС всегда есть машина скорой помощи и ДПСники обучены приему родов =))) Кстати, как и пожарные =)

По поводу родов с определенным врачом: как правило, в роддоме дежурит одна бригада: хирург и анестезиолог для КС, врач, пара акушерок и неонатолог для ЕР. При этом за смену может быть до 60 родов. Поэтому гарантий, что врач будет с вами, вам никто дать не может! В любом случае, с вами стоит акушерка, объясняет что делать акушерка, делает эпизиотомию акушерка, помогает вам акушерка. Врач лишь принимает решения, когда у него есть на вас время. Поэтому нам не рекомендовали договариваться с конкретными врачами, сказали, что это лишь трата денег. То же по контрактам: от бесплатных родов их отличает лишь наличие ТВ и холодильника в палате, а также количество мест.

Во время схваток "блокируется" сигнал о необходимости мочеиспускания, этот момент нужно контролировать самой, каждый час ходя в туалет.

Если в родах есть болевые ощущения в паузах между схватками, то это обязательно надо сказать врачу. В идеале, в паузе в себя чувствуете как обычно, никаких болезненных ощущений быть не должно!

Чтобы у малыша не сбивался режим день/ночь, то когда вы укладываете малыша вечером, лучше самой тоже лечь. Вначале у вас тесная связь ритмов и если вы после укладывания малыша идете сидеть в инете, или заниматься своими делами, то малыш скоро будет подстраиваться под вас, и не будет засыпать в 10 часов.

 

 

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/41983-nasha-podgotovka-k-legkim-rodam/page__st__200#ixzz2PeWc7Zrz

 

И еще инфа, тоже в апрелятах скопировала:

 

Итак, всем известно, что "срочные роды", или роды в срок, происходят на 38-42 неделе. Однако, если вы "выбились" из этого промежутка в какую-либо сторону, но вес малыша при этом варьируется от 2700 до 4000, то роды считаются нормальными, в срок.

Кстати, я вот не знала, но, оказывается, малыш весом более 4кг считается некоторым видом патологии и за ним педиатр следит гораздо пристальнее, чем за малышами до 4 кг.

Далее, как мы знаем, роды делятся на 3 периода, первый из которых (раскрытие ШМ) подразделяется на 3 фазы: латентная (скрытая, 4-8 часов, раскрытие до 4см, схватки практически безболезненные), активная (3-4 часа, раскрытие до 8см, схватки становятся болезненными) и переходная (30-40минут, раскрытие 10-11см, начинает тужить, но тужиться еще нельзя)..

В первой фазе, пока мы дома, лучше произвести манипуляции с бритвой (как правило, в роддоме бреют "дедушкиными" бритвами, многоразовыми, т.к. их проще стерилизовать, и делают это не всегда хорошо). Выбрито должно быть все, как нам сказали "до синевы". Это делается для того, чтобы во время родов врачи видели состояние растяжения ваших тканей и при необходимости вовремя смогли сделать эпизиотомию. А вот клизму, сказали, самим лучше не ставить, т.к. в роддоме вам могут не поверить и сделать заново =)))) При этом нам объяснили, что клизма ставится далеко не для того, чтобы вы не обкакались =)) Говорят, что врачи за роды видят столько крови, слизи, смазки, плаценты, пуповины, что какашкой меньше, какашкой больше -- для них уже не принципиально =)))) Но при этом будет не очень хорошо, если вы обкакаетесь, а потом почти по этим же местам пойдет ваш малыш, т.к. он может быть инфицирован вашими кишечными палочками. А по большей части ставится клизма на случай ЭКС, если вдруг во время родов что-то пойдет не так. Вот при ЭКС кишечник должен быть свободным. Более того, при пустом кишечнике и мочевом пузыре лучше сокращается матка, поэтому роды длятся меньше и легче.

Ногти перед родами должны быть коротко подстрижены, чтобы под ними не скапливалась грязь. При этом красить нам их не советовали =))) Дело в том, что по ногтевой пластине можно определить ваше состояние, а также потом может одеваться на палец какое-то оборудование (вот тут я запамятовала), которое тоже должно контактировать с вашим ногтем.

Далее, причины боли при родах:

1) крестцово-мышечные связки

2) зажимание => гипоксия матки (что может послужить поводом для ЭКС)

3) Болевые рецепторы в перешейке матки. Тут нам говорили, что в самой матке и в шейке болевых рецепторов нет вообще. Но мне в это верится слабо =)))

Обезболивание может быть ненаркотическим (ношпа внутревенно и проч.) и наркотическим (медикаментозный сон, если роды длятся очень долго; закись азота, используется сейчас не везде и эпидуралка. При эпидуралке, оказывается, роды длятся гораздо дольше, поэтому параллельно с ней колят окситоцин, это стимуляция родовой деятельности. Действует эпидуралка через 30 минут после введения. Противопоказаниями являются низкая свертываемость крови и гепотония. Так что мне придется обходиться без нее =)))),

Показание к ПКС (планово), как правило делается с эпидуралкой:

1) абсолютные

- поперечное положение ребенка

- полное предлежание плаценты

2) относительные (т.е. КС делается при 2-ух и более показателях):

- возраст более 30 лет

- меопия (скорее даже заболевание сетчатки)

- тазовое предлежание малыша

Показания к срочному КС, как правило делается также с эпидуралкой:

- дискординация родовой деятельности

- дородовое излитие околоплодных вод, когда проходит почти 12 часов

- лицевое предлежание

- если сначала вместо головы вышла ручка

Показания к экстренному КС (ЭКС), делается только под общим наркозом):

- отслойка плаценты

- острая гипоксия плода

- угроза разрыва матки

- угроза разрыва несостоявшегося рубца после КС.

 

Облегчение родов: движения, дыхание, массаж.

Движения -- вертикальные / с опорой (спинка стула, стена, подоконник / с фитболом (ноги должны быть расставлены, носогубовый треугольник полностью расслаблен):

Вырисовывать бедрами 8-ку, при этом плечи остаются на месте, круговые движения бедрами, движения бедрами вперед-назад, влево-вправо.

Если слабая родовая деятельность -- побольше ходить, в паузах между схватками приседать с широко расставленными ногами, опираясь на спинку стула.

Если двигаться нет сил, то хорошо лежать на левом боку, а между ног положить подушку.

В третьей фазе, когда уже тужит, а тужиться нельзя, очень хорошо помогает коленно-локтевая поза, т.к. снимается давление с кишечника и ануса.

1) точки опоры колени + ладони, прогиб поясницы.

2) точки опоры колени + локти, руки от локтя до ладони лежат.

Вообще, КЛП советуют делать на протяжении всей Б, т.к. идет оттоки от почек, снижаются отеки, расслабляется поясничный отдел. Делать как минимум 2 раза в день, хотя бы минут по 10

Дыхание. Делится на расслабляющее и обезболивающее. Первое применяется между схватками или в начале схватки, второе -- на самой схватке. Лучше вдыхать и выдыхать животом. Тренировать его нужно ежедневно во время беременности, я здесь буду указывать сколько раз / минут.

Расслабляющее:

- брюшное. Лучше вдыхать через нос выдыхать через рот (дышим животом минут 10)

- свечка. Помогает расслабить носогубный треугольник. Вдыхаете воздух, затем складываете губы трубочкой и выдыхаете на протяжении 10-20 секунд, как если бы вы задували свечку, но не резко. 5-10 раз за тренировку.

- лошадка =))) Вдыхаете воздух, выдыхаете ртом, делая как лошадь (чтобы губы колыхались, не знаю, как объяснить =)))) 5-10 раз за тренировку.

Обезболивающее. После этого вида дыхания кружится голова, но во время родов головокружение отсутствует:

- собачка. Дышать открытым ртом, При этом вдох и выдох должны производиться менее, чем за 1 секунду. Не более 20сек.

- лыжник. Примерно то же, что и собачка, при этом делается медленнее, но резко, аж со всхлипами. Не более 20сек.

Тренировки лучше производить так: после завтрака свечка, после обеда лошадка, после ужина собачка, перед сном лыжник. Т.е. за одну тренировку только 1 вид дыхания. В родах же вы можете совмещать все виды дыхания, причем дыхание может начинаться с одного, а заканчиваться другим, тут только как вам удобнее.

Массаж. Во-первых, лучше, чтобы массаж делал партнер =) Массируется шейно-воротниковая зона в паузе между схватками. А вроде во время схватки массируется ромб на пояснице (у многих девушек он прям виден), вот его надо сильно прям.

С началом схватки ведем руками от лобка по бокам животика вверх на вдохе, на выдохе соединяем руки на середине живота вверху и ведем вниз.

И еще: между косточками большого и указательного пальца (сантиметрах в 4 от самих пальцев) есть болевая точка (точка жизни), вот на нее надо нажимать, если одолевает страх или начинается паника.

И далее выжимки:

в переходной фазе вместо оров лучше "мычать" с закрытым ртом, как йоги издают звук "ммммммм"

Эпизиотомия делается во втором периоде родов (при непосредственном рождении малыша, при этом женщина даже не всегда это замечает! А вот зашивать лучше без анестезии (говорят, что после родов это не очень болезненно), поскольку малыша вам надо кормить, и не приветствуется, если в вашей крови будут содержаться данные препараты). Показания: риск отслойки сетчатки глаза, недоношенность, тазовое предлежание.

Вскрытие плодного пузыря производится мед.персоналом если открытие ШМ от 4 до 6 см, а излития околоплодных вод так и не произошло.

 

 

Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/41983-nasha-podgotovka-k-legkim-rodam/page__st__220#ixzz2PeY9kttQ

[Родная]

Девочки, а кто будет готовить шейку по вышеперечисленным рецептам? и со скольки недель?

я че-то боюсь с 36ти начинать...

 

Девчонки, вы щас начитаетесь - и вперед! Все подряд делать...

Все вышеперечисленное нужно согласовывать с ВРАЧОМ обязательно. У всех разные случаи, и кому-то надо лазить, извиняюсь, в матку, кому-то вообще опасно!

 

Мне обе Б врач (в платн.клинике, конечно, в ЖК о таком не расскажут) сама советовала:

- с 36-37 нед. делать массаж промежности обычным оливковым маслом (Веледа в районе 700 руб стоит), им же можно мазать животик от растяжек

- с 38 нед активная половая жизнь

- а про грудь наоборот советовала ее готовить к истерзаниям-сосаниям малышей так: обмывать холодной водой 2-3 раза в день, а в ливчик вложить кусок грубой ткани типа мешковины. И во время душа мочалкой натирать грудь, чтоб привыкала

- с 36 нед готовим ФЛОРУ ВЛАГАЛИЩА (строго показан.врача) - вставляю свечи через день Бифидумбактерин, Лактобактерин

 

Еще на курсах для Б нас учили расслабляться, находить гармонию с телом и душой. Вот я закачала РЕЛАКС музыку на тел.. Принимаю ванну под эту музыку, арома масла использую (мне Мира понравилась)...

В родзале обычно включаю музыку с тел., арома маслом мажу виски и запястья - и вперед к своему СЧАСТЬЮ!

Изменено 8 апреля 2013 пользователем Родная

[Яманя мама]

fedosya, я выкладывала вот ссылочка:

http://www.babyblog....t/living/460908 (блог), см 1-й комент от "танюшки" и пройти по ссылкам (6 роликов, они короткие).

 

правда, одна девочка написала, что посмотрела и ей страшно стало, а мне было интересно. но там нет никаких ужастиков,кровяки и прочего. и самое главное что в роликах всё у всех хорошо.

[Siera]

Листья малины продаются на рынках, на травяных раскладках.

 

По поводу сосков, я их подготавливала, и после проблем с грудью не было, в отличие от моих подруг.

Листья малины пила, родила за 2,5 часа.

 

В моем случае прокатили листья малины и стимуляция сосков.

Но я не берусь утверждать, что это закономерность, а не совпадение.

[Siera]

Siera, а как ты грудь подготавливала??????? Меня этот вопрос больше всего волнует!

 

Я каждый раз после принятия душа терла их полотенцем со стороны в сторону, с терпимой частотой и силой. Не приятно было, но в мозг не било.

Но необходимо быть осторожной, данная стимуляция может спровоцировать роды.

[leran]

По поводу сосков, я их подготавливала, и после проблем с грудью не было

Я их не подготавливала и проблемы с грудью были только из-за неправильного прекладывания.

[barmaleika]

не знаю девули) но тут ни педиатры, ни гинекологи не говорят готовить грудь)я мажу тело маслом с витамином Е и им же говорят соски можно и полезно мазать) если хочешь) но никакие натирания или еще что-то там делать не нужно)

Я общалась со специалистом по грудному вскармливанию. Так вот она тоже сказала, что ничего не надо готовить. Готовят всё сами наши гормоны... Но типа если уж очень хочется, то можно поделать контрастный душ и что-то там ещё ( я и забыла)))) Но сама по себе "подготовка груди" это уже прошлый век и советские методы.... Главные моменты для кол-ва молока это:1 - принцип "чем больше спрос тем выше предложение", то есть кормит по требованию не только для утоления голода малыша и для удовлетворения его потребности в сосании. 2 - Давать грудь правильно. 3 - Помнить что гормон для молочка вырабатывается не только при стимуляции, но и во сне и во время отдыха.

Вот хороший сайтик про кормление gvinfo.ru

[dzv]

грудь никак не готовила и проблем никаких не было с кормлением...

вот везде про ер пишут а как готовится в плановому кс?)

[Bella17]

dzv, морально настраиваться И чулки купить.

[dzv]

dzv, морально настраиваться И чулки купить.

нее чулки эти после операции вообще не снять))) я в здоровом то состоянии их еле снимала, хотя брала даже больше размером.

[Vit49]

dzv, обычно, ложишся в стационар за день до кс до 6 вечера кушаешь до 10 вечера пьешь, потом до операции вообще нельзя не пить не есть., с утра делают клизму, ты моешся и все достают манюньку)

[Alderamina]

1. «Обезболивающее» дыхание.

Делаете вдох через нос под счет 1-2-3-4 и медленный выдох через рот 1-2-3-4-5-6. Так ребенок получает намного больше кислорода, а вы отвлекаетесь от боли. Это дыхание можно применять, когда вы чувствуете какой-то дискомфорт, при усилении болей во время схватки. Есть еще один прием, чтобы отвлечь боль – это считать время каждой схватки и промежуток между ними с помощью часов.

2. Быстрое поверхностное дыхание («по-собачьи”).

Делается поверхностный неглубокий вдох и такой же выдох с открытым ртом. Такая техника дыхания мне очень помогала при интенсивных схватках и для преодоления желания тужится. Одновременно с этим дыханием также делала массаж в области крестца.

В перерывах между схваток нужно дышать как обычно, максимально расслабляясь.

Как дышать во время потуг

1. По команде врача тужится, делайте плавный глубокий вдох.

2. Задержите дыхание, как бы заглатывая воздух, опустите подбородок вниз и напрягите мышцы вашего живота, при этом обязательно расслабляя мышцы лица (чтобы не тужится глазами).

3. Напрягитесь, как при запоре, но делайте это как можно сильнее и дольше. Так вы выталкиваете из себя ребенка, направляя все давление в задний проход.

4. Когда ваши силы иссякнут, плавно и медленно выдыхайте.

5. По просьбе врача опять повторите весь цикл дыхания еще 2-3 раза за 1 схватку.

6. Когда будет уже выходить сама головка ребенка, вам скажут не тужится. В этот момент мне хорошо помогала техника дыхания «по-собачьи».

Так, прорабатывая разные техники дыхания во время беременности, вы доведете их до автоматизма и ваши роды пройдут не так болезненно и благополучно.

 

повторение-мать учения

[Аццкая ЖуЖу]

Девочки, кто уже родил, у меня есть некоторые вопросы, только ссылки не кидайте, я уже кучу всего прочитала, и теперь у меня вообще каша. Как было в вашем случае?

1. Как дышали во время схватки что бы облегчить её?

2. Как понять продыхивать потуги?

3. Как направить воздух вниз, а не в голову?

 

В первые роды помню у меня капилляры на лице полопались, эт я так неумело тужилась.

[Mermaid86]

Лена82, у меня тоже все лицо было в красную точку!! так что на третий вопрос я сама не знаю ответ!просто когда я уже почувствовала головку в промежности - поняла куда тужиться, а до этого абы как получалось

во время схваток дышала глубок: мне удобней было вдох через нос, выдох через рот и стараться выдох делать дольше чем вдох.

а вот потуги я продыхивала часто дыша, не прям как собачка, а больше похоже по звуку на насос, вспомни как насосом колеса надувают - какой звук идет! вдох через нос, а выдох через рот.

а еще чтобы сдержать потугу, надо лечь на бок, подтянуть на себя колено верхней ноги и держать его рукой и так дышать.

[Fardi]

Девочки, кто уже родил, у меня есть некоторые вопросы, только ссылки не кидайте, я уже кучу всего прочитала, и теперь у меня вообще каша. Как было в вашем случае?

1. Как дышали во время схватки что бы облегчить её?

2. Как понять продыхивать потуги?

3. Как направить воздух вниз, а не в голову?

 

В первые роды помню у меня капилляры на лице полопались, эт я так неумело тужилась.

1. Мне говорили выдыхать со звуком ФУУУУ, прям протяжно так- помогало вроде.

2. У меня потуг не было((( вернее мы пытались тужится но малыш мой предпочитал двигаться когда мамка подтягивала ноги на себя и дышала животом.

3. На столе родила за 3 потуги ( хотя мне лично какать не хотелось совсем) первый раз не получилось сказали что я себя жалею и тут я подумала о том как сейчас тяжко сынке, разозлилась на себя, прижала подбородок к груди и потужилась. Врачи похвалили и я продолжила в том же духе, на следующей потуге родила.

[Аццкая ЖуЖу]

Fardi, Вот и у мне при первых родах потуг не было.

[•●ФуНтИк●•]

Везет вам девочки))) А у меня от первых родов самое неприятное воспоминание - потуги. Вернее, когда жутко тужит, а нельзя.....а вот когда уже можно такой КАЙФ)))

[lotos011]

У меня тоже в первые роды их не было, так что я даже не знаю что это такое

[leran]

Я тоже не могу вспомнить были эти потуги у меня или нет. Помню что сначала вдыхала, а потом со всей мощи напрягала мыщцы живота. Красных глаз и лопнувших сосудов после родов не было.

[lotos011]

Я тоже не могу вспомнить были эти потуги у меня или нет. Помню что сначала вдыхала, а потом со всей мощи напрягала мыщцы живота. Красных глаз и лопнувших сосудов после родов не было.

тоже самое было