Спорт во время Б

[Lyudmila.mikh]

Всем приветик👋 . Каким спортом занимаетесь во время Б. Можно ли ходить в бассейн в первый триместр? Что вам говорили врачи? 

[Katerina_Kleo]

А почему нет?

[oksb]

Я бы только всякой патогенной флоры и хлорки побаивалась. Но у меня впринципе на это реакция.

А так конечно только польза от плаванья, если у вас нет запретов от врача

[Мурлынька]

Некоторые до последнего и штанги тягают, и на шесте разминаются, на лентах, бегают до родов. Плавание фигнч практически и в принципе полезная вещь. Аквааэробика та же для беременных есть специальная до последних сроков.  Тут все зависит только от подготовки мамы физической. 

[Ola-la-]

Смотря что было с физической активностью До беременности. Я бегала до 18 дпо, то есть пока не узнала что Б. Потом нед до 7 особо не ограничтвала физ активность, норм было. А потом грянул тонус и старалась не активничать. Тем более сонливость напала, сразу понятно стало что организм хочет не бегать. 

[lesyai]

Не стоит начинать активничать, если раньше этого не было. Если нет противопоказаний, то можно вести привычный образ жизни.

[АминаА]

Физическая активность -да, а спорт- это имхо уже интенсивность.

Я б не занималась.

Хватает домашних дел и прогулок.

[Салли]

Я со спортом дружила до беременности, но во время беременности врачи запрещали. Так что это лучше с врачом обсуждать

[Anna.dp]

Физактивность всегда хорошо, если нет противопоказаний. Во-первых, ориентироваться на свою физическую подготовку и на самочувствие, во-вторых, советоваться с доктором. Я до беременности занималась в тренажёрном зале, без фанатизма, но на постоянной основе. Увидев 2 полоски на тесте поубавила свой пыл. А где-то с недели с 6-7 я впала в спячку, не то что заниматься, а и шевелиться лишний раз не хотелось и не моглось. Организму виднее) Со второго триместра потихоньку возобновила занятия, но только дома (2-3 раза в неделю). Сейчас до родов осталось пару недель, только закончила тренировку, отложила в сторону гантельки. Самочувствие супер, активна и бодра. Уверена, что все благодаря регулярным занятиям.

[Pinkish]

Ходила в бассейн всю вторую Б, 2-3 раза в неделю, плавала в районе 1 км за занятие, только положительные эмоции, моя больная кривая спина ни разу не дала о себе знать, ни целлюлита, ни растяжек, небольшой набор веса за всю Б, по сравнению с первой, вообще отбегала всю вторую Б налегке и родила легко ер после экс) 

[Lyudmila.mikh]

3 минуты назад, Pinkish сказал(а):

Ходила в бассейн всю вторую Б, 2-3 раза в неделю, плавала в районе 1 км за занятие, только положительные эмоции, моя больная кривая спина ни разу не дала о себе знать, ни целлюлита, ни растяжек, небольшой набор веса за всю Б, по сравнению с первой, вообще отбегала всю вторую Б налегке и родила легко ер после экс) 

ваш ответ такой позитив! хочу так же

[irabora]

Я как раз в третьем триместре побаивалась в бассик ходить.Думала-воды отойдут,а я и не замечу

[Tomoko]

Занималась несложными силовыми до 12 недели примерно. Потом при занятиях как будто кислорода не хватать стало, прекратила.

[JannyVys]

Главное не переусердствовать с занятиями! И как правильно написали выше, заниматься не больше и не интенсивнее того, что было до беременности.
Я начиталась в свое время о пользе плавания в беременность и с первого триместра начала очень активно практиковать, делала через силу. В итоге тонус всю беременность и малыш родился с высоким тонусом, только к году сняли после трех курсов массажа