Абрикосина2021 14 августа 2021 Поделиться 14 августа 2021 @OlgaEvg 👍🏼 Тоже кушаю 16.30 крайний раз. И как ни странно , совсем не тяжело это) 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Alina003 17 августа 2021 Поделиться 17 августа 2021 не понимаю голоданий честно, это же какие скачки сахара. По мне лучше питаться на определенное количество ккал и все Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Ангелина Киживатова 25 августа 2021 Поделиться 25 августа 2021 попробовала интервальное голодание и изредка практикую - особого эффекта по здоровью я не заметила, хотя от голода мотивация появляется. Делала популярную 16/8, пишут что во время голодания начинается аутофагия, которая очищает организм, но я наверно слишком редко практикую, потому и эффекта не заметила Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Зеленый Домик 25 августа 2021 Поделиться 25 августа 2021 (изменено) 25.08.2021 в 14:18, Ангелина Киживатова сказал(а): пишут что во время голодания начинается аутофагия, которая очищает организм, но я наверно слишком редко практикую, потому и эффекта не заметила Для запуска аутофагии надо голодать сутки. Еженедельное голодание - вот это оно Изменено 29 сентября 2021 пользователем Счастливая Маска// ссылка 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Ангелина Киживатова 25 августа 2021 Поделиться 25 августа 2021 @Анна Леви Оо да! всё верно, спасибо 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
КотоВася 31 августа 2021 Поделиться 31 августа 2021 25.08.2021 в 10:25, Анна Леви сказал(а): Для запуска аутофагии надо голодать сутки. Еженедельное голодание - вот Т е когда пишут, что аутофагия запускается через 14 часов голода- неправда? И даже схема 20/4 не даёт запуститься этому процессу? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Зеленый Домик 31 августа 2021 Поделиться 31 августа 2021 (изменено) 31.08.2021 в 20:55, КотоВася сказал(а): Т е когда пишут, что аутофагия запускается через 14 часов голода- неправда? И даже схема 20/4 не даёт запуститься этому процессу? Про 14 часов впервые слышу и не встречала такого интервала. Минимальное ,что сейчас вот нашла по гуглу - более 16 часов: Изменено 29 сентября 2021 пользователем Счастливая Маска// ссылка 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Ira_Lion 26 сентября 2021 Поделиться 26 сентября 2021 Как то сама собой сложилась, после переезда в другой город, схема питания 16+8, т.е. 8 часов ешь, 16 не ешь. За 7 месяцев без всякого контроля и напряга минус 12 кг. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полезные сообщения
Присоединяйтесь к нам!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!
Зарегистрируйте новый аккаунтУже есть аккаунт?
Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.
Войти на сайт