значит метод БТ (базальная температура) вам не совсем подходит...попробуйте тестами ее отслеживать...или на узи ходить...а БТ для наглядности мерить в одно время...например в 7 встаете так и меряйте, а если в 5 встаете то не меряйте...и через пропуски все равно будет видно была О или нет...когда то и совпадет на время О меряние)))
а так я думаю вам суждено закончить этот график + на тесте!!!Удачи)))и мучиться не надо))))))))

Я тоже в 2 смены работаю, или к 8, или к 10.30...Но я встаю всегда в 6.30, т.к. дочь в школу провожаю, и меряю как раз вовремя..Прямо жду не дождусь утра, чтоб измерить..Забавно! Интересно! Попробуйте тоже вставать всегда в 5.30 и мерить в это время, несмотря на график работы)))

у меня посменная работа, то в 6.00 то в 15.00, несмотря на это всегда просыпалась как к первой смене, измеряла и усыпала снова....

Мне тоже каждый день вставать в разное время. так я ставлю будильник на самое раннее время, а если нужно вставать позже, просто меряю БТ (базальная температура) рано утром, а потом сплю дальше.

То же самое, меряю в 6.20 до 6.30. Будильник-мобильник под подушку, на автомате померила, пропипикал второй будильник в 6.30 -вытянула и заснула.Темпу запоминаю или записываю в мобилку, да и ртутный градусник держит темпу, только где-то на пол градуса опускается. И так уже не первый год, расписание каждый раз то ведь разное. Привыкла