гулять надо, чтобы кровь кислородом насыщалась. вот я каждый вечер после ужина собираюсь и не иду, так как сон сшибает наповал уже в 8 вечера,а потом ночами кукую или утром очень рано просыпаюсь. пару раз себя пересила прогулись с мужем и спала как человек.

я вечером тоже себе обещаю и не могу. хожу днем по 2 часа, иногда больше, 3. вот думаю, этого достаточно. тем более, когда будет холодно, вообще нельзя будет на улице долго погулять...

я стараюсь каждый вечер выходить, но я не долго гуляю. пол часа-час. Вот уже похолодало и раньше темнеть стало. Наверное перейду на утреннюю прогулку.

т.е вы гуляете только вечерком по полчаса-часу? а днем нет? правильно?
просто мне поставили гипоксию (это я думаю из-за того, что я вообще по полчаса гуляла)

мы с мужем гуляем по часу-два. если я не выйду на улицу хотя бы на полчаса, голова кружится и тошнит... бывает, что погода ужасная, так я открываю окно и высовываюсь, дышу... начинаю себя чувствовать превосходно

я гуляла с утра по 20 минут. В обед и вечером как погода была, по часу полтора

lilleke, а я одна гуляю, муж ранбше полдесятого с работы не возвращается(

tatyanka88, у меня та же история! Муж раньше 21.00 с работы не возвращается, поэтому среди недели гуляю в магазин и обратно (30 минут), а на выходных гуляем вечерком по часу-полтора, вот и сейчас собираемся и в парк!!!

я гуляю по вечерам - 20-30 минут не больше, сил нет, прихожу с работы и спаааать)