Я когда только начинала мерить тоже ворочалась, спала беспокойно, а сейчас привыкла.

Пей на ночь мятку обязательно,а будильник ставь с интервалом в пять минут(на телефоне),как раз будет время с закрытыми глазами вставить градусник,а потом по звонку вытащишь,и получится ровно 5 минут.

2 севина: неужели надо обязательно 3-5 минут мерить?а вдруг я засну на 10 минут?

Ну и ладно :-D. Я и на 20мин засыпала, и ничего не менялось

ой,у меня очень беспокойный сон.И бессонница часто бывает.Я по началу старалась неукоснительно следовать инструкции измерения БТ,теперь просто знаю примерно какая у меня БТ и меня это устраивает.Не заморачивайся ты так.Попей что-нить дл хорошего сна,пустырник форте например или валерьянку.