На любом тренажёре можно сбросить вес, если заниматься, что бы пульс был 100уд в мин и выше, в зависимости от вашего веса. А степпер поможет укрепить мышцы ягодиц, бедер и голени. А вообще и без тренажёров можно похудеть. Есть масса упражнений для всех групп мышц, которые можно выполнять 40-60мин в день и эффект обеспечен, проверено на себе.

согласна с мама Sveta, тренажёры дома- это ЗЛО)))) после недели тренировок превращаются в сборник пыли))) проверено неоднократно)
лучше делать упражнения на коврике или гимнастическом мяче и бегать по лестницам в доме или по парку.

Заниматься лучше всего 3 раза в неделю по 40-60мин., если чаще, то организм быстро привыкнет к нагрузке и эффект от занятий будет меньше. А еще главное - постоянство, а то многие начнут заниматься, похудеют и резко бросают, так как считают, что поддерживать результат не нужно