Я тоже очень мало сплю. Примерно как ты. Вот в этом цикле решила поэкспериментировать. Спала 2 часа и 8 часов. БТ вообще не менялась. Как вкопанная стояла на отметке 36,4. Всю 1-ю фазу. Независимо от количества и качества сна.

Вот я тоже.
ложусь и в 3, а иногда позже. В 7,20 меряю БТ, провожаю мужа и ложусь спать опять, еще часа на 4.
Думаю/надеюсь, это не особо влияет все-таки. в те дни, когда получается поспать все 6 часов, БТ не особо выделяется

Я сплю беспокойно,встаю по ночам часа в два, в три в туалет,тоже перерыв примерно 4 часа.Так вот ночью выше, после моего вставания утром получается меньше.

Ой, как приятно видеть единорежимников! Спасибо за ответы! Lаlа, я сплю всего не 4 часа, а 8, как и положено, только сон у меня с часовым перерывом посередине.