БТ тогда нет смысла мерить, она не показательна. Меньше пей на ночь, я после 20,00 вообще стараюсь ничего не пить и то еле до утра терплю.

Вито4ка права.

а у меня ничего не меняется......утром после пробуждения мерию 36,9, сходила в туалет снова померила 36,9, поспала еще час померила 37,0........
так что не сильная нагрузка на мою темпу особенно не влияет

тут главное в крайности не впадать, не сам же сон обеспечивает чистоту эксперимента, а спокойствие в течении определенного времени.
Если следовать той теории нужно не учитывать темпу если человек сильно ворочался ночью........получается спокойствие нарушено, а это отследить невозможно.

а вот время измерения влияет сильно, особенно в 1 фазе цикла

я тоже думаю , если каждую ночь встаю , то это закономерно , поэтому и по темпе овуляция есть и западание , и падение темпы перед мясиками...а если единично , то появляются скачки на графике

я тоже такая, как ты ) обязательно ночью в туалет встаю, иногда и по 2 раза. всегда учитываю

я тоже встаю в туалет за 2 часа до мериния и ничего не меняется,думаю 3 шага в туалет ничего не решат.

спасибо , девчонки за ответы , значит не я одна такая