Не стоит так загоняться. Кушайте сколько хотите. Все что надо малыш итак получит. Организм не глупый и стоит к нему прислушиваться.

Я ела все что хотелось, в том числе всякие гадости типо газировок, фаст фуда, аллергены - шоколад, цитрусовые, но за 2х не кушала. Все в пределах разумного. За беременность набрала 10кг, ребенок 3400 в 38 недель родился - все ОК. В форму вернулась за неделю, а сейчас на ГВ на 10кг худее чем до беременности.

Отличный у вас рацион питания. Главное гадости с консервантами не ешьте. Меня на последних 2-х месяцах на мучное тянуло, жуть, готова была целыми днями булки, торты, печенья жевать. Так что может и у Вас еще тяга к чему-нибудь проснется

у меня сейчас во втором (23 недели) жуткий аппетит.. Ну, может, не очень жуткий, но ем много.. сама понимаю, но как-то голодающей ходить тоже не хочется.. Конечно, страюсь уже если есть, то что-то более полезное и менее калорийное. За беременность набрала уже 5 кг. (ну, я и до Б худой никогда не была)

думаю, вам стоит спросить у врача.. Если переживаете, что ребенок из-за вашего питания чего-то недополучает, может, стоит какие-нибудь комплексные витаминки попить..

Во второй половине беременности, единственно на что стоит обратить внимание - это на количество белка в рационе. Белок - это строительный материал для клеток. Без него никак. Жиры и углеводы нужно потреблять ровно в том же количестве, что и до беременности. Вы едите и мясо и рыбу и творог, думаю этого вполне достаточно и вам и вашему малышу. Так что не о чем переживать!

Хотела уточнить, вы творог, мясо и т.д в каком количестве едите?

Я Тоже считаю что рацион хороший.У после первого токсикозного триместра проснулся аппетит,хотелось все время кушать.Где-то после 20 недели пропал,ела потому что нужно было и к концу беременности не усилися.Родила в 38 недель,3530 ребенок был,крупноват для меня даже немного,а за беременность набрала 11 кг.

Думаю, что молочки хватает в рационе. Творог около 200 гр и каждый день. А вот мясо около 120 гр или меньше, да и раза 3-4 в неделю. Когда не ем мясо, ем яйца. Вот на счет белка и переживаю, что его мало...

Сижу и уплетаю бутер с котлетой, кетчупом и майонезом)))) А вообще вы молодец, правильные продукты залог здоровья мамочки и ее ребенка!!! Буду брать с вас пример!

Мой беременный рацион расписан в дневнике. У вас не плохой рацион, только я бы добавила овощи и зелень, тем более сейчас сезон.

мне бы науиться так питаться.... живём с родителями мужа,поэтому чаще то,что мы буде есть,решает свекровь. а она готовит точто хочет... сейчас летом они на даче и я могу иногда готовить на свой вкус,а вот что будет потом - не знаю... но я не могу себя заставить есть молочку. до Б пили кефир каждый вечер,иногда творожок,особенно на молочку тянуло после физ.нагрузок. а сейчас нагрузки уменьшены и не хочу ни творог,ни кефир.... прям воротит от них... может так надо организму? может через какое-то время появится тяга и к этим продуктам..

У меня в третьем триместре аппетит вобще пропал, ела, потому что надо) А в первом триместре, наоборот, жор был)) У всех по-разному бывает.

вы с таким питанием с голоду не помрете? я не беременная ем в 2 раза больше

В том-то и дело, что до Б ела больше, а сейчас и аппетита особо нет и не тянет ни на что. Мужа кормлю отдельно, он все жареное любит, котлетки там жирненькие, а я это сейчас не ем, фу просто.