ну....главное захотеть. сама курю, но не бросаю, потому что пока не припекло). Но при определенных обстоятельствах могу не курить месяц-два спокойно и без тяги.... А...вот идея, забить себя по уши, чтобы времени на сиги не было...у меня такие дни бывают. Банально некогда курить. А потом само пройдет

ну....главное захотеть. сама курю, но не бросаю, потому что пока не припекло). Но при определенных обстоятельствах могу не курить месяц-два спокойно и без тяги.... А...вот идея, забить себя по уши, чтобы времени на сиги не было...у меня такие дни бывают. Банально некогда курить. А потом само пройдет

попробуйте перейти на электронную сигарету. Потому что большинство людей курят по превычке, чтобы что-то во рту было А там есть касеты без никотина, а просто привкус како-нибудь. Может постепенно и от электронной откажитесь.

Сама не курю, поэтому может ерунду говорю, просто хотелось вас поддержать в таком начинании!

мне кажется сейчас Аллен карр поможет однозначно, фильм посмотри, если книгу читала, если не доходит - смотри еще, а можно и книгу и фильм вместе, как только захотелось покурить - книгу в руки и полистай или фильм моментами пролистывай - поможет, и дойдёт наконец-таки, главное ему поверить, сама такая! больше действенных способов (по крайней мере на меня) - не знаю!Тяжело без сигареты все делать первый раз. Первый раз не пойти в курилку на работе, первый раз не схватить сигарету, когда телефон зазвонил - поболтать, первый раз не покурить после еды и т.д. потом проходит и как будто сигареты вообще никогда не было! ПРОСТО ТЕБЕ ЭТО НЕ НУЖНО!!!! СОВСЕМ!!!

попробуйте перейти на электронную сигарету. Потому что большинство людей курят по превычке, чтобы что-то во рту было А там есть касеты без никотина, а просто привкус како-нибудь. Может постепенно и от электронной откажитесь.Сама не курю, поэтому может ерунду говорю, просто хотелось вас поддержать в таком начинании!

Нужен огромный стимул, вот забеременеете и сразу бросайте. После родов и ГВ не начинайте, как некоторые делают. Другие методы Вам навряд ли помогут.

Девочки, когда я поняла что ОЧЕНЬ-ОЧЕНь сильно хочу малыша - я сразу бросила, хотя курила до этого тоже много и продолжительный период. И все желания и попытки были присечены мыслями о здоровом ребенке мнгновенно! Но не скрою, по сей день хочется вот иногда сесть, кофейку налить и вытянуть тонюсенькую манящую сигаретку.. Но нет, я кормлю свою малышку и желаю ей только самого вкусного (не горького и не отравленного) и полезного молочка!

Подумайте о том, как сильно вы хотите малыша и это должно помочь! К слову сказать, когда я бросила-сразу же и заб))) удачи в этой нелегкой, но того стоящей борьбе!

Спасибо вам огромное... Ваши советы очень меня поддерживают правда))) а где электрону купить можно?

А в Москве их еще не продают? Ну в Ибее их полно, посмотрите там. Хотя я живу в Германии, может в русском Ибее по-другому. Ну через интернет, думаю, можно в любом случае купить.

действительно главное захотеть) я уже несколько лет не курю, муж попросил бросить (сам не курил),дал мне на бросание полгода я сначала подумала, что за полгода то я уж точно брошу..но время шло.. прошли полгода. стала в итоге шифроваться от мужа по углам) смешно вспомнить сейчас) в итоге я так шифровалась около года! я ещё тот шифровщик оказалось) а потом в один день взяла и перестала курить, последнюю сигарету в пачке выкурила и следующую покупать не стала. так больше и не курила ни разу. вывод такой - главное захотеть!

я до того момента милионы раз бросала, Алена Кара тоже читала, не помог, бред там полный понаписан) ещё расскажу про моего папу, он курил 30 лет, в сентябре 2011 бросил курить, уже 5 месяцев не курит, тоже бросил в один день. а сподвигло его в большей степени то, что вокруг уж очень у многих людей то рак легких.. то рак гортани.. пугать тебя не хочу, но это правда жизни к сожалению( ещё я ему на мозги капала, как добрая доча) он в итоге взял и бросил.

Так что давай присоединяйся к некурящим! Это гораздо лучше, чем брать в рот эти вонючие палочки, от которых потом зубы портятся, волосы воняют.. да и вообще не эстетично

А вот кстати перед лапарой я и бросила, пока готовилась, стимулирует эта процедура к таким поступкам!!!

ПыСЫ: электронная сигарета вообще не вариант для курильщика с таким стажем - ни про чё..... бросать надо одним днем

http://www.sigaretnik.ru/kupit-elektronnuyu-sigaretu-v-internet-magazine.htm

http://www.esigaret.ru/

http://elektrosigareta.ru/

вот несколько сайтов, где можно купить

а мне кажется с эл. сигаретой окончательно не получится бросить, её заряжать надо, сменные фильтры покупать.. один раз забудете фильтры купить и обычную сигарету схватите. и так по кругу.

это в рекламе хорошо смотрится)

мне кажется сейчас Аллен карр поможет однозначно, фильм посмотри, если книгу читала, если не доходит - смотри еще, а можно и книгу и фильм вместе, как только захотелось покурить - книгу в руки и полистай или фильм моментами пролистывай - поможет, и дойдёт наконец-таки, главное ему поверить, сама такая! больше действенных способов (по крайней мере на меня) - не знаю!Тяжело без сигареты все делать первый раз. Первый раз не пойти в курилку на работе, первый раз не схватить сигарету, когда телефон зазвонил - поболтать, первый раз не покурить после еды и т.д. потом проходит и как будто сигареты вообще никогда не было! ПРОСТО ТЕБЕ ЭТО НЕ НУЖНО!!!! СОВСЕМ!!!

Девчули огрооооомное вам спасибо что вы есть и поддерживаете )))

Бросайте курить пожалуйста! Ради чистого воздуха для наших деток! Наверно, мне не понять каково это без сигареты. Но поверьте, как тяжело другим людям рядом с вами... Понимаю, что на поддержку мало тянет. Но курильщики со стажем бросившие купить говорят, что мир пахнет по-другому без сигарет

Бросайте курить пожалуйста! Ради чистого воздуха для наших деток! Наверно, мне не понять каково это без сигареты. Но поверьте, как тяжело другим людям рядом с вами... Понимаю, что на поддержку мало тянет. Но курильщики со стажем бросившие купить говорят, что мир пахнет по-другому без сигарет

Сигарета для женщины - убийца. Это не шутка. Курящие женщины быстрее стареют, раньше становятся морщинистыми, дряхлыми ( в плане здоровья). Сигарета это уже давно не модно, сейчас модно НЕ КУРИТЬ! Как Вам такие доводы?

У меня отец бросил, курил всю жизнь, больше 30 лет, и вот вдруг решил, что ему надоело, поехал к шаману и...и не курит почти год уже На курящих и просто запах табака теперь фукает ))) первое время смешно очень было

Знакомые бросали так: каждый день выбрасывать из пачки сигареты по одной. В первый день одну, второй - две и тд, на 20ый день в пачке твоя последняя сигарета. Говорят получается довольно легко. Ну это если ты ограничиваешься ровно пачкой в день.

Еще есть пластыри специальные, что бы курить бросить, китайские, про них тоже слышала хорошие отзывы.

Тут главное заменить одну привычку другой. Может стоит начать бегать? Хотя это будет очень тяжело, учитывая твой стаж курения. НУ хотя бы приседать каждый раз когда захочешь покурить или еще что-то... Конфетки не вариант - зубам и фигуре это точно не понравится

УДАЧИ! Это хорошее начинание!

Если есть сильное желание вообще бросить курить, то переходите для начала на электронные сигареты. Я сама не курю, но эффектом от данных сигарет была очень удивлена. У меня свекр курил больше 30 лет и бросать не собирался. На очередной юбилей ему подарили электронные сигареты. За 2 недели ее использования у него и цвет лица стал лучше, да и курит он намного реже. При этом курит дома, т.к. от электронной сигареты нет вредоносного запаха. Жидкости к таким сигаретам идут с разным уровнем содержания никотина, а есть даже и без никотина. В составе жидкости только глицерин, аромадобавка и никотин.

Удачи Вам!

Просто чтобы улыбнуться: инструкция к антиникотиновому пластырю

в аптеке продается препарат табекс. на 2-3 день приема совсем не хочется курить. у меня знакомые с ним бросали. говорят очень легко. главное плюсом должно быть твердое решение бросить, а этот препарат в помощь, чтобы организм не стрессовал.почитайте в тырнете отзывы о нем. а чтобы руки занять-грызите семечки или перебирайте четки.ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

в аптеке продается препарат табекс. на 2-3 день приема совсем не хочется курить. у меня знакомые с ним бросали. говорят очень легко. главное плюсом должно быть твердое решение бросить, а этот препарат в помощь, чтобы организм не стрессовал.почитайте в тырнете отзывы о нем. а чтобы руки занять-грызите семечки или перебирайте четки.ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Я курила почти 20 лет, в последнее время выкуривала 2 пачки сигарет в день. Пыталась бросить курить не один раз,но , к сожалению, понимала, что у меня есть и воля, и сила, но вот силы воли нет. Книга Ален Кара мне не помогла, хотя желание бросить курить было огромное. Затем заметила, что одна из моих подруг бросила курить. Естественно, начала расспрашивать, как ей это удалось. Она рассказала, что у них несколько женщин на работе ходили на сеансы кодирования по методу Довженко. Одна из них не курит с тех пор 7 лет, а вторая 5. Подруга тоже закодировалась. Я всегда считала, что кодирование - это афера. Но видя пример, а не рекламу, решила сама попробовать. 7 марта будет ровно три месяца, как я не курю. Я не испытывала каких-либо не приятных ощущений. Я просто не хочу курить! Хотя дома курит муж, сигареты лежат на столе. Я НЕ ХОЧУ КУРИТЬ! Знаю, что отношение к кодированию не однозначное. Многие, говорят о его опасности. Но разве вред от сигарет менее опасен? Хорошо, когда у человека есть сила воли и он может сам покончить с этой пагубной привычкой. Я вот самостоятельно не смогла. И я благодарна врачу, за помощь! Единственно, что если и обращаться за помощью к психотерапевту, то следует выбирать хорошего, грамотного и опытного врача, а не шарлатанов, которых в настоящее время переизбыток. Я например, пользовалась списком врачей-психотерапевтов, занимающихся кодированием от алкоголизма и табакокурения, опубликованного в журнале "Трезвость и Культура" № 1-2, 2009 год (http://dialog33.ru/list/list-tr-i-kul-2009.html). В итоге я не курю почти три месяца, у меня нет желания вновь закурить (хотя за это время было два сильнейших стресса, так что я вполне довольна результатом!

в аптеке продается препарат табекс. на 2-3 день приема совсем не хочется курить.

Если хочешь - значит бросишь. Других советов быть не может.