общая продолжительность сна сколько составила?? нужно 7 часов хотя бы сна

уснула пол двенадцатого, в 2 ночи вставала в туалет, в 4 совсем проснулась, пролежав час померила бт...

Ну раз вставала еще в туалет в 2 ночи БТ (базальная температура) не показательна в этом случае

Нужно не прирывного сна хотя 6-7 часов, без вставания в туалет...то есть если вы в 2 ночи встали в туалет, и в 5 утра замерили Бт то она не показательна, и измерение Бт рекомендуют проводить каждый день в одно и тоже время

думаю сегодня можно не учитывать

Всё это туфта. Я например регулярно плохо сплю ночью. Так что теперь вообще не мерить? Какое имеет значение спит человек или не спит прям до измерения температуры. И кто, скажите пожалуйста, имеет 6-7 часов непрерывного сна до измерения температуры? Если вы перевернулись во сне, вы уже проснулись и непрерывного сна не получится. Тем более сон имеет несколько фаз, в фазе быстрого сна темпа выше! Кто даст гарантию, что вы мерите темпу не во время сразу после быстрого сна? Девушка, не замарачивайтесь! Невозможно всё сделать идеально!

А я всегда встаю часа в 4 утра в туалет. Что же мне поделать если до утра я не выдержу. А в 6 измеряю БТ (базальная температура).

я тоже думаю не учитывать

всё хорошо, О произошла) учитывать думаю)