Для того, чтобы не было запоров, желательно пить бифидок, ряженку. Кефир бы не стала. Можно хилак-форте пропить. Я сама по утрам пью лактобактерии. Ем больше травы, курагу, чернослив. Иногда, конечно, не получается с утра сходить в туалет, но к вечеру еле добегаю. Попробуйте, тггда и газы уйдут и стул нормализуется. только это пить и есть нужно каждый день.

Тут конечно лушче к врачу обратиться... Но думаю хороший курс пробиотиков совсем не помешает. Мне здорово помог комплекс Пробинорм ( но не знаю, реально ли его найти в вашем регионе,он из специализированой аптеки по БАД). Ну или Линекс, побыбирай. Они все для нормализации микрофлоры кишечника. Курс зависит от запущености дисбактериоза до беременности. Удачи!

Утром натощак кружочек свежей свеклы. Больше свеклы кушать в течении дня. Курагу и чернослив - это индивидуально, меня наоборот от них сильно пучит.
Кушайте больше каш, меньше жирного, сладкого, мучного. Сразу заметите, как изменится стул и ощущения в животе.
По поводу гемоглобина - кушайте гречку, пейте гранатовый сок и не надо будет себя травить лишней химией. Гречка очень реально поднимает гемоглобин, у меня всю Б был 130 кажется, меня Г всем в пример ставила.

спасибо , дорогие мои, за дельные советы !