Морковный фрэш
Запись опубликована ♀️ Harmony within ♀️
2 883 просмотра
Девчоночки всем привет!
у меня такой вопрос! я всегда любила морковный сок, но последнее время сильно увлеклась, пью каждый день по стаканчику, а тут задумалась.. сам по сбе он конечно очень полезен, содержит много витаминок:
Витамин C. Он присутствует во всех съедобных культурных и дикорастущих растениях. Этот витамин участвует в окислительно-восстановительных реакциях в организме, усиливает сопротивление болезням, укрепляет кровеносные сосуды, исключает появление цинги.
Витамин A, который образуется в организме из поступающего каротина, он отвечает за поддержание нормальных ростовых процессов у детей и сохранение хорошего зрения у каждого человека.
Витамины группы B (B1, B2, B6, PP). Им присущи регулирование важнейших обменных функций организма, поддержание нормальной деятельности центральной и периферической нервных систем, а также органов пищеварения и кроветворной системы. Витамин B2 к тому же предохраняет от заболеваний кожу и зрительные органы.
Витамин E - участвует в процессах дыхания тканей организма, помогает усвоению белков и жиров, укрепляет мышцы и железы внутренней секреции.
Витамин D - помогает усвоению и обмену кальция и фосфора, необходим для нормального развития костных тканей и предупреждения рахита.
Витамин P - поддерживает нормальное состояние кровеносных капилляров, снижает их хрупкость и проницаемость. Действие его усиливается под влиянием витамина C, способствуя также лучшему использованию последнего.
а при планировании можно пить его каждый день? (смущают преловутые витаины А и Е)
всем благодарна за мнения ;о)
8 комментариев
Рекомендованные комментарии