Перейти к публикации
  • Питание во время протокола ЭКО


    Ma-Tanya

    Каждая женщина, которая готовится к зачатию долгожданного малыша с помощью вспомогательных репродуктивных технологий, знает, что процедура экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) — это огромная нагрузка на организм. Для преодоления возможных трудностей и профилактики развития осложнений необходимо избавиться от вредных привычек, выполнять назначения врача и хорошо питаться. Существуют ли отличия рациона женщин в цикле ЭКО от привычного им меню? Какие продукты необходимы будущей ЭКО-маме, а от чего нужно отказаться? Давайте узнаем основные советы специалистов.

    Принципы питания в цикле ЭКО

    Процесс планирования беременности предполагает переход к правильному питанию. В этот период забудьте о своем похудении: иногда диеты становятся причиной неудачи стимуляции овуляции и наносят вред организму женщины во время лечения.

    Выбирая продукты, будущей ЭКО-маме следует помнить, что с начала протокола ее рацион будет составляться по следующим принципам:

    • сбалансированность

    Питание должно быть разнообразным, но:  максимум белков и клетчатки, минимум животного жира и углеводов. Белки снижают вероятность гиперстимуляции яичников (ГЯ), клетчатка полезна для пищеварения, растительные жиры насыщают организм аминокислотами и уменьшают риск нарушений в работе сердца и сосудов. Животный жир увеличивает уровень холестерина в крови. Большое количество углеводов вызывает брожение в кишечнике и перегружает поджелудочную железу. По этим причинам эти продукты во время цикла ЭКО ограничивают.

    • качество

    Чтобы снизить нагрузку на организм во время гормонотерапии и получить качественные яйцеклетки, выбирайте продукты и напитки с минимальным количеством консервантов и красителей. Следует отдавать предпочтение тушеным, вареным, запеченным и приготовленным на пару блюдам. Напитки лучше готовить дома из свежих ягод, овощей, фруктов.

    • комфорт для пищеварения

    После пункции яйцеклеток женщины отмечают проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта: тошноту, вздутие, запоры. В это время не следует питаться продуктами, вызывающими брожение и газообразование. Не забудьте и о приеме жидкости: она ускоряет обмен веществ, вымывает шлаки и является одной из важных мер профилактики ГЯ. В период стимуляции, пункции и переноса эмбрионов необходимо выпивать не менее 2-3 литров в сутки. Эта норма обеспечивается водой, напитками, а также супами, фруктами, овощами.

    Что будем есть?

    Итак, давайте посмотрим, какие продукты особенно важны для женского здоровья в цикле ЭКО, а что следует на время исключить.

    Рекомендуются:

    Мясо: курица, индейка, кролик, говядина

    Поставляют белок и витамины, полезные для репродуктивной системы

    Рыба и морепродукты

    Содержат белок и Омега-3 жирных кислоты, снижающие риск сердечно-сосудистых осложнений

    Яйца: куриные, перепелиные

    Содержат белок, микроэлементы, витамины. Для профилактики кишечных инфекций нужна длительная термическая обработка.

    Молочные продукты: твердые сыры, творог, сметана, йогурт без добавок

    Источник белка и кальция

    Овощи и зелень

    Источник фолиевой кислоты, необходимой для развития беременности

    Фрукты

    Стимулируют перистальтику кишечника

    Сухофрукты, орехи

    Содержат незаменимый для женского здоровья витамин Е

    Растительные масла: кукурузное, оливковое, льняное

    Снижают риск тромбозов, защищают клетки организма

    Цельнозерновой хлеб

    Содержит витамины и клетчатку, помогает работе кишечника

    Чеснок, имбирь

    Используются для борьбы с газообразованием

    Свежевыжатые соки, морсы

    Содержат витамины, антиоксиданты, повышают иммунитет и укрепляют стенки сосудов

      Ограничиваются:

    Мясные полуфабрикаты, колбасы

    Добавляемые красители обладают мутагенными свойствами и вызывают кислородное голодание клеток

    Капуста, кукуруза, картофель, бобовые, сырой лук

    Вызывают брожение и вздутие живота

     

    Выпечка

    Виноград

    Молоко

    Газированные напитки

    Консервы

    Содержат вещества, обладающие тератогенными свойствами в ранние сроки беременности

    Соль и соленые закуски

    Задерживают воду, поэтому потребление следует снизить до 5 мг в день

    Грибы

    Тяжелы для переваривания

    Кофе

    По некоторым данным, употребление более 5 чашек в день снижает частоту наступления ЭКО-беременности на 50%

    Все сорта чая

    Содержат кофеин

    Соки и морсы промышленного производства

    Содержат красители, консерванты и много сахара

    Алкоголь

    Повышает давление и вредит будущему малышу

    Соблюдая эти принципы питания, вы существенно снизите вероятность появления многих осложнений процедуры ЭКО. Однако такая “диета” имеет противопоказания при некоторых заболеваниях, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Каждая из нас индивидуальна. Не стоит следовать чужим примерам — лучше прислушаться к себе, и организм сможет подсказать нам, как сделать протокол ЭКО победным.

     

     



    Отзывы пользователей

    Рекомендованные комментарии

    цікава стаття...мені мій лікар зараз назначила харчування без глютени ..тобто без продуктів які би містили пшеницю...як вона трактує таку її тактику , що в мене проблеми з ТТГ, він досить повишений .тож пробуєм різні варіанти...

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    То, что надо. Буду обязательно придерживаться и у меня все получится!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Пила и пью кофе со сгущённым молоком...утром большая чашка иногда вечером маленькую )

    Главное без фанатизма !!!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    по поводу имбиря у меня сомнения)) я очень люблю этот продукт и много лет употребляю его и много читаю. на самом деле если молодая мамочка до беременности его не употребляла - то лучше и не начинать. так как имбирь это сильное иммуно-поднимающее средство. а ребеночку, особенно на ранних сроках нужна стабильность. ИМХО.

    а вообще статья очень полезная.

    спасибо

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    Эх... Про кофе я и не подумала. Завтра бегу покупать кофе без кофеина!

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах

    «Мы хорошо научились создавать и растить эмбрионы, готовить эндометрий матки. Но заставить тело женщины и эмбрион взаимодействовать друг с другом это для нас темное дело.»

    Ро́берт Дже́ффри Э́двардс

     

    Приглашаем всех планирующих процедуру ЭКО на беседу о подготовке и прохождении процедуры ЭКО 29 октября 2016 года в 11-00 по адресу:

    г. Ижевск, ул. Орджоникидзе, 23 а.

    Стоимость: 1 человек - 1000 руб, пара - 1500 руб.

    Дополнительные вопросы по телефону 8-912-444-05-91, 8-950-15-23-176

     

    https://vk.com/zoya.kutyavina

    Поделиться комментарием


    Ссылка на комментарий
    Поделиться на других сайтах


    Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать аккаунт

    Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

    Зарегистрировать аккаунт

    Войти

    Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

    Войти сейчас

Yandex.Metrica
×

Важная информация

Мы cохраняем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать, что Вас это устраивает.