Бессонница у беременной

[Octavia]

Сплю ночью 3-4 часа, с 0 до 2 и с 5 до 7. Началось в 16 недель, сейчас 22 недели. Живот не мешает, стресса нет, разве что от отсутствия сна. Спать никто не мешает.

Что пробовала: спать днем, не спать днем, проветривать спальню перед сном, спать с открытым окном, плотные шторы, прогулки днем, теплое молоко, магний, валериана, глицин - не помогает ничего!

Я уже измучена, днем состояние разбитости, раздражительность, плохое настроение, головная боль. Уже превращаюсь в зомби. Днем заснуть легче, но дневной сон состояние разбитости не устраняет, и еще больше сокращает ночной сон.

Крик души, помогите!

[otterka]

а за день устаете сильно ? или наоборот, вы не загружены среди дня ? У меня такое началось, бывает как приду домой после тяжелого дня,стрессового уставшая, толком не могу успокоиться и уснуть,все в голове прокручиваю,ВСЕ проблемы,какие есть в жизни моей...а вставать потом рано опять...

[ЮнаСлавкина]

Octavia, 

Попробуйте принять тёплый душ. Тоже мучалась бессонницей,в третьем триместре ещё начало выкручивать ноги.Прошло только после родов.

[♡Лето - маленькая жизнь♡]

Тоже такая фигня. Проспала с 23.00 до 2 и все, сна нет, потом уже после 5-6 может и днем. У беременных это частое явление, редко кто спит в это время без задних ног. Зато после родов-то как спится, спала бы и спала по 8 часов. Но блин не получается это уже(

[//МамаВани]

Как я вас понимаю(((перед сном я пробовала:не сидеть в интернете, вязать, читать(что меня всегда вырубало), слушать белые шумы( всякие водопады, прибои и тд), мыла полы(пыталась замучиться), наоборот тихо лежать, гулять перед сном, спасть с открытым окном(муж простыл). Ничего не помогает. Думаю, что нужно просто ждать, когда родится малыш. говорят, сможем спать даже стоя, прислонившись к мягкому косяку.

Изменено 24 декабря 2017 пользователем Sophie&Co

[*LadyBird*]

Весь третий триместр мучилась бессонницей, прям как вы. Ничего не помогало. Где-то читала, что так организм готовится к бессонными ночам с малышом. Сначала тоже переживала, а потом часа в 2-3 ночи вставала, делала себе какао со сливками, вкусный бутербродик, что-нибудь по телеку смотрела на кухне, через час-второй нагуливала сон и баиньки))))

[Octavia]

а за день устаете сильно ? или наоборот, вы не загружены среди дня ? У меня такое началось, бывает как приду домой после тяжелого дня,стрессового уставшая, толком не могу успокоиться и уснуть,все в голове прокручиваю,ВСЕ проблемы,какие есть в жизни моей...а вставать потом рано опять...

Я не работаю, но не лежу целый день, по дому что-то делаю, гуляю каждый день, и в магазины хожу. Ну а проблемы есть конечно, крутятся в голове.

Где-то читала, что так организм готовится к бессонными ночам с малышом.

Гораздо целесообразнее со стороны организма было бы дать будущей маме выспаться вдоволь, чтобы накопить сил на новорожденного малыша.

[♡Лето - маленькая жизнь♡]

Гораздо целесообразнее со стороны организма было бы дать будущей маме выспаться вдоволь, чтобы накопить сил на новорожденного малыша.

Это невозможно. Как и наесться впрок. Все равно больше чем на сутки заряда "батарейки" не хватит.

[SoonMom18]

У меня началось в 23 недели когда вышла в отпуск с последующим выходном в декрет. Стала больше лежать и соответственно меньше устаю. Сейчас стараюсь больше гулять, двигаться, что то делать по дому. Хотя оооочень тяжело из за таза, но стараюсь иначе пол ночи лежу в телефоне

 

♡Лето - маленькая жизнь♡,  ага говорят, "выйдешь в декрет и выспишься". А в итоге декрете наступает бессонница

[Arisha_A]

Автор , как я вас понимаю, я тоже страдала бессонницей, просыпалась часа в 2 ночи и до 7 утра уснуть не могла, а хотела, в 7 засыпала, а в 7.15 будильник. Убитое состояние это ужасно.

Что я только не делала,мне ничего не помогало, и лишь изредка помогало теплое молоко перед сном, или ночью как просыпалась.

[K@pustik]

Бессонница началась после 30 недель. Спала с 5-6 утра до 12. А всю ночь смотрела сериалы. Заснуть не могла, не помогало абсолютно ничего. После родов как рукой сняло. Держитесь

[цветик@]

Толи еще будет(( Вот родится кроха, и этот сон вам царский покажется..Возможно организм уже подготавливается у возможному недосыпу в будущем.Повторяю-возможному, т.к. все дети по разному спят..У меня сьежание 'крыши" в процессе, два грудничка))

[Svetlana F]

Мне помогал йодомарин, видно организму не хватало. Но прежде чем его пить, проконсультируйтесь с Г, вдруг нельзя.

[Octavia]

Возможно организм уже подготавливается у возможному недосыпу в будущем.

Зачем организм готовится недосыпом к недосыпу??? Чтоб продлить себе мучения? Не понимаю.

Мне помогал йодомарин, видно организму не хватало.

Я принимаю йодомарин.

[Ольга Артуровна]

Одна из возможных причин бессонницы - хронические запоры (такое не редкость у беременных), создающие сверхнормативную нагрузку на почки ( мини- фильтры в организме ), печень. Рекомендую пройти цикл очистительных клизм (пакетик магнезии на 0,7 литра приятно тёплой воды, ввести спринцовкой в кишечник), эффект через 10 минут. А после этого все ненужное вылетит без усилий ! Курс - 5- 7 дней. Сон после такой процедуры становится спокойным.

Сама процедура безвредна, обладает мягким успокаивающим и послабляющим действием, на тонус матки отрицательно не влияет, возьмите это на заметку, не вызывает спазмов и болей в кишечнике, что весьма существенно