лучше, поверьте. Суставы не вернешь(( а лучше лучше это с умом заниматься и заниматься с тренером или хотя бы клнсультироваться и делать то, что можно. А не выпады и прыжки с лишком в 10 кг. Поверьте мне старой больной женщине)) в 37 уже оочень аукаются все эти прыжочки лет 10 назад.

вас послушать, нужно лечь и лежать! к спорту надо подходить с умом...и тощая может повредить и суставы и прочее если будет неправильно делать упражнения!

А я вроде и не жру, блин, но за 6 лет совм.жизни с мужем у меня +10(но у меня не висит ничего, рост 168, вес 65), у мужа +15.

Он вечно, то не жрет, то жрет.

А я раньше быстро сбрасывала, а сейчас вес ни туда, ни сюда, хоть жри, хоть не жри.

Съездили во Вьетнам, за 2 недели у мужа -7, у меня -5.

Такое ощущение, что там ешь, и нигде не откладывается волшебство.

Немного не по теме (сотри автор), а как у Вас со стулом?

По мне если начинаю сбиваться с ритмом (не каждое утро по большим делам), значит все- лишние кг гарантировано. Уверена что это как то связано.

Сорри конечно

хахаха))

кстати, если вот я начинаю ходить в туалет "надолго" два раза в день (а бывает и больше когда Новый год) а не один раз утром, то это значит что я ем больше того, что мне нужно))

Isy89, Где я это написала то?? Что кроме выпадов и прыжков упражнений нет? Нельзяяяя с лишком выпадыыы. Нельзяяя. И точка. Потом в 40-45-45 с больными сумтавами вообще ничего делать не сможете, а в ээтом возрасте спорт важен как никогда.

Я тоже склонна. Ну вобщем всю жизнь ем чуть меньше, чем хотелось бы. Сладкое не ем, просто не хочется. Стараюсь много пить воды и больше двигаться. Слава богу, двигаться в целом я люблю, если не зимой и не в -30. На спортзал времени не хватает. Но я себя люблю и берегу, это да. Не смогла бы себя заставлять каждый вечер в тренажерке, лучше поспать подольше.

Врачи уже даже бег не рекомендуют. Даже трусцой. Постарело поколение бегающих и оказалось, что суставы в аховом состоянии. Ходите, плавайте и кушайте правильно. Йога еще есть.

не лучше лежать тюленем, пожевывая булку...

Прям моя тема.

Раскормили меня в 5 лет. До 15 жила как есть (учёт у эндокринолога, ожирение 2 степени). В 15 похудела сама по книжке на 17кг. С тех пор и борюсь, то он меня, то я его. Уже 18 лет. При росте 157, максимум вешу 72 (но это для меня какой-то рубеж, 2 раза доходила после родов до этого веса), минимум 55кг. Сейчас 64. Опять худею после родов.

Одежда есть на любой вес, но когда полная покупаю минимум.

вас послушать, нужно лечь и лежать! к спорту надо подходить с умом...и тощая может повредить и суставы и прочее если будет неправильно делать упражнения!

вас послушать, нужно лечь и лежать! к спорту надо подходить с умом...и тощая может повредить и суставы и прочее если будет неправильно делать упражнения!

Тюленем точно лежать не нужно, а вот бегать без подготовки, и делать выпады с лишним весом, губительно для суставов. Лучше до каких-то приемлемых цифр сбросить вес с помощью длительных пеших прогулок в очень быстром темпе, и щадящих упражнений. А потом уже думать о беге, выпадах, приседах и прочем, чтобы сформировать красивый рельеф мышц.

Людей не склонных к полноте не существует, это все оправдания ..

Всем известно почему появляются лишние килограммы...из -за лишних калорий..

Можно же не лопать булки каждый день , тем более на ночь , запивая при этом калорийным напитком и при этом на попе сидеть..

Активные, подвижные люди не имеют лишнего веса не потому что они себя во врем ограничивают, а потому что правильно/ режимно питаются при этом все себе позволяют, но , естественно, в меру...

Надо еще учитывать, по какой поверхности и в какой обуви бегать. Если, как советские трусаки, по асфальту да в кедах-плоскодонках, конечно, для суставов ничего хорошего. Ну а с лишним весом сразу бегать и прыгать точно не алё.

О, моя тема! Склонность к полноте у меня с детства. Вот прямо каждая плюшка откладывается в бока((( Всю жизнь борюсь. До 20 лет, при росте 160 см весила 57-58 кг. Потом вес пошёл вверх. В 25 была уже 70...

Однажды в магазине, продавец мне заявила "Больших размеров нет". Я несколько дней в шоке была. Самооценка упала ниже плинтуса. Села на жесткую диету. Вес сдавался медленно. Один раз сорвалась и сразу + 5 кг. 20 кг сбросила за 3 года. В 28 кайфовала просто от своей новой фигуры. Сейчас мне почти 35. Вес 50-51. Контролирую его жёстко. Как только на весах начинает приближаться к 51 устраиваю разгрузочные дни. Собираюсь и дальше продолжать так жить. Это несравнимо, когда ты 50 и когда ты 70!

Людей не склонных к полноте не существует, это все оправдания ..Всем известно почему появляются лишние килограммы...из -за лишних калорий..Можно же не лопать булки каждый день , тем более на ночь , запивая при этом калорийным напитком и при этом на попе сидеть..Активные, подвижные люди не имеют лишнего веса не потому что они себя во врем ограничивают, а потому что правильно/ режимно питаются при этом все себе позволяют, но , естественно, в меру...

Ох, как Вы ошибаетесь. У меня свекровь, свекр и муж из разряда ведьмаков. Лопают смело булки, бутеры, или пироженки с шоколадками, да хоть яичницу с салом. Каждый день плотно перекусывают прямо перед сном, запивая сладким чаем, это уже традиция. И хоть бы хны. Муж из-за режима работы ужинает в 11 ночи, буквально за час до сна. Кушает очень плотно, и в течение дня тоже не супчики хлебает. Уже 10 лет вместе, хоть бы на 1 кг поправился, гад. Заметим себе, что у них у всех НИКАКОЙ физической нагрузки, ни на работе, ни спортом никогда не занимались. Я в таком режиме питания буду стабильно по 2-3 кг в неделю набирать. А у свекрови всю жизнь проблема набрать вес, она очень худенькая, и рада бы на 3-5 кг потолстеть, но ни фига.

Я склонна. Если буду есть много, калорийно, не правильно, то поправлюсь на "раз-два". В 19 лет была такой девушкой кровь с молоком, к 50-му размеру ближе. Но у меня всегда было огромное желание быть стройной, не могла смириться с тем, что буду полной, как мне всегда говорила бабуля.) И я пришла в форму, поняла, как и сколько следует есть ( моложирное питание+ любые вкусняшки в малых количествах, после еды) и нагрузки (ходьба). Сейчас мне 33 года, есть ребенок, рост 172 см., вес 54 кг., ношу все, что душе угодно. Я не борюсь, просто пришла к комфортному для себя режиму.

Можно легко худеть без выпадов, приседов и бега. Особенно когда лишних килограмм не 10, а 20-30, и разговор идёт не о красивом теле, а хотя бы о более-менее здоровом. Тем более похудение это в первую очередь питание, а потом уже спорт...

Была в молодости худенькой, 55/175. Потом нажрала, сначала 63, к Б 70, после родов 74. Сначала как-то пофиг было, потом поехали на море, нафоткались, вот посмотрела свои фотки в купальнике, и поняла, что стыдобень и ужас. Взяла себя в руки, похудела до 57. Потом начались проблемы со здоровьем (с похудением не связанные), на нервах поправилась до 62. Это еще ничего, но бока появились, не очень красиво. Сейчас худею к лету, хочу 55-57, в данный момент 60.

Людей не склонных к полноте не существует, это все оправдания ..Всем известно почему появляются лишние килограммы...из -за лишних калорий..Можно же не лопать булки каждый день , тем более на ночь , запивая при этом калорийным напитком и при этом на попе сидеть..Активные, подвижные люди не имеют лишнего веса не потому что они себя во врем ограничивают, а потому что правильно/ режимно питаются при этом все себе позволяют, но , естественно, в меру...

Я не склонна к полноте как таковой, но склонна копить жирок в области пуза и бедер. После родов сбросила всю бяку благодаря ежедневным прогулкам с коляской: три часа (а летом и по два раза в день) почти непрерывной ходьбы творят чудеса.

Алэ...я и пишу, что надо с умом подходить к физ. упражнениям!!! А не лежать тюленям, спихивая все на то, что низя...у меня ж лишний вес...

Людей не склонных к полноте не существует, это все оправдания ..Всем известно почему появляются лишние килограммы...из -за лишних калорий..Можно же не лопать булки каждый день , тем более на ночь , запивая при этом калорийным напитком и при этом на попе сидеть..Активные, подвижные люди не имеют лишнего веса не потому что они себя во врем ограничивают, а потому что правильно/ режимно питаются при этом все себе позволяют, но , естественно, в меру...

неправда.

Людей не склонных к полноте не существует, это все оправдания ..Всем известно почему появляются лишние килограммы...из -за лишних калорий..Можно же не лопать булки каждый день , тем более на ночь , запивая при этом калорийным напитком и при этом на попе сидеть..Активные, подвижные люди не имеют лишнего веса не потому что они себя во врем ограничивают, а потому что правильно/ режимно питаются при этом все себе позволяют, но , естественно, в меру...

Очень с Вами не согласна. Есть у меня знакомая ест всеподряд в огромных количествах- никак поправиться не может и есть я что то лишнее сьем тут как тут попасть о себе напоминает)))

Алэ...я и пишу, что надо с умом подходить к физ. упражнениям!!! А не лежать тюленям, спихивая все на то, что низя...у меня ж лишний вес...