Перейти к публикации

Летний марафон!


Ledy(T@nushk@)?

Полезные сообщения

Девочки Добро Пожаловать в жаркий марафон. Продолжаем стройнеть и мотивировать друг друга :cool:

 

Ссылки скрыты.

 

 

 

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

  • Ответы 1,1 тыс.
  • Создано
  • Последний ответ

Лучшие авторы в этой теме

С новым марафоном всех)

  • Нравится 2
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ку-ку:)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро, отличной пятницы. Я в новый марафон с весом 75.6 захожу, цель до конца марафона 68. А окончательная цель 53.

ОБ 104

ОТ 88

ОГ 100

Нога 59.

Успешного марафона и достижения целей!

  • Нравится 5
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну и я разумеется с вами, в 3 марафон. ;)

 

ДО всех марафонов и СЕЙЧАС:

Вес 55 и 52.8

ОГ 86 и 86

ОТ 68 и 66

ОБ 93 и 91

 

Цель пока - 50кг

Дальше буду работать над рельефом, поэтому пойду во все-все марафоны :)))

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Девчули, пишите и рост свой))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Рост 173 вес 65

ОГ 99

Талия 73

ОБ 92

Нога 50

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

и я с вами))Параметры чуть позже напишу)Сантиметра нету)Рост 160,70кг)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

я свои параметры писать не буду, а то меня выгонят :Crazy: :Crazy: :Crazy:

буду просто тусить с вами, девочки. у нас такая компашка хорошая собралась :heart:

  • Нравится 6
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

вы все на пп?в зал ходите или дома занимаетесь?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

вы все на пп?в зал ходите или дома занимаетесь?

кто дома, кто в зале, система питания у каждого своя, но большинство считают КБЖУ)

никаких требований нет, кроме как выставлять свои достижения и мотивировать других)))

Изменено пользователем cupcake
  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

кто дома, кто в зале, система питания у каждого своя, но большинство считают КБЖУ)

никаких требований нет, кроме как выставлять свои достижения и мотивировать других)))

хорошо))
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Рост 167)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Девы, может кто уже гуглил? Нет времени искать. Если я беру допустим говядину, кусок не знаю, вырезаю с нее все что только можно, пленки и весь жир, она становится постной с 7гр жира или нет? Часто беру окорок свинины, он очень жирный по кбжу, но я с него вырезаю все начисто. Он все равно остается таким жирным????

 

Про шейку я не пишу. Смысл шейки в прослоях дира, за счет этого и сочная. А все остальное?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Отмечусь в новой темке. Вес 61,9, рост 168. Цель 60. И убрать 2 проблемные зоны.

Фото в конце пошлой темы выставила.

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Мира, думаю, логически, мясо становится постнее, точно.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый день всем!

Я с вами начну) До 7 июля))) Потом на море, ухухух)))

ОГ - 81 (было 84)

ОТ - 69 (было 73)

ОБ - 89 (было 90)

Вес 48,2 (было 49,5-50,0) Рост 158

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Лесная Фея, а что мешает на море продолжать? Просто потом отпишитесь после приезда, да и всё)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Oksik-K, видела фото))) Живот отличный :class: и спасибо :flower:

 

Лесная Фея, а что мешает на море продолжать? Просто потом отпишитесь после приезда, да и всё)

Хочу есть и пить, пить и есть - шашлыки, винишко, и тюленем лежать :D :D :D вряд ли получится, но хочу)))))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

рост 170, вес 63,3

ОГ - 90

ОТ - 76

ОБ - 98

ляха - 55

хочу до 01 сентября весить 58

  • Нравится 4
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки я тоже результаты напишу или к вечеру или завтра.. Бегаю сейчас с анализами!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

ღАнютины глазкИღ, привет землякам))) мы одного роста и я тебе скажу, что цель вполне реальная даже до августа)))))) а то и до середины июля)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Как можно наестся 350гр еды. Еле удержалась)

 

Положила не красиво) обысно красиво выкладываю)))а тут лень

 

Тут всего лишь 200гр соуса болоньезе, это 19 б, 7 ж, 17у. Ну и 150 макарошек.

 

И это я еще сегодня не доем как всегда углей процентов 30)))

 

Оказывается я ем 800гр за раз.....раньше ела....а муж небось полтора кило)))

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

cupcake, привет, у меня просто сила есть, воля есть, а силы воли нет!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

×
×
  • Создать...