Dancing Queen 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 Девочки, наверняка кому-нибудь врачи рекомендовали какие-то разгрузочные дня, при быстром наборе веса. Или может быть статьи в интернете на эту тему есть? Мне в голову пришла только кефирно-фруктовая диета раз в неделю.. Очеь хочется скинуть пару-тройку килограмм, а то очень быстро вес начал расти, тежело по лестницам скакать уже, да и врач по головке не погладит, увидив мой вес. спасибо большое!! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
margaritas 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 у меня был такой рахзгрузочный день: гречневая каша, сваренная без соли и настой шиповника. Ела и пила сколько хотела - результат: - 2 кг, но на 5-й день они вернулись как ни в чем не бывало :this: Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Жемчужина у моря 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 Я у своей акушерки спросила, можно ли сделать разгрузочный день - есть только фрукты-овощи, она мне сказала, ни в коем случае. Сказала, что надо правильно питаться. Я отказалась от шоколада, пиццы, тортов, пирожков, сократила потребление хлеба и колбас, свинины, баранины, блюд с майонезом и перешла на обезжиренные молоко и йогурты. Еще перестала перекусывать между едой, если сильно хочется что-нибудь съесть, кушаю какой-нибудь фрукт. Вес больше не растет Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dancing Queen 30 апреля 2008 Автор Поделиться 30 апреля 2008 Лилека, мне тоже сказали, что только овощи-фрукты нельзя, но если к ним добавить йогурт или кефир, то раз в неделю можно. margaritas, большое спасибо, представляю какая это гадость - греча без соли. Она именно каша, на молоке или еще и на воде? А вообще все правда, надо кексы, конфеты и пр. вкусности из дома врагам отнести. Только как?! :banghead: Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
margaritas 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 margaritas, большое спасибо, представляю какая это гадость - греча без соли. Она именно каша, на молоке или еще и на воде? А вообще все правда, надо кексы, конфеты и пр. вкусности из дома врагам отнести. Только как?! :banghead: Ага, кашка просто на воде :rolleyes: А вот отказ от сладостей мне не помогает обсалютно :this: Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Злата 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 Я стараюсь есть часто 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Если чувствую тяжесть от еды, то пару вечеров после 5 часов пью только кефир. Мне помогает сильно не набирать вес. К 32 неделям 4 кг. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Chigik 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 Когда я ходила в жк в первую беременность, то на стене висели несколько разгрузочных диет. Напишу что помню, пробовала только одну кефирную и то один раз. 1) Огуречная: 1,5 кг огурцов на 6 приемов (в течение дня) 2) Яблочная: 1,5 кг яблок на 6 приемов (в течение дня) 3) Кефирная: 1,5 л на (в течение дня) 4) Мясная: 600 грамм вареного мяса (говядина), два стакана чая без сахара (в течение дня) 5) Творожная: 600 грамм нежирного творога, два стакана чая без сахара (в течение дня) Но разгружаться можно только один раз в неделю не больше. Запомнила самое легкое, но скажу что разгружаться не так уж и легко. Так что удачи. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dancing Queen 30 апреля 2008 Автор Поделиться 30 апреля 2008 Мика, где же нужно +13 кг за 32 недели - это все в норме! Я умудрилась на радостях почти 7 набрать за первые 12. Теперь худею. Все потому что спорт резко забросила, в раньше в зале почти ночевала. 1 Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полли 30 апреля 2008 Поделиться 30 апреля 2008 Dancing Queen, у меня пока нет проблем с весом, а вот сестре помогали разгрузочные дни на гречке. Ну она добавляла еще отварного мяса. А может и правда выкинуть кексы и конфеты? Мой детенок мне помогает - вообще не хотим сладкого а если хочется сладкого - то это непременно фрукты - яблоки и киви просто "на ура"! и побаловать себя - это манго. Обалденно вкусно - никакое пирожное не сравнится. Злата, к 32 неделям всего 4 кг? Ну это прямо рекорд! Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
danolya 3 мая 2008 Поделиться 3 мая 2008 Dancing Queen, а сократить употребление жидкости ты не пробовала? Иногда лишний вес - это из-за избытка воды, попробуй считать кол-во потребляемой жидкости (не только чай и соки, но и салаты, супы, фрукты). Моя врач советует употреблять всего 1,2л жидкости, но эт довольно сложно, т.к. 1 яблоко уже содержит стакан сока. У меня результат довольно хороший - за 2 недели - 200 грамм. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
soom75 3 мая 2008 Поделиться 3 мая 2008 Мне посоветовали такую диету: творожная (5 раз в день по 100 г творога 9%-ной жирности, 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира, всего 1 л жидкости. Такие диеты неполноценны по энергетическому и химическому составу, поэтому их назначают не чаще 1 раза в неделю. :grin: Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
ASwan 3 мая 2008 Поделиться 3 мая 2008 Прям обидно ,девочки... - сладкого и мучного не ем - они мне противны стали во время Б.... - кушаю 5 раз в день небольшими порциями... - не много пью... - люблю гречку, кефир и овощи..... - до сих пор ежедневно рвёт по утрам.... ... в 20 недель уже + 11 кг !!! даже и не знаю, что делать..... :bye: (правда, в прошлую Б набрала 25 кг. и хорошо себя чуствовала...потом легко скинула) Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dancing Queen 3 мая 2008 Автор Поделиться 3 мая 2008 вот я на рисе, грече и тушеных овощах тоже вес набрала Опять перешла (как до беременности) на салат вместо гарнира к рыбе/мясу, по крайней мере вес встал. На завтрак только кусочек сыра или йогурт с чаем. Орешки убрала, полезно, конечно, но калорий в них... :rolleyes: Жидкость попробовала ограничивать - не помогает, да пока это и не отеки еще, рано. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
vikparh 4 мая 2008 Поделиться 4 мая 2008 Аналогично :scratch: Уже не ем сладкого, хлеб почти не ем - ну в день кусочек ржаного... каши-макароны редко, уже 3 недели одни салаты и мясо-рыба (не жареное)... А результат - полкило в неделю как и раньше Врач говорит - гормоны так у меня сработали... Не знаю,чо и делать... Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Dancing Queen 5 мая 2008 Автор Поделиться 5 мая 2008 я тоже на прогестерон валю, снижаю уже до половинки дюфа в день, нет сил так толстеть... Сегодня были на пикнике - шашлыки, то се... завтра встану на весы и скажу "ма-ма моя!" Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Piaf 5 мая 2008 Поделиться 5 мая 2008 Разгрузочные дни это все-таки небольшой стресс для организма мамы и не известно какой для малыша. Мне врач посоветовала просто исключить сладкое, мучное, жирное, сильно соленое, острое и кислое. В результате у меня такой рацион: Кушаю три раза в день т.к. пока не на декретном нет возможности часто кушать. Каждый день различные каши на воде. Ем их с не жирной сметаной чтобы не были сухими. Салаты овощные, мясные, рыбные без майонеза (со сметаной). Пью слабый чай, 2.5% молоко, квас, вода. Варенное-тушеное масо, рыба, печень. Фрукты. Считаю что худеть во время Б нельзя, а остановить быстрый набор веса нужно с минимум потерь для ребенка. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Chigik 5 мая 2008 Поделиться 5 мая 2008 Я в первую беременность последние пару месяцев вообще не ела: лето, жара, а постоянно поправлялась в итоге малыш 4250 родился. Это видимо строение организма можешь, есть можешь не есть, если тебе суждено поправляться и так поправишься. Так что девчонки не волнуйтесь все будет ок. После еды минералочку надо пить и все калории будут сжигаться, хотя бы по минимуму. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
хом@чок 6 мая 2008 Поделиться 6 мая 2008 Chigik, я после такой диеты коньки отброшу :grin: и малыш меня запинает... Злата, а малыш у тебя хорошо развивается? слишком маленький вес, за счет чего маленький то растет??? а я не могу без мучного и сладкого :this: как ела его так и ем, стараюсь на ночь не кушать а в течении дня часто по маленьким порциям. А мне акушерка сказала что надо исключить сладкое, мучное (все и макароны-картошку тоже), мясо-рыбу кушать без гарнира с салатиком и побольше свеклы она очень полезна. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Злата 6 мая 2008 Поделиться 6 мая 2008 Злата, а малыш у тебя хорошо развивается? слишком маленький вес, за счет чего маленький то растет??? Малыш соответствует сроку беременности. Все что ему нужно он возьмет, в полезных продуктах себя не ограничиваю, а от "мусорных" стараюсь отказываться ( правда не всегда получается :blush: ) + разумная физическая нагрузка, и мама будет после родов стройнее, чем до. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
хом@чок 6 мая 2008 Поделиться 6 мая 2008 Злата, здорово, молодцы, а пузик большой? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Злата 6 мая 2008 Поделиться 6 мая 2008 Злата, здорово, молодцы, а пузик большой? Нет не большой. Пузико стало отчетливо заметно для окружающих где-то на 6 месяце. Все ждали когда же у меня оно будет. В общем все в пузико. :yahoo: Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Е+А=Артём 19 мая 2008 Поделиться 19 мая 2008 за 1-ю беременность набрала 17кг. Сбросила не так быстро, но все-таки лишний вес ушел (где-то за год). пыталась сидеть на разгрузочных днях. Довалось это с трудом. Г. советовала меньше пить соков, воды, а употреблять 1,5 литра кефира и не есть виноград, арбуз и дыню, т.к. они задерживают воду (но так хотелось.....) После родов поклялась, что со второй беременностью буду держать себя в руках, но УВЫ :banghead: :blush: мне очень и очень жаль, не могу удержаться....и в итог уже +5кг за 13нед. Как взять себя в руки и уговорить свой мозг не есть того, чего не надо????? Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Niki Svetul 21 мая 2008 Поделиться 21 мая 2008 Я тож начинаю паниковать, склонность к полноте отчетливая. до Б 68 кг при росте 168 см. Но так меня на жор потянуло в эти 2 месяца, сама себя не узнаю ем и ем. и все время хочется. уже 72 кг :cray: . И никакого токсикоза же нет. В общем решила тоже ограничиваться. Сладкое, мучное, жирное, соленое - совсем, остальное рационально. Ем 3 раза в ень, + полдник фруктиком. В5ечером буду стараться не есть много. Может поможет... Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Belllka 4 августа 2008 Поделиться 4 августа 2008 Вот у меня тоже токсикоз кончается, аппетит растет... И похоже всё не в животик идет, а на другие части тела :blush: А с какого срока уже можно разгр.дни устраивать, чтобы масика не травмировать? С удовольствием бы похудела во всех местах кроме пузика Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
anaalexan 3 ноября 2009 Поделиться 3 ноября 2009 Мне акушерка предложила такую диету: 5-7 печеных в мундире картофелин, 200-300 г.отварной говядины, 2 ст.кефира-рацион на день. завтра буду пробовать, о результате сообщу. Ссылка на это сообщение Поделиться на других сайтах Поделиться
Полезные сообщения
Присоединяйтесь к нам!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!
Зарегистрируйте новый аккаунтУже есть аккаунт?
Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.
Войти на сайт