Перейти к публикации

Цель- красивая и стройная мамочка для моего Сынули)))


Nadinochka

Полезные сообщения

Девчули привет!!!!

Вот читаю вас, читаю и тоже решила завести дневник.

Возможно то, что кто-то будет радоваться твоим достижениям будет отличной мотивацией к похудению))))

Итак, немножечко истории...

Примерно до 10 класса всегда была ну просто ХУДЫЫЫЫШКОЙ! 48-49 кг.. при моих 156 см))))))

К 11 классу (16 лет) начала немного набирать. Но купила себе к выпускному вещи на размер меньше и начала активно заниматься собой-чтобы влезть в наряд))) Всё получилось и было просто отлично))

Пошла в институт.... К концу пятого курса набрала до 56 кг........ Шоком было еще на втором курсе увидеть на весах 52!!! :shok9: :shok9: :shok9: А тут аж 56....но как-то так всё и пошло.. ничего не делала. в жизни и так всё было прекрасно!! Замечательный любящий человек и собственно ЛЕНЬ-матушка))))

Так за 8-9 лет я уже доелась до 63.........((((((((( :dash_kolob_girl:

в сентябре 2012 года забеременела)))) :tectik:

За беременность набрала 13 кг.. и на роды пошла с весом 76 кг.

Родился мой сынуля))) :aistbp:

Из роддома вышла с весом 69 кг))))

На ГВ к августу 2013 скинула до 57!!!!!! Моей радости не было предела!!!!!!!!!

 

В октябре увидела снова 2 полоски... Но так как у меня было КС, врачи не разрешили оставлять... пошла пить мифегин...... С того момента вес попер вверх!!!

То ли гормональный сбой, то ли это связано с уменьшением ГВ... так как уже начали вводить прикорм, то ли НЕ ЗНАЮ... но вот за эти 8 месяцев я набрала 15 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сейчас мой вес чуть чуть не дотягивает до веса, когда я\ пошла рожать)) 72 кг!!!!!

Видя на весах цифру 6 был психоз, но лень побеждала.... а теперь появилась 7!!!!!!!!!

,Тут то я уже и не выдержала...

Очень страшно смотреть в зеркало!!!! Противно от самой себя!!!!

Но я реально ЛЕНТЯЙКА))))) Так что купила себе обруч и скакалку!))) Стараюсь больше ходить.

а из питания у меня что-то типа "Смесь между -60 и ПП"

Со вчерашнего дня вот начала))) Буду идти к своей цели НАПРОЛОМ!!!!!! :) :) :)

В общем основными принципами питания выбрала для себя следующие:

Из системы взяла основные принципы, но главное- ужин и соответственно время его потребления))))))

Но немного разбавила это ПП!

То есть:

1.завтрак

2 перекус (фрукты, не жирный йогурт)

3. обед

4 перекус (такой же)

5 ужин (не позднее 18-19, по рецептам Системы)

 

Всё это соответственно маленькими порциями - 200-250 грамм.

 

Посмотрим что из этого выйдет. Ну не умею я придерживаться СТРОГИХ рамок.)))))

 

Ну.... На старт!!! Внимание!!!

МАРШ!!!! :D

 

Итак, моя самая смелая цель 52 кг!! Но буду рада и тем же 55-57)))

Прикупила себе ежедневник Миримановой "День за днем"... Оч удобная вещь))))

И так старт моего "похода" к цели начался вчера -

 

26.06.2014

Вес вчера с утра - 72,4!!!!!!!!!! О УЖАС!!!!

На завтрак: 2 яйца, 1/2 помидора и кофе с молоком.

Перекус: пропустила, так как проснулись с сыном позднее и завтрак был, соответственно, позднее)))

Обед: баранина, тушеная с овощами

Перекус: йогурт (0,5%)

Ужин: говядина, тушеная в томате (из книги рецептов Миримановой)

 

Сегодня 27.06.2014

 

Вес 71,9 (- 0,500 гр)

Изменено пользователем Nadinochka
  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет! ))) С дневничком тебя! Все обязательно получится!

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет! С дневничком тебя! Все получится! Я на следующей неделе отрожаюсь, и тоже заведу дневник :) У меня все значительно печальнее, и возраст к тому же вносит свои коррективы. Ну и худышкой я не была никогда и 56 кг для меня за счастье при росте 158 см. Но даже я настроена оптимистично. А за тебя - так просто уверена, что ты легко придешь к цели. У тебя продолжается ГВ или свернула? ты планируешь какой-то спорт? хочешь ли ты, чтобы более опытные тут в похудении девочки комментировали твой рацион (некоторые худеющие разбор рациона воспринимают не очень хорошо) ? Удачи тебе!

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Привет))) :Hello: Поздравляю с дневником!!!

 

У меня тоже что-то смешанное ПП и -60

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Приветик! С дневничком тебя! Все получится!

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Спасибки девочки))))

 

Привет! С дневничком тебя! Все получится! Я на следующей неделе отрожаюсь, и тоже заведу дневник :) У меня все значительно печальнее, и возраст к тому же вносит свои коррективы. Ну и худышкой я не была никогда и 56 кг для меня за счастье при росте 158 см. Но даже я настроена оптимистично. А за тебя - так просто уверена, что ты легко придешь к цели. У тебя продолжается ГВ или свернула? ты планируешь какой-то спорт? хочешь ли ты, чтобы более опытные тут в похудении девочки комментировали твой рацион (некоторые худеющие разбор рациона воспринимают не очень хорошо) ? Удачи тебе!

ГВ уже всё.... до недавнего времени ночью иногда просыпался и без груди не мог уснуть. Но теперь всё))) Мы уже без ГВ)))

Ну против доброго совета, тем более опытных людей я ничего не имею))))

Буду очень рада советам и даже тапкам!!!!! Я к этому нормально отношусь.

Спорт бы хотелось конечно. Но пока могу только на домашнем уровне.... Поэтому же и писала, что хотя бы для начала прикупила обруч и скакалку)))))))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Nadinochka, тут многие девочки только дома и занимаются) просто надо разнообразить упражнения, может видео накачай. все-таки со спортом результат быстрее пойдет и диету можно будет не такую строгую держать

  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Nadinochka, тут многие девочки только дома и занимаются) просто надо разнообразить упражнения, может видео накачай. все-таки со спортом результат быстрее пойдет и диету можно будет не такую строгую держать

ну посмотрю что-нибудь, конечно))))

А насчет строгости- может просто СНАЧАЛА так легко, но именно такой способ питания меня очень даже устраивает))))))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я раньше не могла без сладкого, а теперь намного легче(когда ставишь цель))) Главное не голодать ИМХО

Изменено пользователем ღ♥ люЂлю_его ♥ღ
  • Нравится 1
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

(изменено)

Сегодня 27.06.2014

Вес 71,9 (- 0,500 гр)

8.00 Завтрак: каннелони фаршированные (вчера мужу готовила на ужин, уж очень хотела попробовать))

10.00 Перекус: йогурт (0.5%)

12.00 Обед: овощной салат

15.00 Перекус: йогурт (0,5%)

18.00 Ужин: запеканка творожная с черносливом (по Системе))))

Изменено пользователем Nadinochka
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

я бы к обеду белок добавила :sorry:

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ещё не ужинала, но именно запеканку и приготовлю)))

Просто вечером приходит муж с работы и начинаааается... Танки.... и отписаться не даст)))

 

я бы к обеду белок добавила :sorry:

Я бы с радостью добавила белок!!! Считаю его главным в рационе. Но я обедала у мамы, так как сынулю к ней отвозила)) Был у неё кролик тушеный.... но я не могу крольчатинку кушать..))) Не могу себя пересилить, вспоминая этих животных. поэтому и скушала что было....
Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Я бы тоже не смогла((( хотя дочери хочу его в прикорм ввести :D

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Nadinochka,  а йогурт простой белый ешь?

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

а мой в основном кролика и ест!!! Очень его любит))))

 

Да, йогурт без добавок!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня 28.06.2014

Вес 71,4 (- 0,500 гр)

от начала похудения: - 1,000 кг

8.00 Завтрак: куриные крылышки 2 шт, помидор, кофе с молоком

10.00 Перекус: фруктовый салатик

12.00 Обед: говядина тушеная с овощами в мультиварке

15.00 Перекус: йогурт (0,5%)

18.00 Ужин: салат из морепродуктов (по Системе))))

 

Получается что всегда на завтрак кушаю то, что готовлю мужу на ужин)))) Ну очень уж хочется попробовать)))))

Ну раз уж система разрешает утром кушать ВСЁ!! Я этим и пользуюсь)))))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Молодец! так держать)))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Отличный отвес!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Быыыыыыстро......

Но завтра привес будет))))))

Муж тут решил небольшой романтик устроить..... пришлось еще разок покушать..... причем хорошо покушать))))) отказ Не принял... сказал, что очень обидится ((((

 

У него завтра долгожданный выходной вот и решил сегодня немного расслабиться) а мне то не в кайф)) но как ему откажешь...... такое редко бывает....

Так что наелась роллов с вином в 8-9 вечера..... мнооого (((((

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо насладиться пищей, не кори себя и опять в бой

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Романтик здорово! Муж молодец! Наслаждайся моментом) а завтра с положительными эмоциями и новым настроем в бой)

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Да я тоже так думаю))) Ничего страшного!!!

Вот сегодня с новыми силами))))

Боюсь... но надо встать на весы)))))

 

71,5...... плюс 100. Я думала, что будет хуже)))))

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот не все так страшно! ))) Я вот раньше, когда диетами худеть пыталась, если срывалась, то на несколько дней, а за пару дней могло килограмма 3-4 налететь...я ооочень быстро набираю

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот...)) муж со своими двумя выходными совсем выбил из графика.... (((

Надо брать силу воли в руки и не поддаваться слабостям, когда он выходной!

Вчера особо не нарушила, НО поужинала поздно... уже около 8 вечера, вместо 6.....

Сегодня по нулям))) ну слава Богу хоть не плюс))))

 

29.06.2014

Вес 71,5 (+ 0,100 гр)

от начала похудения: - 0,900 кг

8.00 Завтрак: мюсли с молоком

10.00 Перекус: не было... так как с завтраком немного припозднилась))

12.00 Обед: говядина тушеная с овощами в мультиварке

15.00 Перекус: йогурт (0,5%)

18.00 Ужин: рис с овощами (по Системе))))

 

30.06.2014

Вес 71,5 (+ - 0,0гр)

от начала похудения: - 0,900 кг

8.00 Завтрак: бутерброт (хлебец с сырком творожным), кофе с молоком

10.00 Перекус:опять не будет))) Проспали с сыночком...Уже 10, только завтракаю

12.00 Обед: пока никак не придумаю, что приготовить себе на обед)

15.00 Перекус: йогурт (0,5%)

18.00 Ужин: омлет "Осенний" (по Системе, из книги Миримановой))))

 

ну основное меню на день пока что в планах))) Но думаю, что всё так и будет!!!)))

Начинает напрягать моя НЕсобранность... Надо брать себя в руки срочным образом!!!

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

А во сколько ты спать ложишься? Я могу и в 10 поужинать...ложусь около часу - двух, но ем что - то белковое

 

Мюсли лучше не есть - в них сахара много, лучше овсянку долгой варки.

Ссылка на это сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к нам!

Чтобы оставить комментарий, вам нужно зарегистрироваться.

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь на нашем сайте. Это очень просто!

Зарегистрируйте новый аккаунт

Уже есть аккаунт?

Уже зарегистрированы у нас? Войдите здесь.

Войти на сайт
  • Сейчас просматривают   0 пользователей

    • Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
×
×
  • Создать...