Дневник - трансформация тела

[Viva-chka]

Будущщщая мамочка, в среднем во всех 18-24 гр

[•●ФуНтИк●•]

Viva-chka, как дела?

[Viva-chka]

Дневники худеющих

дела на месте))) вес стоит , но джинсы купила на размер меньше

в питании ничего пока не меняла, редко позволяю себе сладкое

на днях были в Дрездене, так я купила домой их фирменные творожные пирожные, утром пару съела

на фрукты уже не тянет, иногда дыню покупаю

 

вчера вспомнила Италию и приготовила ризотто с лисичками и пармезаном на обед

 

в пятницу позанималась в тренажерке, а в субботу месячные первые пришли, так что пока гуляю с коляской

посмотрим может организм теперь по другому будет работать, а то наверно гормоны не давали сбрасывать вес

[•●ФуНтИк●•]

дела на месте))) вес стоит , но джинсы купила на размер меньше

какой у тебя джинсовый размер сейчас?

 

на днях были в Дрездене

фото здоровские! как доча себя чувствует в дороге?

[Viva-chka]

Будущщщая мамочка, сейчас 27 купила узенькие Tommy Hilfiger, хотя когда-то и 26 носила)

нам до Дрездена всего 130 км, доча спит в дороге

я смотрю ты много батончиков ешь, а ты какие берешь?

я их ем очень редко в основном как замена сладкого

 

я повадилась делать муссы фруктовые для замены десертов

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

Viva-chka, а можно рецептик домашнего ризотто)))???

[•●ФуНтИк●•]

Вика, а у меня видимо стресс от недосыпа...для заряда энергией надо сладкое...ем батончики - хорошо хоть не шоколад...хотя сегодня и его ела)) А батончики по названию и не вспомню даже сразу...сахара в них 1 или 2 грамма...правда не такие вкусные, как с большим содержанием сахара)))

Ого! 26 размер я о таком и не мечтаю)))

[Viva-chka]

Будущщщая мамочка, я 26 и не хочу))) на столько худеть не буду, лицо жалко, мне худоба не идет

 

у меня сейчас тоже энергии меньше, наверно осень))) я кофе пью

кстати а может тебе предтренинг попить? из безвредного это карнитин, он добавляет энергии

еще я пила Assault фирмы Musclepharm перед тренировкой когда делала много кардио

 

❀♡АЛЁНУШКА♡❀, 25 гр сливочного масла растопить в сотейнике, добавить порезанный 1 лук и слегка обжарить, добавить туда 300 гр круглого риса и все обжарить 2 минуты, по желанию добавить 50-70 сухого белого вина. Затем начинаешь добавлять по 200 мл кипяченной воды или овощного бульона, добавляешь по мере того как вода выкипает и помешиваешь, всего около литра. соль, перец, зелень по вкусу.

 

Отдельно на сковородке поджариваешь зубчик чеснока на оливковом масле, добавляешь грибы и обжариваешь 5-10 минут, добавляешь грибы в ризотто за 5 минут до отключения. После отключения добавляешь 50 гр пармезана и 20 гр сливочного масла, зелень и через 3 минуты можно подавать)

[❀♡АЛЁНУШКА♡❀]

спасибочки Изменено 10 сентября 2014 пользователем ❀♡АЛЁНУШКА♡❀

[•●ФуНтИк●•]

Все эти добавки можно кормящим?

[sab_mishka]

Привет, как у вас тут вкусно. И я ризотто захотела а вообще последнее время ем, что не прибито. Ужас. Возобновила старшую водить на гимнастику, жду ее там по 1,5 часа, для мелкого это пытка. И я его на руках таскаю, либо даю ползать по полу, но не долго. Потом опять держу. Спина в хлам а плечевой пояс, как у тяжелоатлета, могу по моему уже штангу с толкана поднимать

 

Вик, а ты батончики где берешь? Мне тоже сладкое надо заменить. Если с белками еще куда не шло то углеводы в виде сладостей и булочек очень сложно мне сдерживаться. Стараюсь из последних сил. Еще вопрос а фрукты это не так критично?

Напиши как вы на харфу поедете, мы с малышом приедем, можем кофе попить

[Viva-chka]

Будущщщая мамочка,  карнитин можно, он безвредный

Предтренинг нет, я вот жду когда закончу с кормлением, у меня осталась банка)

 

sab_mishka,  только вчера была в Харфе) в следующий раз буду писать тебе заранее

Батончики есть и в Харфе, на первом этаже в Мультиспорт

Купи себе в ДМ агавовый и кленовый сироп, делай сама с ними десерты, у них низкий гликемический индекс

Фрукты в первой половине дня

Мучное я не покупаю) ну если очень хочется возьми печенюшку цереальную типа бебе

[IwantAbaby]

Вика, а что ты с кленовым сиропом ешь?

[Viva-chka]

IwantAbaby, я везде добавляю в творог, каши, запеканки

[Viva-chka]

Давненько я тут не отписывалась

Дочка растет и внимания все больше требует

Мой вес около 64, тренировки раз в неделю в тренажерке и остальное дома по желаю

У нас пока тепло +20 поэтому много гуляю с коляской вместо кардио, ставлю себе задачу 8000-9000 шагов за прогулку и шагаю (считает шагомер, а не я )

В еде придерживаюсь ПП, наконец-то закончился сезон фруктов, теперь жду только хурмы и мандарин)))

на сегодня выгляжу так

[•●ФуНтИк●•]

Viva-chka, вот и я рада, что фрукты - ягоды закончились...плюсую летом всегда от них))) Теперь только еленые яблоки и да ждем хурмы, мандарин и манго

 

Ты с дочей на сон нашагиваешь столько или она в коляске любит сидеть?

[Viva-chka]

Будущщщая мамочка,  она в коляске любит гулять, час гуляет, потом засыпает

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Привет) фигура как и не рожала! Вик, а ты сейчас к чему стремишься?

[Viva-chka]

Привет) фигура как и не рожала! Вик, а ты сейчас к чему стремишься?

приветик! Хочу немного мышц набрать, руки и плечи порельефней, попу и ноги надо подсушить, живот и бока надо тоже подсушить

[•●ФуНтИк●•]

Вика, ты после окончания ГВ сушиться будешь? Ты не знаешь, что можно пить на ГВ для повышения роботоспособности, а то я как муха вареная...(((

[Viva-chka]

•●ФуНтИк●•,  ГВ для сушки не проблема, просто заниматься надо много, а возможности такой нет. Бегать по улице не могу себя заставить.

Упадок сил осенью частое явление, я пью витамины и кофе

А ты все еще кормишь? У меня кормления остались только вечером и ночью.

[ღ♥ люЂлю_его ♥ღ]

Вика,а денем у тебя смесь? я тоже еще кормлю 4-5 р в сутки

[•●ФуНтИк●•]

•●ФуНтИк●•, ГВ для сушки не проблема, просто заниматься надо много, а возможности такой нет. Бегать по улице не могу себя заставить.

Упадок сил осенью частое явление, я пью витамины и кофе

А ты все еще кормишь? У меня кормления остались только вечером и ночью.

мне вот ни витамины, ни кофе не помогают ...но у нас зубы ...сплю по 4-5 часов - отсюда еще усталость

да мы титечные еще ...на ночь - ночью - утром на титьке...на дневной сон укладываю с титей и днем раза три прикладывается

[Viva-chka]

ღ♥ люЂлю_его ♥ღ,  у меня доча на ПП))) у нас утром каша, обед овощи с мясом, ужин овощи, белый йогурт, перед сном смесь 140 г, грудь ночью и утром, в течении дня очень редко просит грудь

[IwantAbaby]

Отлично выглядишь, ну все, мне теперь точно завтра нужно взять себя в руки и продолжить!

Спасибо вам, девочки, что не бросаете свои дневнички, очень мотивирует!!!